Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Nu bei suficienta apa, nu slabesti!

Nu bei suficienta apa, nu slabesti! Nu bei suficienta apa, nu slabesti!

"Sunt la dieta, sunt in relatii bune si cu sportul si cu toate acestea nu slabesc!" Acesta nemultumire o aud deseori medicii nutritionisti, antrenorii de sport si expertii in terapii corporale. Indiferent cat de banal ar suna, adevarul este unul singur: fara hidratare nu putem slabi. Cate pahare de apa plata ai baut azi?

"In medie corpul uman contine 60% apa. De aceea, corpul nostru functioneaza ca o "masina cu apa", al carui combustibil este constituit din apa, minerale, vitamine, glucoza. Orice proces care intretine viata sau care insanatoseste/regenereaza are la baza apa" explica Alina Necula, specialist in terapii si remodelarea corporala la Tribute Salon by George Soare din Bucuresti.

Aportul de apa este stabilit de catre specialisti in functie de sex si de tipul de activitate fizica desfasurata. Necesarul mediu este de 2 l pe zi. "In fiecare zi se pierd 2-3 litri de apa in urma respiratiei, digestiei, transpiratiei, urinarii. 1 litru e recuperat din mancare, iar pentru a completa restul necesarului zilnic trebuie sa bem apa" continua specialistul.

Multe persoane sunt deshidratate, dar desi le este sete amana consumarea unui pahar cu apa. Altele nu beau apa toata ziua si apoi isi forteaza rinichii caci beau peste 1 litru in cateva minute. Iata cum si cand trebuie sa bem apa. "Cei 2 litri de apa trebuie distribuiti egal pe parcursul zilei (1 litru pana la ora 16 si 1 litru dupa). Daca dupa ora 16.00 bem un litru de apa, rinichii vor "curata" corpul si vor elimina apa cu toxine. Stomacul va fi este plin si astfel scade apetitul" explica Alina Necula.


Atunci cand suntem interesati sa eliminam surplusul de kilograme este indicat sa consumam ceaiuri neindulcite, supe: "Digestia are loc la 38 de grade Celsius. De aceea consumul de lichid cald (ceaiuri, supe) ne va accelera digestia. Incercati sa inlocuiti cina cu supe calde si ceaiuri. In plus acestea au un aport caloric mic, dar dau senzatia de satietate. Puteti slabi chiar si 1,5 kg pe luna!" incheie specialistul.


Important: "Procesul de transformare a grasimilor in energie (la nivelul ficatului) are la baza apa. Daca nu suntem corect hidratati tesutul adipos va fi redus mult mai greu" explica Alina Necula, specialist in terapii si remodelare corporala.

CIteste si Doua solutii antiaging la indemana: seleniul si apa!


Exclusiv Online - 22.12.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: apa, slabire, dieta, hidratare
Citește pe descopera.ro
ATENŢIE!!! Pericol URIAŞ la bordul unor avioane cu care călătoresc şi mulţi ROMÂNI. La ce trebuie să aveţi mare GRIJĂ ATENŢIE!!! Pericol URIAŞ la bordul unor avioane cu care călătoresc...
Un savant a început să caute viaţă EXTRATERESTRĂ, însă a fost ÎNGROZIT de ce a urmat. „Cine ar fi crezut?” Un savant a început să caute viaţă EXTRATERESTRĂ, însă a fost ÎNGROZIT...
Leu Leu 23 iulie - 22 august

În a doua jumătate a lunii primiţi în mod neaşteptat o mare sumă de bani de la o rudă mai în vârstă. La serviciu vă place foarte mult ceea ce faceţi, depuneţi suflet şi vă angajaţi total,...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi de 50% din impozit. Surpriză: Domeniul unde puteţi fi scutiţi...
SURPRIZĂ: O nouă investiţie majoră într-un...
Marele paradox al salariilor din Poliţie...
BusinessMagazin.ro
Geniul nebun care îşi concedia angajaţii fără milă şi nu îşi făcea nici măcar duş Geniul nebun care îşi concedia angajaţii...
Cine este românca ce este cunoscută drept...
Ce businessuri de care ştiu foarte puţini...
Mediafax.ro
Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt: Ce spune şeful Salvamont Sibiu despre sfârşitul TRAGIC al alpinistului/ Se afla într-o zonă foarte INSTABILĂ Posibile CAUZE ale decesului lui Torok Zsolt:...
Bloomberg: Activele celor mai bogate familii...
„BĂ ROMÂNULE care ai avut bani de un...
Gandul.info
Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe viaţă, devenit peste noapte „deţinut-model”, pasionat de ceramică. A tranşat zece oameni, şi-a decapitat mama şi a comis numeroase perversiuni sexuale / „Mi s-a părut corect să fac asta... A urlat mulţi ani la mine...” Adevăratul HANNIBAL LECTER, închis pe...
Un tânăr căuta comori într-o cascadă,...
O tânără specializată în videochat...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
TULBURĂTOR! Era respectat de milioane de oameni, acum a ajuns în ULTIMUL HAL! FOTO | Cum arată la doar 40 de ani TULBURĂTOR! Era respectat de milioane de...
Ultima oră! Soţia lui Gheorghe Dincă,...
Bătrână, snopită în bătaie de 3 tineri,...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung, Huawei şi APPLE. CEL mai PUTERNIC model din lume se lansează foarte curând Telefonul din CHINA care depăşeşte Samsung,...
HUAWEI mai are un AS în mânecă! MATE...
Cum arată MATE 30 PRO, cel mai PERFORMANT...
ProMotor.ro
Filmarea care a împărţit internetul în două. A vrut sau nu acest şofer să lovească ursul? Filmarea care a împărţit internetul în...
Poliţist: „Este cel mai NEOBIŞNUIT vehicul...
Noul Volkswagen Passat poate fi comandat...
Descopera.ro
Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală. Ce se întâmplă atunci când o ÎNCERCI Metoda MINUNE care creşte PLĂCEREA sexuală....
Metoda PĂCĂTOASĂ prin care celebrul Rasputin...
Unul dintre cei mai PERVERSI lideri din...
ULTIMA ORĂ
CRATER într-o intersecţie din centrul Bucureştiului. O maşină a fost ÎNGHIŢITĂ de asfalt | FOTO, VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.