Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente care ne ajută să ardem grăsimea de pe abdomen

Oricâte diete am ţine şi oricât am merge la sală, burtica parcă nu vrea să dispară. Grăsimile de pe abdomen, spun specialiştii, sunt printre cele mai bine "împământenite" pentru că cu greu scăpăm de ele, în ciuda eforturilor depuse.

Există însă anumite alimente care ne ajută. Pentru că ne dau senzaţia de saţietate, însă reduc nivelul grăsimilor din organism, acestea contribuie la eliminarea rapidă a depozitelor din zona abdominală:

1. Oatmeal - fulgi de ovăz fierţi cu apă, la care se adaugă diferite alte suplimente precum lapte, fructe, stafide etc. Acesta se mănâncă, de obicei, la micul dejun, este o sursă extraordinară de fibre şi stă în stomac câteva ore bune. Nu vă mai este foame multă vreme, iar fibrele ajută digestia.

2. Uleiul de măsline - cu toţii avem nevoie de puţină grăsime pentru a funcţiona la capacitate maximă şi pentru a avea o sănătate de fier, însă pentru acest lucru trebuie să alegem variantele sănătoase. Uleiul de măsline este bogat în grăsimi mononesaturate care menţin colesterolul sub control, la fel şi poftele alimentare.

Ba mai mult decât atât, pentru a beneficia de absolut toate vitaminele din legumele pe care le folosiţi la salate este musai să adăugaţi puţin ulei pentru că acesta ajută organismul să le absoarbă. În caz contrar, pierdeţi o mare parte din toate aceste substanţe binefăcătoare pe care verdeţurile le conţin.

3. Ouă - aceste proteine de cea mai înaltă calitate vă ajută să vă conturaţi musculatura, inclusiv pe cea abdominală. În plus, ouăle conţin vitamina B12, de care organismul nostru are nevoie pentru a metaboliza grăsimile. De fapt, cercetătorii de a Louisiana State University, Statele Unite, au descoperit că persoanele care mănâncă ouă aproape zilnic, la micul dejun, mai repede decât cele care ţin cură de slăbire consumând doar covrigei.

Mare atenţie însă dacă aveţi probleme cu colesterolul! Consultaţi medicul înainte de a  decide că consumaţi ouă aproape zilnic pentru că  nu sunt recomandate persoanelor având risc de boli cardiovasculare, diabet sau bărbaţilor trecuţi de 40 de ani.

Citeşte şi: De ce "femeile-pară" sunt mai sănătoase ca "femeile-măr"

Adăugaţi sosuri la salate dacă vreţi să beneficiaţi la maximum de vitamine

Muşchiul potrivit la munca potrivită

 



Exclusiv Online - 24.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani....
Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia elucidează un mare MISTER legat de vestitul Napoleon Testele ADN efectuate pe un SCHELET găsit sub un ring de dans din Rusia...
Scorpion Scorpion 23 October - 21 November

Pe plan financiar s-ar putea să vă confruntaţi cu unele probleme de ordin materiale datorate unor investiţii proaste sau a unor acţiuni caritabile. Relaţiile cu străinătatea sunt foarte bune în...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black Friday!! Ce se întâmplă când clienţii încearcă să plătească ULTIMĂ ORĂ: Probleme pentru eMag de Black...
România este în PRĂPASTIE. Noul ministru...
S-a dat startul la MARATONUL reducerilor....
BusinessMagazin.ro
Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige mai mulţi bani decât un director de bancă. Face 30.000 de dolari pe zi fără nici un efort Cum a ajuns o BUCĂTĂREASĂ să câştige...
S-a terminat: Arabia Saudită dă lovitura...
Este oficial: Realitatea TV s-a ÎNCHIS....
Mediafax.ro
Povestea românului din Marea Britanie care a ajuns să trăiască în trenuri şi gări, după ce şi-a rupt un picior şi a rămas fără loc de muncă: Am fost abandonat Povestea românului din Marea Britanie care...
SCANDALUL înregistrărilor cu prezidenţiabili....
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Gandul.info
Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi mireasa s-au trezit cu poliţiştii la nuntă chiar în toiul petrecerii / Care este motivul bizar Banii de dar daţi pe amenzi | Mirele şi...
ŞOCUL suferit de o femeie, după ce a apelat...
Unul dintre cele mai vândute telefoane...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO. Selena făcea furori în anii 2000 cu trupa Candy! Cum arată acum, la 33 de ani, una dintre cele mai dorite cântărețe ale țării FOTO. Selena făcea furori în anii 2000...
FOTO. Cum arată acum Simona Sensual, fosta...
Gafă URIAȘĂ a celor de la PRO TV! Au...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung. Specificaţii, preţ şi data de lansare Galaxy S11, cel mai aşteptat telefon Samsung....
HUAWEI a lansat un nou telefon în ROMÂNIA!...
Datele utilizatorilor unui serviciu de VIDEOCHAT...
ProMotor.ro
În sfârșit ceva care nu afectează fluența. A început montarea de parapete pe rulouri pe E85 „Drumul morții” În sfârșit ceva care nu afectează fluența....
Dacia a lansat un MODEL NOU! Iată cum arată...
A oprit la semafor și a întins mâna să-și...
Descopera.ro
Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei mumii veche de 4.000 de ani. „Nu ne aşteptam la una ca asta” Descoperire ŞOCANTĂ după analizarea unei...
SĂTUL să le mai plătească BIR turcilor,...
SECRETUL uriaş al lui da Vinci din pictura...
ULTIMA ORĂ
Mărturiile familiilor care au cumpărat case cu doar 1 euro. Ce s-a întâmplat după ce s-au mutat în ruinele din Italia

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.