Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Grăsimile bune, prietenele siluetei tale!

 

Nu întâmplător am organizat o întâlnire cu cititoarele la debutul iernii, unele dintre doamnele şi domnişoarele prezente se gândeau deja să intre la dietă, altele erau deja la regim alimentar, altele voiau să mai pună câteva kilograme, altele ţineau post.

Evident, toate se gândeau şi la ce preparate tradiţionale româneşti vor avea pe mese de Sărbători.

Avem următoarele date ale ecuaţiei: pe de-o parte cele mai multe regimuri de slăbire promovează alimentele light, fără grăsimi – pe de altă parte, în perioada rece a anului suntem tentaţi să mâncăm cât mai multe grăsimi, deoarece organismul are nevoie de ele pentru a menţine constantă temperatura corporală.

Apar şi două variabile.

1. Indiferent de ceea ce susţin dietele de slăbire populare, toţi nutriţioniştii sunt de acord că avem nevoie de grăsimi sănătoase în dietă, iar excluderea totală a acestora este o greşeală gravă care afectează echilibrul funcţional.

2. Iarna avem nevoie de o hrană consistentă, însă trebuie să analizăm cu atenţie momentele în care suntem expuşi cu adevărat la frig. În medie, un locuitor dintr-un oraş nu petrece mai mult de o oră prin frig, iar dacă este sedentar şi are o dietă bogată în grăsimi animale, carne, alimente procesate, dulciuri, sucuri carbogazoase – probleme de greutate şi sănătate riscă să apară.

Aşadar, intervine moderaţia şi adaptabilitatea. Cele mai bune variante de grăsimi rămân uleiurile vegetale.

Andreea Ionescu, brand manager Costa D'Oro, a vorbit invitatelor despre primul ulei de măsline obţinut prin presarea la rece a măslinelor. Il Grezzo este un “nectar” 100% natural, care păstrează intactă aroma, gustul şi proprietăţile fructelor de măslin. Pentru a beneficia de toate avantajele acestui ulei e suficientă o singură linguriţă în fiecare zi. Ulterior, acesta este “strecurat” (se elimină pulpa de maslina) şi se obţine cunoscutul Ulei de măsline extra virgin (filtrat). Costa d’Oro Extra virgin este obţinut fără a se folosi solvenţi şi fără rafinare industrială.

Noutatea a fost Costa d’Oro Omega 3 este un produs inovativ, dezvoltat pentru a oferi consumatorilor toate beneficiile uleiurilor conţinute (floarea-soarelui, sâmburi de struguri, porumb, seminţe de in şi tărâţe de orez). Este o sursă naturală de vitamina E şi acizi graşi omega 3. Produsul este perfect atât pentru asezonat cât şi pentru gătit & prăjit - datorită punctului de ardere mare (224°) şi conţinutului de acid oleic.

Dr. Mihaela Bilic a răspuns tuturor întrebărilor cititoarelor şi le-a sfătuit să folosescă zilnic ulei de măsline, însă să ţină cont că fiecare lingură de ulei măsoară 100 kcal. A salutat ideea sprayurilor cu ulei deoarece nu riscăm să înecăm în grăsimi preparatele. La final, dr. Bilic a spus ca aşa cum din ulei şi oţet se obţine o vinegretă perfectă, tot aşa se întâmplă şi în viaţă, când apare sufletul pereche :)

Citește și:
Grăsimi „bune” VS grăsimi „rele” – de ce trebuie să le consumi!
TOP uleiuri sănătoase - Învaţă să consumi grăsimi bune!
5 alimente bogate în grăsimi sănătoase


Articol din revistă - 05.02.2015
Citește pe descopera.ro
O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt PRIMELE dovezi scrise - FOTO O schiţă realizată de da Vinci ULUIEŞTE lumea ştiinţifică. Sunt...
Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte fără 90% din creier. ''Nu credeam că se poate asta'' Descoperirea care i-a ULUIT pe cercetători. Acest bărbat trăieşte...
Fecioară Fecioară 23 august - 21 septembrie

Sunteţi plin de optimism. Şefii vă vor da undă verde pentru a vă pune în aplicare proiectele la care munciţi. Este posibil ca intervenţia cuiva din anturajul vostru apropiat să vă creeze o mică...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri ”sar în aer”.Schimbări majore pentru posesorii de carduri Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
O resursă EXTREM de valoroasă, pe care...
O marcă premium a dat lovitura! Cum a reuşit...
BusinessMagazin.ro
Cum a făcut un antreprenor un milion de dolari din cea mai simplă activitate, pe care oricine o poate face Cum a făcut un antreprenor un milion de...
Mediafax.ro
Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă: Fiul fostului lider Al-Qaeda, Osama bin Laden, a fost UCIS Anunţ de ULTIMA ORĂ de la Casa Albă:...
Interviul integral. Marius Tucă Show. Dana...
Dana Gîrbovan: Nu am avut discuţii şi...
Gandul.info
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario Iorgulescu, după meme-ul „Eu am omorât trei şi n-am făcut o zi de pârnaie”: „Pentru moraliştii de carton drama nu contează / Pe net toţi sunt judecători” HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
Jurnalul lui „Anne Frank din Polonia”,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Breaking news: un preot, în faţa salonului unde e internat Mario Iorgulescu! Ce se întâmplă acum cu fiul lui Gino Iorgulescu Breaking news: un preot, în faţa salonului...
ŞOC! Celebra româncă a recunoscut că...
Nu-şi revine din şoc! I-au dat să-l doară:...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care verifica pe Google Maps fotografiile din satelit din cartierul său. „Dacă ştiam nu mai cumpăram casa” Descoperirea ŞOCANTĂ a unui bărbat care...
Am aflat preţul IPHONE 11 în ROMÂNIA!...
IPHONE 11 este cel mai puternic telefon?...
ProMotor.ro
MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL. Orice şofer ar trebui să-i ştie MARTORII din bord care anunţă DEZASTRUL....
A crezut că a trecut cu roata peste un...
Acest şofer a vrut să afle ce viteză...
Descopera.ro
Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui să îl REFUZE unui bărbat! Îl ÎNNEBUNEŞTE complet Lucrul pe care nicio femeie nu ar trebui...
Aventurile nebune ale DESFRÂNATEI Letitia,...
Cea mai mare ORGIE din istorie. 50 de TINERE...
ULTIMA ORĂ
Moment de INFARCT surprins în trafic: Maşină lovită de FULGER de două ori în doar câteva SECUNDE/ VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.