Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Grăsimile bune, prietenele siluetei tale!

 

Nu întâmplător am organizat o întâlnire cu cititoarele la debutul iernii, unele dintre doamnele şi domnişoarele prezente se gândeau deja să intre la dietă, altele erau deja la regim alimentar, altele voiau să mai pună câteva kilograme, altele ţineau post.

Evident, toate se gândeau şi la ce preparate tradiţionale româneşti vor avea pe mese de Sărbători.

Avem următoarele date ale ecuaţiei: pe de-o parte cele mai multe regimuri de slăbire promovează alimentele light, fără grăsimi – pe de altă parte, în perioada rece a anului suntem tentaţi să mâncăm cât mai multe grăsimi, deoarece organismul are nevoie de ele pentru a menţine constantă temperatura corporală.

Apar şi două variabile.

1. Indiferent de ceea ce susţin dietele de slăbire populare, toţi nutriţioniştii sunt de acord că avem nevoie de grăsimi sănătoase în dietă, iar excluderea totală a acestora este o greşeală gravă care afectează echilibrul funcţional.

2. Iarna avem nevoie de o hrană consistentă, însă trebuie să analizăm cu atenţie momentele în care suntem expuşi cu adevărat la frig. În medie, un locuitor dintr-un oraş nu petrece mai mult de o oră prin frig, iar dacă este sedentar şi are o dietă bogată în grăsimi animale, carne, alimente procesate, dulciuri, sucuri carbogazoase – probleme de greutate şi sănătate riscă să apară.

Aşadar, intervine moderaţia şi adaptabilitatea. Cele mai bune variante de grăsimi rămân uleiurile vegetale.

Andreea Ionescu, brand manager Costa D'Oro, a vorbit invitatelor despre primul ulei de măsline obţinut prin presarea la rece a măslinelor. Il Grezzo este un “nectar” 100% natural, care păstrează intactă aroma, gustul şi proprietăţile fructelor de măslin. Pentru a beneficia de toate avantajele acestui ulei e suficientă o singură linguriţă în fiecare zi. Ulterior, acesta este “strecurat” (se elimină pulpa de maslina) şi se obţine cunoscutul Ulei de măsline extra virgin (filtrat). Costa d’Oro Extra virgin este obţinut fără a se folosi solvenţi şi fără rafinare industrială.

Noutatea a fost Costa d’Oro Omega 3 este un produs inovativ, dezvoltat pentru a oferi consumatorilor toate beneficiile uleiurilor conţinute (floarea-soarelui, sâmburi de struguri, porumb, seminţe de in şi tărâţe de orez). Este o sursă naturală de vitamina E şi acizi graşi omega 3. Produsul este perfect atât pentru asezonat cât şi pentru gătit & prăjit - datorită punctului de ardere mare (224°) şi conţinutului de acid oleic.

Dr. Mihaela Bilic a răspuns tuturor întrebărilor cititoarelor şi le-a sfătuit să folosescă zilnic ulei de măsline, însă să ţină cont că fiecare lingură de ulei măsoară 100 kcal. A salutat ideea sprayurilor cu ulei deoarece nu riscăm să înecăm în grăsimi preparatele. La final, dr. Bilic a spus ca aşa cum din ulei şi oţet se obţine o vinegretă perfectă, tot aşa se întâmplă şi în viaţă, când apare sufletul pereche :)

Citește și:
Grăsimi „bune” VS grăsimi „rele” – de ce trebuie să le consumi!
TOP uleiuri sănătoase - Învaţă să consumi grăsimi bune!
5 alimente bogate în grăsimi sănătoase


Articol din revistă - 05.02.2015
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.