Intârziere menstruaţie
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 moduri de a folosi iaurtul grecesc în bucătărie

L-am descoperit în Grecia, în Lefkada. În vase mici de lut. Micul-dejun asigurat de hotel, era înlocuit de mine zi de zi cu iaurt grecesc în care adăugam o lingură de musli şi o linguriţă de miere. Regal! Mi-aş fi dorit ca vacanţa să nu se termine niciodată şi nici resursele de iaurt grecesc.

Nu mai este un secret pentru nici un iubitor al vieţii sănătoase că dieta tradiţională a grecilor le conferă sănătate şi longevitate. Chiar dacă nu putem adopta mările albastre, insulele, legendele şi munţii lor ne putem opri la câteva alimente minune precum iaurtul grecesc.

Căutaţi în Ţara Zeilor iaurtul în recipiente de lut provenit de la ferme mici. Însă specialiştii în nutriţie ne asigură că este de bun augur să consumăm de câteva ori pe săptămână de acest tip de lactate.  

Iată cum îl puteţi integra în diverse feluri de mâncare:

Îl puteţi adăuga în supe cremă sau în ciorbă în loc de smântână. Vă recomandăm să pregătiţi o supă din rădăcinoase precum: ţelină, morcov, sfeclă roşie fierte şi pasate cu ajutorul blenderului. La final adăugaţi iaurt grecesc şi verdeaţă din abundenţă.iaurt grecesc

Iaurtul grecesc se poate adăuga în prăjituri. În SUA sunt la modă brioşele cu cremă de iaurt simplă: un strop de miere şi puţină vanilie din baton.

În ţările ce au preparate culinare condimentate, de ajutor la sfârşitul mesei este de ajutor o băutură pe bază de iaurt. Mixaţi 2 părţi iaurt cu 2 părţi apă după ce consumaţi spre exemplu, mâncare indiană.

Iaurtul grecesc este de asemenea, un sos minunat ce înlocuieşte maioneza cu succes! Dacă eşti un mare fan al burgerilor, încearcă să prepari acasă din carne de curcan, chifla din făină integrală, câteva frunze verzi, legume şi sos de iaurt. Nu uitaţi de condimente!

Îngheţata de iaurt face furori în Grecia. Puteţi să o faceţi acasă, dar nu din prafuri, ci chiar din iaurt. Adăugaţi fructe de pădure proaspete ori congelate după plac, puţin zahăr brun după gust, vanilie din baton. După ce îngheaţă, mixaţi totul cu ajutorul blenderului. Puneţi din nou la congelator. Ornaţi cu mentă proaspătă.

De asemenea, frişca din plic sau tub poate fi înlocuită cu o cremă de iaurt preparată din iaurt grecesc şi zahăr brun bătute cu mixerul. Faceţi economie la E-uri şi la conservanţi!

Citește și:
Efectul neaşteptat al aspirinei
Cafeaua de dimineaţă te ajută să scapi de stres
Cura de detox de 3 zile, preferata vedetelor


Exclusiv Online - 10.01.2014
Citește pe descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific....
Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000 de femei Descoperire ULUITOARE în materie de sex după ce s-au analizat 210.000...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Fiţi atent la persoanele cu care intraţi în contact în luna februarie, pentru că sub masca prieteniei se poate afla un inaimc cu intenţii incorecte. Promiteţi mai mult decât puteţi face, ceea...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici anunţă schimbări MASIVE la program. Cine va mai primi banii S-A TERMINAT cu ”Prima Casă”. Teodorovici...
ALERTA ALIMENTARĂ! Toată lumea care a...
Oraşul din România care a ”ŞTERS”...
BusinessMagazin.ro
O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii auto gigant îşi ÎNCHIDE fabrica din Anglia şi concediază 3.500 de angajaţi O nouă VICTIMĂ a BREXITULUI. O companii...
Una dintre cele mai civilizate ţării din...
Descopera.ro
Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru un experiment ştiinţific. FOTO+VIDEO Un fizician s-a ÎMPUŞCAT sub apă pentru...
Maria cea SÂNGEROASĂ, regina de o frumuseţe...
Fenomenul ALARMANT care ia amploare. RENUNŢĂ...
Mediafax.ro
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO O adolescentă a avut parte de supriza vieţii...
Statele Unite trimit un distrugător în...
GÂNDURILE lui Cristoiu: Ghiţă are o casetă...
Gandul.info
Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu Internetul mondial, pentru o oarecare perioadă de timp. Marian Sultănoiu atrage atenţia că şi ministrul Culturii din România crede că Internetul îi îndreaptă pe tineri spre alte direcţii decât cele NORMALE Rusia intenţionează s-o ”rupă” cu...
Preşedintele PSD, în postura de VICTIMĂ....
Traficanţii de copii romi din Ţăndărei...
ProSport.ro
Motivul real din spatele cutremurului provocat de Simona Halep în lumea tenisului! S-a aflat, după două zile de speculaţii Motivul real din spatele cutremurului provocat...
România şi-a pus speranţe în el, dar...
Simona Halep, luată prin surprindere: "Eşti...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de până acum! Nici măcar APPLE nu a avut curaj să ceară atât de mult Samsung va lansa cel mai SCUMP telefon de...
Este cel mai SCUMP iPhone şi cel mai rapid?...
Iată cum arată telefonul PLIABIL de la...
ProMotor.ro
Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un tunel. Câtă presiune pe o SKODA FABIA! - VIDEO Un şofer face o manevră IMPOSIBILĂ într-un...
A parcurs PESTE 1,6 MILIOANE DE KM cu această...
Brandul din România care introduce DEVIZUL...
ULTIMA ORĂ
O adolescentă a avut parte de supriza vieţii sale, după ce s-a trezit dintr-o comă de patru zile. Nimeni nu ştia că avea un organ în plus care a ascuns o REALITATE zguduitoare | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.