Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Guarana: beneficii şi efecte adverse

De curând, m-am întâlnit cu una dintre cele mai sofisticate prietene pe care le am. Cumva e o întruchipare a femeilor din revistele de modă - este înaltă, slabă, dar are forme, lucrează într-un domeniu ce i se potriveşte, a ajuns la un salariu care să îi permită să călătorească, să îşi cumpere haine la modă. Are şi doi copii şi un soţ. Merge la sport, merge la masaj. Şi mai mult decât atât, are timp să citească cărţi, nu stă cu ochii în telefon la întâlniri, se vede cu prietenele la o cafea. Cafea în care adaugă guarana. Şi zice ea că asta îi dă enegie pentru toate. În plus, o ajută şi la menţinerea greutăţii.

Bineînţeles, am comandat şi eu o cafea cu guarana. Nu am observat un efect special pe loc, dar m-am gândit că merită să încerc să îmi îmbunătăţesc nivelul de energie şi implicit performanţele intelectuale şi fizice. M-am informat din mai multe surse. Aparent, dacă respecţi dozele indicate şi nu suferi de afecţiuni ale inimii, hipertensiune arterială, diabet, glaucom, osteoporoză, nu ai de ce să te îngrijorezi. Pe internet, când dai căutare pentru guarana în 33 de secunde apar 14.600.000 de rezultate, deci mult interes s-a manifestat în ultimii ani. Primele rezultate sunt direct conectate cu magazine online care preţ de câteva click-uri şi câteva zeci de lei (pudra organică de guarana se vinde în România cu preţuri între 35 lei şi 90 lei). Eu am cumpărat dintr-un magazin naturist guarana sub formă de pudră, dar se găseşte şi sub formă de capsule în concentraţie pură sau în suplimente alimentare cu diverse indicaţii.

Guarana - informaţii de bază

Guarana este o plantă din Amazon, care era utilizată în băuturi de către tribul Guarani. Reputaţia plantei a depăşit graniţele fizice şi astăzi este folosită de atleţi pentru un bust de energie, pentru creşterea performanţelor intelectuale, dar şi ca afrodisiac.

Guarana - cum funcţionează

Guarana conţine cafeină, un stimulent al sistemului nervos central, al inimii şi muşchilor, teobromină şi teofilină - prezente şi în ceaiul verde şi în ceaiul negru. Ceea ce este interesant este că deşi mass media a pulsat foarte mult această plantă ce a căpătat peste noapte reputaţia de plantă minune, lumea ştiinţifică încă are semne de întrebare asupra guaranei, iar medicii avertizează că apar efecte secundare în cazul consumului pe termen lung a cantităţilor necontrolate. Încă se mai fac studii.

Guarana - cantităţi recomandate

Efecte adverse apar atunci când doze mai mari de 300 mg de guarana sunt administrate zilnic pe perioade lungi. Atacuri de panică, anxietate, ţiuit în urechi, aritmii, alături de iritaţiii ale stomacului, nervozitate, oboseala, greaţă, stare de vomă, insomnie sunt principalele efecte adverse dacă se exagerează cu cantităţile. Datorită faptului că guarana stimulează activitatea cerebrală şi dă energie, persoane care obişnuiesc să consume droguri o consumă în cantităţi mari. Atenţie, doza fatală de cafeină este estimată la 10-14 grame.
Guarana - nerecomandată femeilor însărcinate sau care alăptează.


O altă atenţionare specială cu privire la consumul de guarana vine pentru femeile însărcinate sau care alăptează. O cantitate mică teoretic nu creeează probleme, însă în cantităţi mari (200 mg) poate duce chiar la avort. Aşadar, chiar dacă vă simţiţi obosite în perioada sarcinii sau după ce aţi născut, evitaţi să creaţi un obicei în a consuma guarana.

Guarana ajută la slăbit

În multe dintre suplimentele alimentare destinate slăbirii se găseşte pe lista de ingrediente şi guarana pentru efectul de reducere a poftei de mâncare, stimularea metabolismului şi favorizarea arderii grăsimilor în organism. Multe pilulele de slăbit care au guarana în compoziţie au dat rezultate. Dacă acestea s-au menţinut menţinut sau nu în timp este o altă discuţie şi intervin mulţi factori subiectivi (stilul de viaţă, tipul de alimentaţie, orele de sport de după cura de slăbire). Există evident şi multe controverse, căci nu toate persoanele care vor sau au nevoie să slăbească tolerează guarana. Aşadar, nu utilizaţi pastile de slăbit fără să consultaţi un medic specialist înainte.

Guarana - experienţa personală

Am privit cu mare drag pacheţelul cu guarana şi am început să-l integrez pe rând fie în cafea (nu sunt neapărat fană a gustului), fie în smoothie-uri de fructe (dacă acesta conţinea şi banană sau pară, pentru papilele mele gustative era uşor de integrat guarana), sau în iaurt cu cereale. După 3 săptămâni am renunţat deoarece am constatat că inima îmi batea mai tare şi parcă am devenit mai anxioasă decât de obiecei. Bineînţeles, sunt mai mulţi factori care pot determina crize de anxietate (stres, oboseală, planuri nerealizate, presiune interioară, grija zilei de mâine) însă am înţeles că în cazul meu guarana nu este cea care îmi dă aripile de care aveam nevoie. Ci din contră, mai mult mă ajută dacă beau 3 litri de apă plată zi de zi şi dacă fac plimbări lungi în natură. Menţionez că am hipotensiune arterială, dar puls normal. Încă o dovadă - suntem unici şi ceea ce se potriveşte prietenilor noştri, nu ni se potriveşte neapărat şi nouă.

Citește și:
Miere şi ghimbir: te scapă de răceală
Cărbune medicinal: utilizări, beneficii
Alcoolul: o problemă pentru mame


Exclusiv Online - 10.10.2018
Citește pe descopera.ro
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a fost un motiv de mare SUPĂRARE REGINA care a schimbat istoria întregii Europe, deşi naşterea ei a...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată lumea se pregăteşte de RECESIUNE, ei se plâng că nu cheltuie destul Ţara care are PREA MULŢI BANI. Când toată...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Mediafax.ro
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Ion Iliescu, la Spitalul Elias din Capitală....
Europa va fi afectată de un val de caniculă....
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Imagini incredibile! Un pescar face furori pe internet. A rămas şocat după ce a văzut ce scoate din apă Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul României LEGALIZEAZĂ Uber. VIorica Dăncilă: „cetăţenii pot opta pentru serivcii de cât mai bună calitate” O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
De ce este USB-ul greu de conectat? Inventatorul...
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
ProMotor.ro
VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor şi a inspectorilor ANAF care urmăreau microbuze suspectate că transportă ţigări de contrabandă VIDEO - Un Audi blochează calea poliţiştilor...
VIDEO în premieră cu noul Ford Puma. Modelul...
Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a avertiza lumea că extratereştrii vor să ”distrugă” Pământul | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.