Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alimente care ne ajută să ardem grăsimea de pe abdomen

Oricâte diete am ţine şi oricât am merge la sală, burtica parcă nu vrea să dispară. Grăsimile de pe abdomen, spun specialiştii, sunt printre cele mai bine "împământenite" pentru că cu greu scăpăm de ele, în ciuda eforturilor depuse.

Există însă anumite alimente care ne ajută. Pentru că ne dau senzaţia de saţietate, însă reduc nivelul grăsimilor din organism, acestea contribuie la eliminarea rapidă a depozitelor din zona abdominală:

1. Oatmeal - fulgi de ovăz fierţi cu apă, la care se adaugă diferite alte suplimente precum lapte, fructe, stafide etc. Acesta se mănâncă, de obicei, la micul dejun, este o sursă extraordinară de fibre şi stă în stomac câteva ore bune. Nu vă mai este foame multă vreme, iar fibrele ajută digestia.

2. Uleiul de măsline - cu toţii avem nevoie de puţină grăsime pentru a funcţiona la capacitate maximă şi pentru a avea o sănătate de fier, însă pentru acest lucru trebuie să alegem variantele sănătoase. Uleiul de măsline este bogat în grăsimi mononesaturate care menţin colesterolul sub control, la fel şi poftele alimentare.

Ba mai mult decât atât, pentru a beneficia de absolut toate vitaminele din legumele pe care le folosiţi la salate este musai să adăugaţi puţin ulei pentru că acesta ajută organismul să le absoarbă. În caz contrar, pierdeţi o mare parte din toate aceste substanţe binefăcătoare pe care verdeţurile le conţin.

3. Ouă - aceste proteine de cea mai înaltă calitate vă ajută să vă conturaţi musculatura, inclusiv pe cea abdominală. În plus, ouăle conţin vitamina B12, de care organismul nostru are nevoie pentru a metaboliza grăsimile. De fapt, cercetătorii de a Louisiana State University, Statele Unite, au descoperit că persoanele care mănâncă ouă aproape zilnic, la micul dejun, mai repede decât cele care ţin cură de slăbire consumând doar covrigei.

Mare atenţie însă dacă aveţi probleme cu colesterolul! Consultaţi medicul înainte de a  decide că consumaţi ouă aproape zilnic pentru că  nu sunt recomandate persoanelor având risc de boli cardiovasculare, diabet sau bărbaţilor trecuţi de 40 de ani.

Citeşte şi: De ce "femeile-pară" sunt mai sănătoase ca "femeile-măr"

Adăugaţi sosuri la salate dacă vreţi să beneficiaţi la maximum de vitamine

Muşchiul potrivit la munca potrivită

 



Exclusiv Online - 24.07.2012 Sursă foto: Shutterstock
Citește pe descopera.ro
MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii de români au fost UCIŞI atunci de ruşi MASACRUL pe care autorităţile române îl ţin la secret. Zeci de mii...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios, iar rezultatul este surprinzător Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru o femeie. S-a cercetat serios,...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă o casieră de la Kaufland SURPRIZĂ majoră: Ce salariu câştigă...
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
BusinessMagazin.ro
Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE în România Cum să faci 2 MILIOANE de EURO cu un SITE...
Telekom a RUPT contractul cu Orange. Mutare...
Cât câştigă şi ce AVERE are Ministrul...
Descopera.ro
O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă într-o peşteră din România. Răspunde şi la marea întrebare: „Din cine ne TRAGEM?” - VIDEO O COMOARA UNICĂ în lume care a stat ascunsă...
Ce face ca un BĂRBAT să fie ATRACTIV pentru...
Este cel mai mare FURT din istorie? Un AISBERG...
Mediafax.ro
Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul la gură! O navă spaţială va TRAGE cu gloanţe în spaţiu, peste două zile. Succesul misiunii, de importanţă crucială | VIDEO Comunitatea ştiinţifică, cu sufletul...
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
Gandul.info
Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între Dragnea şi Iohannis. Băsescu: Mă înfurii când cineva vrea SĂ MĂ PĂCĂLEASCĂ. Vezi de ce acceptarea lui Răzvan Cuc l-a convins pe Iohannis de trocul dintre cei doi Respingerea Olguţei, UN JOC ÎN DOI între...
Aterizare forţată pe un câmp de lângă...
PSD jubilează că scad şansele lui Kovesi....
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului! FOTO | Anunţ total neaşteptat al Serenei Williams BREAKING NEWS: Şoc în lumea tenisului!...
BREAKING NEWS: Un român, "asasin plătit"...
FOTO | Este incredibil ce a putut să-i...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG S10 are cameră mai bună decât telefoanele sale de top! LOVITURĂ gravă pentru HUAWEI. SAMSUNG...
GALAXY S10: cât costă şi de unde îl...
Iată cum se prezintă GALAXY S10, telefonul...
ProMotor.ro
Dacă trece această lege, toţi şoferii vor plăti amenzile imediat ce le primesc! Dacă trece această lege, toţi şoferii...
Citroën prezintă conceptul 100% electric...
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
ULTIMA ORĂ
O femeie a aflat că trebuie să-şi amputeze piciorul. Nu a vrut să i se taie membrul „degeaba”, aşa că a luat o decizie ŞOCANTĂ: Mi-am pus bani deoparte | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.