Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Iti rasturnam obiceiurile alimentare. Iata 5 mituri despre diete!

Iti rasturnam obiceiurile alimentare. Iata 5 mituri despre diete! Iti rasturnam obiceiurile alimentare. Iata 5 mituri despre diete!
Diete pentru slabit, diete pentru detoxifierea organismului, diete pentru a intari efectele unui antrenament fizic, fiecare dintre noi urmeaza, la un moment dat unul dintre aceste regimuri.

Insa ceea ce stim noi despre alimente s-ar putea sa fie total gresit si sa ne punem organismul in pericol. Iata cateva mituri "dietetice" pe care ar trebui sa le stii inainte de a te pune pe treaba:

1. Carnea alba contine mai putine grasimi decat carnea rosie

Nimic mai gresit! O bucata de carne alba poate fi de cateva ori mai grasa decat cea rosie. "Mitul dateaza probabil de acum multi ani in urma, cand macelarii casapeau zilnic animale masive, cu continut mare de grasime", explica specialistii, citati de Daily Mail. Astazi, cele doua tipuri de carne au aproximativ acelasi continut de grasime: un gratar slab de vita poate avea minumum 5% grasime la suta de grame, in timp ce un copan de pui poate avea maximum 9% grasime la suta de grame.

2. Legumele colorate au mai multi nutrienti decat cele mai putin colorate
Alt mit pe care oamenii de stiinta l-au rasturnat cat ai zice "leguma"! Ni se tot spune sa mancam vegetale intens colorate, cum ar fi spanacul inchis la culoare, varza rosie, ardei grasi cat mai rosii… Este adevarat ca acestea contin mai multi antioxidanti, insa daca ne gandim la nutienti nu ar trebui sa le excludem din alimentatie pe cele palide. Varza alba contine cantitati mari de vitamina A, B, C si K, fier, calciu si fibre, in timp ce conopida este o sursa excelenta de vitamina C.

3. Cafeaua ne deshidrateaza
Nici gand! Statisticile arata ca 50% dintre britanici se tin la distanta de cafea, crezand ca are efect diuretic (determina organismul sa elimine fluidele prin stimularea productiei de urina). In realitate, in privinta bautorilor infocati, cafeaua nu are un astfel de efect. Chiar daca la primele cesti s-ar putea sa mergi mai des la toaleta, cu timpul, corpul se obisnuieste si nu mai raspunde in acest fel.

4. Afinele contin cea mai mare cantitate de anti-oxidanti dintre toate fructele
Datorita cantitatii mari de antioxidanti pe care le contin, afinele sunt cunoscute drept super-fructe, insa acest lucru nu ar trebui sa le confere statutul de cele-mai-cele-alimente. Micutele "albastrele" contin, intr-adevar, o cantitate insemnata de antioxidanti insa doar dintr-o singura familie, si anume antocianinele, care se gasesc si in struguri. Iar ultimele studii arata ca ciocolata neagra ar putea detrona oricand afinele in clasamentul alimentelor bogate in antioxidanti.

5. Ouale cresc nivelul de colesterol

Cu multi ani in urma, ni se spunea sa nu lasam nici o zi sa treaca fara sa mancam un ou. Astazi, aflam ca ouale nu fac bine la inima. Ce ar trebui sa facem? Ce ne dicteaza intuitia, desigur, insa, inainte de toate, haideti sa aflam ce spun ultimele cercetari! Oamenii de stiinta de la Universitatea Surrey au descoperit ca persoanele care consuma zilnic un ou, timp de 12 saptamani, nu au probleme cu colesterolul. In plus, ouale au putine calorii (doar 75 intr-un ou fiert), contin vitamina D, B12 si multi alti nutrienti.

Citeste si:
De ce sa nu renuntam la grasimi

Nu va mai chinuiti. Sauna nu ne scapa de toxine!

Dieta pe termen scurt vs. dieta pe termen lung




Exclusiv Online - 12.03.2010
Citește pe descopera.ro
Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea Ce se întâmplă în CORPUL tău dacă bei zilnic 4 CEŞTI de cafea
Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ - FOTO Aşa arată CORONAVIRUSUL în corpul celor INFECTAŢI. Imagini în PREMIERĂ...
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul dintre cei mai mari producători auto. ADIO motoare pe benzină şi diesel. A renunţat complet RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
S-a TERMINAT. Putin şi Erdogan sunt la...
BusinessMagazin.ro
ATENŢIE MAXIMĂ dacă aţi primit acest SMS. Este un virus extrem de periculos, care face ravagii. Dacă nu aţi primit încă, feriţi-vă de.. ATENŢIE MAXIMĂ dacă aţi primit acest...
Cutremur pe piaţa auto. Primul jucător...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23 februarie 2020. Berbecii au un început pasional, Gemenii își îmbunătățesc relația HOROSCOP dragoste săptămâna 17 – 23...
O femeie rănită într-un accident rutier...
Minela născuse în urmă cu mai bine de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial cu camere de 108MP şi preţuri mid-range Xiaomi Mi 10 şi Mi 10 Pro, anunţate oficial...
Google Maps: aplicaţie actualizată pentru...
De ce a încetat WhatsApp să mai funcţioneze...
ProMotor.ro
Primele imagini cu viitorul Logan arată o mașină RADICAL schimbată. Românii sunt mândri de cum a ieșit Primele imagini cu viitorul Logan arată...
Senzațional: Dacia electrică există deja!...
CUM SCAPI UŞOR DE RADAR! Află cu 30 de...
Descopera.ro
Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti: „Era TRAGIC plângeam mereu după ACT” Ce se întâmpla după ce bărbaţii finalizau Tinerele ce SEDUCEAU soldaţii nazişti:...
Închis într-o TEMNIŢĂ de regele Ungariei,...
ILDICO, femeia frumoasă şi fatală care...
ULTIMA ORĂ
Povestea cutremurătoare a unei femei, transformată la doar 12 ani în „soţia” tatălui său

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.