Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dieta NutriSystem

Dieta NutriSystem Dieta NutriSystem Principiile de baza
Cel care urmeaza aceasta dieta trebuie sa faca din a slabi prioritatea sa numarul unu. Carbohidratii benefici, cum ar fi painea din cereale integrale sau legumele bogate in fibre reprezinta principala alegere. Asta pentru ca astfel de alimente ajuta la mentinerea nivelului normal al zaharului si insulinei din sange, rezultand o senzatie de foame redusa.

Alte optiuni cum ar fi carnea slaba, pestele si produsele lactate slabe si bogate in calciu sunt adecvate pentru acest tip de dieta. Carbohidratii negativi, cum sunt aceia asimilati din bauturile carbogazoase indulcite sau painea alba, ridica foarte mult nivelul zaharului din sange si sunt complet interzise. Programul mai recomanda evitarea stresului, pastrarea unui stil de viata activ cu cat mai multa miscare si vizualizarea mentala a succesului dietei.

Cum functioneaza?
Uita de numaratul caloriilor. Planul porneste de la ideea de a adauga la fiecare masa pe langa o sursa slaba de proteine, trei portii zilnice de legume, 2 – 3 fructe, 2 – 3 produse lactate, 2 - 4 produse din cereale integrale, si 1 –2 portii de grasimi benefice pentru sanatatea inimii.

Ce poti manca?
Fructele, produsele vegetariene, produsele lactate si carnea slaba sunt recomandate in aceasta dieta. Le poti combina in orice fel doresti atata timp cate respecti reguala de a avea in fiecare zi mese diversificate care sa le includa pe toate.

Mancatul in oras
Poti manca in oras daca nu iti este dificil sa faci fata atator tentatii care se gasesc in meniul unui restaurant. Trebuie sa fii prudenta si sa incluzi numai alimentele bogate in carbohidrati benefici.

Alcoolul
Alcoolul trebui evitat pe cat este posibil. Este permis numai in catitati foarte mici.

Cofeina
Este permisa. Poti bea cafea, ceai negru si bauturi racoritoare necarbigazoase, dar cel mai important, fara zahar.

Articol exclusiv online



Exclusiv Online - 28.02.2007
Taguri: Dieta, NutriSystem
Citește pe descopera.ro
O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria cu o MINCIUNĂ uriaşă. ''Dovezile sunt uluitoare'' O descoperire EXTRAORDINARĂ scoate la iveală cum Biblia a schimbat istoria...
MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune niciunul dintre marii producători MAŞINILE electrice sunt mai PERICULOASE decât s-a crezut. Ce nu spune...
Scorpion Scorpion 23 octombrie - 21 noiembrie

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz: Cel mai aşteptat proiect de infrastructură din Bucureşti a primit undă verde ÎN SFÂRŞIT! Şoferii sunt în extaz:...
România este înconjurată. PERICOL major...
REVOLUŢIE la ANAF. Fiscul a dat startul
BusinessMagazin.ro
Localitatea din Europa care se află în două ţări. Este atât de bogată, încât cetăţenii nu mai trebuie să plătească taxe Localitatea din Europa care se află în...
Cum si-a pierdut toţi banii una dintre...
Mediafax.ro
Orban a concediat consiliera care câştiga 8.600 de euro pe lună în Guvernul Dăncilă Orban a concediat consiliera care câştiga...
Ciocolata care creşte virilitatea, o „Viagra...
Povestea românului din Marea Britanie care...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE CARDIACILOR: dansează la bară și fanii au putut vedea tot FOTO. Jennifer Lopez, imagini INTERZISE...
FOTO. Au apărut CELE MAI INDECENTE imagini...
FOTO. Imagini intime INCENDIARE cu Roxana...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi şi Nokia pentru 2020 Lupta 5G. Ce dispozitive pregătesc Apple,...
Încă o ţară interzice telefoanele HUAWEI!...
Telefoanele anului 2020! Care vor fi cele...
ProMotor.ro
ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut în România. Câţi KM a pierdut pe drum? ȚEAPĂ CLASICĂ. Passat din Germania, revândut...
Orașul în care călătorii NESPĂLAȚI...
Video : Și-a cumpărat o mașină SECOND-HAND,...
Descopera.ro
Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor care a ÎNSPĂIMÂNTAT soldaţii romani. Traian a fost nevoit să ia o decizie radicală din cauza ei Falx Dacica, uimitoarea ARMĂ a dacilor...
COMORILE din Egipt nu sunt nici pe departe...
Misterul DISPARIŢIILOR din Triunghiul Bermudelor...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.