Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Detoxifiere cu ceaiuri: riscuri şi rezultate

FOTO: 123rf.com FOTO: 123rf.com

Detoxifierea cu ceaiuri este una dintre cele mai populare metode din ultimii ani, în special în rândul persoanelor care au o dietă echilibrată şi aleg întotdeauna cele mai sănătoase alimente. Într-un fel sau altul, ceaiurile pentru detoxifiere sunt, de fapt, o formă lichidă a corsetelor modelatoare, iar asta pentru că rezultatele before & after sunt de cele mai multe ori dramatice, ceea ce chiar te face să-ţi pui întrebări: Funcţionează? Sunt sigure? Iată câteva lucruri pe care trebuie să le ai în vedere atunci când plănuieşti o detoxifiere cu ceaiuri.

Pentru a obţine rezultate, dieta şi exerciţiile sunt în continuare necesare

Amber Rose promova recent pe contul ei de Instagram un brand de ceai detox care, pe site-ul oficial sfătuia că pentru ”cele mai bune rezultate” ceaiul trebuie consumat alături de multă apă, mese sănătoase şi echilibrate şi trei-cinci antrenamente pe săptămână. Un alt brand care a colaborat cu numeroase vedete în social media, inclusiv cu Kourtney Kardashian, Christina Milian, şi Hilary Duff, reamintea că ceaiul trebuie să fie consumat alături de o dietă sănătoasă şi echilibrată şi exerciţii regulate. În acest sens, pentru că nu am găsit niciun studiu prin care să se arate dacă aceste rezultate chiar sunt generate de ceaiurile detox sau este pur şi simplu efectul placebo, este destul de greu să ne dăm seama dacă rezultatele obţinute se datorează consumului de ceaiuri sau dietei echilibrate şi activităţilor fizice.

Scapi de retenţia de apă, nu de grăsime

Ceaiurile pentru detoxifiere care conţin cofeină şi diuretice sunt un declanştor al eliminării apei din corp. Acestea au şi un efect laxativ, care duce la eliminarea resturilor din corp, un alt aspect care rezultă un abdomen plat şi care te face să te simţi mai uşoară însă, cantitatea de grăsime din corp rămâne aceeaşi. Dacă acest lucru te face să te simţi bine, poate ar trebui să încerci să ai o dietă mai sănătoasă şi echilibrată, aceasta fiind echivalentă efectelor detoxifierii cu ceaiuri. Astfel, poţi elimina nu doar apa din corp, ci şi surplusul de grăsime.

Anumite ingrediente pot avea efecte adverse

Spre deosebire de ceaiurile obişnuite, detoxifierea cu ceaiuri are la bază ierburile, care pot avea un efect asupra apetitului, metabolismului sau chiar să accelereze scăderea în greutate. De exemplu, senna sau siminichia este o plantă cu efect laxativ, iar potenţialele sale efecte negative pot fi dureri abdominale şi disconfort, crampe, balonare, gaze, stări de greaţă şi diaree. Mai mult, folosită în exces poate duce la epuizarea potasiului din corp şi a altor electroliţi, care pot fi un declanşator al spasmelor musculare şi pulsului anormal. Un alt ingredient popular folosit în ceaiurile de slăbire este guarana, o plantă care este de cele mai multe ori folosită în băuturile energizante. Efectele adverse sunt de cele mai multe ori asociate conţinutului de cofeină, care poate duce la stări de nelinişte, de greaţă şi vomă, iritarea stomacului, dureri de cap, anxietate, agitaţie, ţiuit al urechilor şi creşterea pulsului şi respiraţiei. Înainte de a consuma ceaiuri detox este foarte important să ştii ce ingrediente consumi. Chiar şi substanţele ”naturale” pot avea posibile reacţii adverse, în special când sunt consumate peste măsură, combinate cu alte suplimente sau medicamente care pot interacţiona negativ.

Pot afecta calitatea somnului

Majoritatea ceaiurilor detox conţin cofeină, cel mai probabil pentru că aceasta suprimă apetitul şi este un declanşator al sistemului digestiv, care duce la scăderea în greutate prin eliminarea cantităţii de apă din corp. Cofeina poate oferi un plus de energie mai ales dacă te antrenezi mai mult sau mai intens decât de obicei. În orice caz, prezenţa acestui ingredient poate reprezenta un risc, iar asta pentru că poate afecta calitatea somnului. Ideal este să consumi produse care conţin cofeină, cu şase ore înainte de culcare. Să nu uităm că somnul este o prioritate, chiar şi în procesul de slăbire.

Citește și:
7 alimente pentru detoxifiere şi metabolism bun
Detoxifiere cu supă de legume şi ceai de turmeric
4 ceaiuri pentru detoxifiere recomandate de Lili Sandu


Exclusiv Online - 26.02.2019
Citește pe descopera.ro
Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat de una dintre cele mai mari minţi de la NASA: „Este un loc minunat pentru a trăi” Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat...
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Aveţi economii în lei? ANUNŢ de răsunet pentru românii cu economii în lei Aveţi economii în lei? ANUNŢ de răsunet...
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
BusinessMagazin.ro
Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI ai lumii tocmai a primit 30 de ani de PUŞCĂRIE şi a PIERDUT un IMPERIU de peste 30 de miliarde de dolari Unul dintre cei mai cunoscuţi MILIARDARI...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Mediafax.ro
GAFĂ de proporţii la British Airways: Un pilot a GREŞIT "drumul" şi a aterizat la peste 1.000 Km distanţă de destinaţie/ Este UIMITOR ce le-a spus călătorilor GAFĂ de proporţii la British Airways:...
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Gandul.info
Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI mai tinere să vină la ei acasă, pentru o noapte de neuitat în 3. Au băut, au vorbit şi s-au iubit... La un moment dat, nevasta a plecat la baie, iar ce a urmat este TERIFIANT Şi-a convins soţia să-i permită AMANTEI...
Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu cea mai performantă CAMERĂ FOTO din lume. Zoom 10X şi mod nocturn într-un telefon impresionant Cât costă Huawei P30 Pro, telefonul cu...
Tehnologia care îţi încarcă telefonul...
NETFLIX la jumătate de preţ! Compania...
ProMotor.ro
Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE ŞI DEZAVANTAJE Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE...
Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
Descopera.ro
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii...
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...
ULTIMA ORĂ
DEZBRĂCATĂ pentru o cauză nobilă? Cum a ales un ministru să facă un spot publicitar cu FOTO de tip NUD: „Arată ca naiba, dar îmi salvează viaţa”

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.