Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

6 lucruri pe care să NU le spui dacă vrei să slăbeşti!

Da, ştiu, te-ai săturat să citeşti despre diete, să asculţi sfaturi de slăbire (care nu par să funcţioneze) să renunţi la alimentele tale preferate şi să leşini după două ore intense la sală.

De aceea, îţi voi spune din start că acest articol nu este despre diete sau regimuri minune, nici despre cum să faci să slăbeşti. Nu, este despre ce să faci ca să nu te mai îngraşi! Odată ce ai învăţat că lucrurile nu sunt atât de negre cum par şi că atingerea greutăţii ideale este floare-la-ureche, vei reuşi să îţi păstrezi greutatea ideală, să arăţi şi să te simţi mai bine ca oricând!

Şi primul pas pentru transformarea corpului şi psihicului tău vine din interior. Nu, nu trebuie să faci nimic, trebuie doar să NU rosteşti niciodată ceva de genul acesta:

“Am o slăbiciune pentru dulciuri.” Nu. Eşti dependentă de zahăr. O observaţie pentru toţi “zaharofilii”: ştiinţa a arătat recent că nu există slăbiciune pentru dulciuri. Cercetătorii de la Universitatea Duke, din Carolina de Nord, pretind că, de fapt, creierul uman “simte” faptul că dulciurile sunt bogate în calorii şi că îi “răsplătesc” pe oameni când le consumă, prin eliberarea de hormone care îi fac să se simtă mai fericiţi. Aşadar, nu e vorba despre plăcerea gustului, draga mea, ci despre creier. Antrenează-ţi creierul, aruncă dulciurile!

“Am un apetit mare.” Poate că ai. Dar asta e o confesiune, nu o scuză!

“Am un metabolism lent.” Atunci mişcă-te mai mult, să arzi mai multe calorii!

“Sunt moartă de foame… mi-aş putea mânca şi ficatul! Mi-e foame… nivelul de zahăr din sângele meu e periculos de mic… Dacă nu mănânc prăjitura aia chiar acum, o să leşin!” Ba nu o să leşini. Presupun că n-a trecut prea mult de la ultima ta masă. Adună-te, chiar acum! Dacă ai impresia că nivelul de zahăr din sânge nu e cel normal, echilibrează-l cu alimente care au un indice glicemic redus, cum ar fi alunele, prunele uscate sau pâinea integrală, nu carbohidraţi rafinaţi, cum sunt cei conţinuţi de prăjituri sau fursecuri. Acestea nu vor face decât să perpetueze problema.

“Prefer să fiu mare şi fericită, decât să ţin dietă şi să mă simt mizerabil.” Îmi place a doua parte, dar mare şi fericită? Mai mult decât grasă şi plină de iluzii. Nu ţine dietă, dar fii sinceră cu tine!

“Mănânc pentru doi acum.” Dacă eşti însărcinată, cu atât mai mult ai motive să rămâi sănătoasă. Nu te arunca asupra batoanelor de ciocolată îndată ce testul arată două linii. Vei regreta în aproximativ… patruzeci de săptămâni!



Citește și:
Dieta Beverly Hills - regimul iubitorilor de fructe!
Dieta de criză sau cum să îţi recapeţi silueta în doar 7 zile!
Vinul şi mâncarea, un mariaj fericit. Învaţă să le asociezi corect!
Exclusiv Online - 03.12.2014
Citește pe descopera.ro
De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor de ştiinţă De ce MOR de coronavirus şi tineri SĂNĂTOŞI? Explicaţiile oamenilor...
O imagine UIMITOARE cu atmosfera planetei Jupiter a provocat o CONTROVERSĂ uriaşă O imagine UIMITOARE cu atmosfera planetei Jupiter a provocat o CONTROVERSĂ...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
Psihologia pierderii locului de muncă în...
ProMotor.ro
Povestea incredibilă a unui Porsche Cayenne fantomă, abandonat în aeroportul din Donețk în plin război Povestea incredibilă a unui Porsche Cayenne...
Cum arată o Dacia Duster după un impact...
Și-a luat un BMW M5 nou-nouț, dar l-a...
Descopera.ro
Descoperirea SECOLULUI în România, după nouă ani de săpături arheologice. ''Este de trei ori mai mare decât TROIA'' Descoperirea SECOLULUI în România, după...
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .