Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr. Tatiana Popescu: ”Copiii şi bătrânii riscă mai des deficit de vitamina D”

Dr. Tatiana Popescu: ”Copiii şi bătrânii riscă mai des deficit de vitamina D”, foto arhivă Dr. Tatiana Popescu: ”Copiii şi bătrânii riscă mai des deficit de vitamina D”, foto arhivă

O dată cu venirea primăverii, zilele s-au lungit şi trebuie să recunoaştem că suntem mult mai tentaţi să stăm ore în şir în aer liber. Excelent atât pentru psihic cât şi pentru a ne asigura aportul de vitamina D. Pe lângă expunerea la razele blânde ale soarelui ce trebuie să mai facem pentru a avea suficientă vitamina D? Cum putem fi siguri că nu ne lipseşte vitamina D din organism? Vine cu lămuriri medicul de familie Tatiana Popescu.

Despre vitamina D se vorbeşte mult mai ales că în sezonul rece, multe persoane nu stau suficient timp la soare şi nu au nici o alimentaţie echilibrată.

De ce este atât de importantă vitamina D în cantitate suficientă?

”Vitamina D are o importanţă uriaşă în osteosinteza şi menţinerea nivelului optim de calciu şi fosfor în sânge. De asemenea, ea ajută la absorbţia calciului la nivel intestinal.”
Ce se întâmplă dacă scade nivelul de vitamina D în organism? ”O scădere a nivelului de vitamina D duce inevitabil la utilizarea calciului din alte organe, cum ar fi oasele. Acest lucru favorizează apariţia osteoporozei în cazul vârstnicului sau la rahitism în cazul copiilor” explică dr. Tatiana Popescu.

Cum ne putem asigura că avem un aport corect de vitamina D în alimentaţie?

”În cazul vitaminei D, aceasta provine în special din consumul de peşte şi preparate din peşte” recomandă medicul de familie.
De ce este important să ne stăm în lumina soarelui? ”Expunerea directă la soare stimulează absorbţia acesteia în organism. Astfel, deoarece suprafaţa de piele expusă iarna şi chiar primăvara la razele solare este mică, absorbţia este limitată” a completat dr. Tatiana Popescu.

Cum putem afla concret valorile vitaminei D prezente în organism

Ce analize, teste indică o cantitate suficientă de vitamina D? ”Ca şi analiză de laborator pentru cantitatea de vitamina D din organism există 25-OH-cholecalciferol, metabolitul hepatic al vitaminei D sintetizate în piele” a explicat medicul de familie.

Când se poate recomanda suplimentarea dietei cu vitamina D?

”Se poate recomada în perioada sezonului rece administrarea de suplimente cu vitamina D, dar numai după ce vă consultaţi cu medicul dvs” avertizează medicul de familie.

Bătrânii şi copiii mai expuşi la dificit de vitamina D

Vitamina D, vitamina Soarelui, este legată de activităţile pe care le desfăşurăm afară. Cât de repede se instalează deficitul de D? ”Deficitul de vitamina D este strâns legat de expunerea la soare, dar mai depinde şi de vârstă, de sex şi de necesităţile metabolice ale fiecarei persoane în parte. Este binecunoscut rolul său în osteosinteză, astfel ca un deficit apare mai repede la un copil care se află în perioada de creştere sau la un vârstnic cu diverse boli cronice, ca cele renale sau intestinale” a completat dr. Popescu.


 



Citește și:
Salata verde te poate îmbolnăvi! Află ce virus îţi poate da stomacul peste cap.
Dr. Raluca Popescu explică ce sunt ulceraţiile piciorului diabetic şi cum te protejezi de apariţia lor
Ashwagandha, bună pentru sănătate. Reduce stresul, anxietatea şi infertilitatea la bărbaţi
Rădăcina de cicoare: beneficii pentru digestie şi diabet
Exclusiv Online - 04.03.2020
Citește pe descopera.ro
Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!” Cernobîl emite acum RADIAŢII extrem de mari. „Este o veste PROASTĂ!”
O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului - VIDEO O CASCADA impresionantă a dispărut dintr-o dată de pe faţa Pământului...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Cum să faci faţă singurătăţii în timpul Pandemiei de Coronavirus Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
ProMotor.ro
Un român s-a întors din Anglia cu un SUV Mercedes. Reacția jandarmilor după ce șoferul a sfidat regulile Un român s-a întors din Anglia cu un SUV...
Cel mai „CURAT” SUV diesel de pe piață...
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .