Candida si vaginita in sarcina
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, eu va recomand sa luati doar un antimicotic pentru moment si sa repetati analiza cand... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 moduri de a folosi iaurtul grecesc în bucătărie

L-am descoperit în Grecia, în Lefkada. În vase mici de lut. Micul-dejun asigurat de hotel, era înlocuit de mine zi de zi cu iaurt grecesc în care adăugam o lingură de musli şi o linguriţă de miere. Regal! Mi-aş fi dorit ca vacanţa să nu se termine niciodată şi nici resursele de iaurt grecesc.

Nu mai este un secret pentru nici un iubitor al vieţii sănătoase că dieta tradiţională a grecilor le conferă sănătate şi longevitate. Chiar dacă nu putem adopta mările albastre, insulele, legendele şi munţii lor ne putem opri la câteva alimente minune precum iaurtul grecesc.

Căutaţi în Ţara Zeilor iaurtul în recipiente de lut provenit de la ferme mici. Însă specialiştii în nutriţie ne asigură că este de bun augur să consumăm de câteva ori pe săptămână de acest tip de lactate.  

Iată cum îl puteţi integra în diverse feluri de mâncare:

Îl puteţi adăuga în supe cremă sau în ciorbă în loc de smântână. Vă recomandăm să pregătiţi o supă din rădăcinoase precum: ţelină, morcov, sfeclă roşie fierte şi pasate cu ajutorul blenderului. La final adăugaţi iaurt grecesc şi verdeaţă din abundenţă.iaurt grecesc

Iaurtul grecesc se poate adăuga în prăjituri. În SUA sunt la modă brioşele cu cremă de iaurt simplă: un strop de miere şi puţină vanilie din baton.

În ţările ce au preparate culinare condimentate, de ajutor la sfârşitul mesei este de ajutor o băutură pe bază de iaurt. Mixaţi 2 părţi iaurt cu 2 părţi apă după ce consumaţi spre exemplu, mâncare indiană.

Iaurtul grecesc este de asemenea, un sos minunat ce înlocuieşte maioneza cu succes! Dacă eşti un mare fan al burgerilor, încearcă să prepari acasă din carne de curcan, chifla din făină integrală, câteva frunze verzi, legume şi sos de iaurt. Nu uitaţi de condimente!

Îngheţata de iaurt face furori în Grecia. Puteţi să o faceţi acasă, dar nu din prafuri, ci chiar din iaurt. Adăugaţi fructe de pădure proaspete ori congelate după plac, puţin zahăr brun după gust, vanilie din baton. După ce îngheaţă, mixaţi totul cu ajutorul blenderului. Puneţi din nou la congelator. Ornaţi cu mentă proaspătă.

De asemenea, frişca din plic sau tub poate fi înlocuită cu o cremă de iaurt preparată din iaurt grecesc şi zahăr brun bătute cu mixerul. Faceţi economie la E-uri şi la conservanţi!

Citește și:
Efectul neaşteptat al aspirinei
Cafeaua de dimineaţă te ajută să scapi de stres
Cura de detox de 3 zile, preferata vedetelor


Exclusiv Online - 10.01.2014
Citește pe descopera.ro
O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie ISTORIA pe care o ştim - FOTO+VIDEO O nouă descoperire ULUIEŞTE cercetătorii. Un sit al vikingilor rescrie...
Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere ale lumii antice. „A fost un mare REGE” Reanalizarea unui artefact celebru ELUCIDEAZĂ unul dintre marele mistere...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În luna mai veţi avea o stare de spirit destul de echilibrată şi nu veţi accepta ca nicio problemă să vă afecteze dispoziţia pozitivă pe care o aveţi. Natura acestei luni este una de introvertire...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din România. Multe companii habar nu au că se întâmplă asta Cea mai mare AMENINŢARE la firmelor din...
Este oficial: Cum puteţi lua 10.000 de...
Începe URGIA. Cod de ploi torenţiale şi...
BusinessMagazin.ro
Povestea românului care I-A REFUZAT pe Mark Zuckerberg şi Bill Gates. A fost CEL MAI TÂNĂR MILIONAR din Silicon Valley Povestea românului care I-A REFUZAT pe...
Cine este omul care a fost de trei ori mai...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Mediafax.ro
Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile continuă!/ "Să n-ai încredere în nimeni!" Game of Thrones s-a încheiat. Comentariile...
Rachete Kalibr, LANSATE în Marea Neagră...
Liviu Dragnea îi cere lui Eugen Teodorovici...
Gandul.info
Un elev de liceu a văzut două profesoare tinere care stăteau de vorbă. A mers la ele sub pretextul că le întreabă ceva despre şcoală, iar ce a urmat e SCANDALOS. Adolescentul, prins accidental de poliţie/ Cadrele didactice sunt ŞOCATE Un elev de liceu a văzut două profesoare...
Noi detalii în cazul celor doi soţi care...
Şi-a cumpărat un Audi R8 de 130.000 de...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: România, zguduită de încă o moarte fulgerătoare! A murit unul dintre cei mai valoroşi oameni ai generaţiei sale: "Odihneşte-te în pace!" BREAKING NEWS: România, zguduită de încă...
BREAKING NEWS: Marea lovitură a Gabrielei...
BREAKING NEWS: A murit şi nu a apucat să-şi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu mai poate include slot pentru card micro SD pe telefoanele comercializate Huawei nu mai poate include slot pentru...
În timp ce HUAWEI este acuzat de spionaj,...
Telefoanele HUAWEI nu vor mai folosi ANDROID....
ProMotor.ro
Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă... neobişnuită Prima generaţie Skoda Fabia are o problemă......
Misterul simbolului pe care tot mai mulţi...
MANEVRA asta o vezi o dată la 100 de ani....
Descopera.ro
Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de mărime, nici de... VIDEO Cum se AJUNGE la orgasm. Nu ţine nici de...
Unul dintre cei mai BIZARI şi SÂNGEROŞI...
MICUŢA ţară care a CONTROLAT Rusia timp...
ULTIMA ORĂ
”Cea mai mare poveste din istoria ALEGERILOR”: Candidat ÎN LACRIMI la TV, după ce a aflat că a fost votat de doar 5 oameni, deşi familia lui are 9 membri

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.