Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Nu bei suficienta apa, nu slabesti!

Nu bei suficienta apa, nu slabesti! Nu bei suficienta apa, nu slabesti!

"Sunt la dieta, sunt in relatii bune si cu sportul si cu toate acestea nu slabesc!" Acesta nemultumire o aud deseori medicii nutritionisti, antrenorii de sport si expertii in terapii corporale. Indiferent cat de banal ar suna, adevarul este unul singur: fara hidratare nu putem slabi. Cate pahare de apa plata ai baut azi?

"In medie corpul uman contine 60% apa. De aceea, corpul nostru functioneaza ca o "masina cu apa", al carui combustibil este constituit din apa, minerale, vitamine, glucoza. Orice proces care intretine viata sau care insanatoseste/regenereaza are la baza apa" explica Alina Necula, specialist in terapii si remodelarea corporala la Tribute Salon by George Soare din Bucuresti.

Aportul de apa este stabilit de catre specialisti in functie de sex si de tipul de activitate fizica desfasurata. Necesarul mediu este de 2 l pe zi. "In fiecare zi se pierd 2-3 litri de apa in urma respiratiei, digestiei, transpiratiei, urinarii. 1 litru e recuperat din mancare, iar pentru a completa restul necesarului zilnic trebuie sa bem apa" continua specialistul.

Multe persoane sunt deshidratate, dar desi le este sete amana consumarea unui pahar cu apa. Altele nu beau apa toata ziua si apoi isi forteaza rinichii caci beau peste 1 litru in cateva minute. Iata cum si cand trebuie sa bem apa. "Cei 2 litri de apa trebuie distribuiti egal pe parcursul zilei (1 litru pana la ora 16 si 1 litru dupa). Daca dupa ora 16.00 bem un litru de apa, rinichii vor "curata" corpul si vor elimina apa cu toxine. Stomacul va fi este plin si astfel scade apetitul" explica Alina Necula.


Atunci cand suntem interesati sa eliminam surplusul de kilograme este indicat sa consumam ceaiuri neindulcite, supe: "Digestia are loc la 38 de grade Celsius. De aceea consumul de lichid cald (ceaiuri, supe) ne va accelera digestia. Incercati sa inlocuiti cina cu supe calde si ceaiuri. In plus acestea au un aport caloric mic, dar dau senzatia de satietate. Puteti slabi chiar si 1,5 kg pe luna!" incheie specialistul.


Important: "Procesul de transformare a grasimilor in energie (la nivelul ficatului) are la baza apa. Daca nu suntem corect hidratati tesutul adipos va fi redus mult mai greu" explica Alina Necula, specialist in terapii si remodelare corporala.

CIteste si Doua solutii antiaging la indemana: seleniul si apa!


Exclusiv Online - 22.12.2011 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: apa, slabire, dieta, hidratare
Citește pe descopera.ro
Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate din Războiul Rece, realizate de avioane de SPIONAJ. „Este UIMITOR!” Descoperire de PROPORŢII după analizarea unor imagini declasificate...
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi lideri europeni a murit ULTIMĂ ORĂ: Unul dintre cei mai importanţi...
ULTIMĂ ORĂ: Tragedie pentru unul dintre...
Una dintre cele mai frumoase destinaţii...
BusinessMagazin.ro
Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI BOGAT OM care a trăit vreodată Cum şi-a PIERDUT intreaga avere CEL MAI...
Cum arată fiica preşedintelui Turciei...
Mediafax.ro
Val de invective. „Bădăran, oportunist, securist”. Carmen Dan, REPLICĂ dură pentru Mihai Tudose după ce a fost făcută mincinoasă/ Răspunsul fostului premier Val de invective. „Bădăran, oportunist,...
TRAGEDIE fără limite: Un MILIARDAR danez...
Mihai Tudose, atac la Carmen Dan: Mincinoasă....
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING: O nouă veste tragică, după atacurile teroriste din Sri Lanka! FOTO | Descoperire macabră făcută de autorităţi BREAKING: O nouă veste tragică, după...
BREAKING: Familia Hagi se pregăteşte de...
BREAKING NEWS: Tranzacţie de zeci de milioane...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN! Explozia DEVASTATOARE a avut loc într-o parcare subterană. O maşină electrică TESLA a luat foc SPONTAN!...
HUAWEI a fost cenzurat în CHINA! Motivul...
EŞEC pentru Samsung! Cel mai AVANSAT telefon...
ProMotor.ro
Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite cum poţi să le îndepărtezi - VIDEO Ai puncte de rugină pe caroserie? Uite...
5 drumuri magice din România pe care poţi...
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Descopera.ro
MISTERUL celei mai controversate dispariţii din istorie. O legiune întreagă de soldaţi a DISPĂRUT din senin fără să îi ucidă cineva. Cum a fost posibil MISTERUL celei mai controversate dispariţii...
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
ULTIMA ORĂ
Momentul ŞOCANT în care un kamikaze detonează BOMBA în una dintre bisericile din Sri Lanka. Ce a făcut atacatorul sinucigaş cu câteva clipe înainte de MASACRU

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.