Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Doru Todoruţ s-a îndrăgostit de... sport

Pe Doru Todoruţ îl ştiţi cu siguranţă de la DeepCentral. L-am întâlnit de curând şi am aflat de noua pasiune a artistului. De câteva luni bune, Doru merge frecvent la sală şi are grijă şi la alimentaţie. Mai mult, îşi creşte şi cele trei fetiţe în spiritul unei vieţi sportive şi sănătoase.

C.S.I.D.: Ce te-a determinat să te apuci intens de sala?
Am avut dintotdeauna energie cât pentru două-trei persoane. Nu am ştiut de unde vine şi nici nu am dat prea multă importantă. Am fost frustrat în adolescenţă de faptul canu arătăm aşacum doream. Iar eu, când îmi propun ceva, sunt perseverent. Şi mi-am propus să arăt cât mai bine până la 40 ani. Deja sunt mulţumit de ceea ce se vede când mă uit în oglindă, ocazional.

C.S.I.D.: Cât de mult contează imaginea pentru un bărbat?
Nu ştiu alţii cum sunt, însă imaginea contează foarte mult în domeniul artistic. Oamenii văd în tine un model, mai mic sau mai mare, mai bun sau mai puţin bun şi eu doresc să las ceva frumos, bun, pozitiv în locurile şi în preajma oamenilor cu care interacţionez. Contează aspectul fizic, igiena, vestimentaţia, tunsoarea... tot, astfel oamenii sunt mai deschişi să te audă şi să te cunoască.

C.S.I.D.: Te preocupă şi partea de sănătate sau doar aspectul fizic?
Sănătatea o plasez pe primul loc cu toate că am probleme, dar am copii pentru care vreau să fiu un exemplu cât mai bun în ceea ce priveşte o alimentaţie sănătoasă (mese regulate, cât mai multe legume şi fructe consumate crude sau uşor preparate, carne fără multă grăsime, dulciuri şi ciocolată în cantitate cât mai redusă, evitarea fast-food ului şi a sucurilordulci din comerţ).

C.S.I.D.: Ce schimbări ai observat de când faci sport susţinut?
În primul rând am un tonus şi o bună dispoziţie mult îmbunătăţite. În al doilea rând arăt mult mai bine, mănânc mult mai sănătos (chiar nu îmi vine să stric o zi de sală cu o felie prea mare de tort), m-am înscris la tot felul de competiţii sportive. Am devenit mai disciplinat şi mai mulţumit de mine însumi.

C.S.I.D.: Ce tip de sport/exerciţii faci?
Am început cu o perioada de exerciţii anaerobe, iar acum, că a început sezonul cald, combin exerciţiile anaerobe cu cele de tip cardio, aerobe. E foarte bine să nu ne limităm doar la o anumită categorie de exerciţii. De exemplu, m-am înscris la maratonul DHL, din 20 iunie, unde voi participa la ştafeta vedetelor. Voi alerga 7 km. Nu e mult, dar e foarte benefic.

C.S.I.D.:Ai schimbat şi alimentaţia? Cum ţi-ai defini stilul alimentar?
Cu siguranţă că alimentaţia este definitorie pentru sănătate, alături de mişcare şi odihnă. Ca pondere, consider că alimentaţia primează. Am grijă la consumul prea mare de peşte, făinoase, carbohidraţi, dulciuri, sucuri, alcool. Mănânc cât mai des peşte, evit prăjelile.

C.S.I.D.: Cum ţi-ai împrietenit fetiţele cu sportul?
La copii sportul se poate face foarte facil dacă îl asimilăm jocului, momentelor ludice. În parc, în casă trebuie să îi organizăm, să avem cu ei activităţi care să dezvolte cât mai multe grupe musculare, fără să se simtă obligaţi să facă anumite mişcări. Fetiţă cea mare practică baletul de peste un an.

C.S.I.D.: Dar cu alimentaţia sănătoasă?
În creşterea copiilor rolul ambilor părinţi este important. În cazul fetiţelor mele beneficiez de un aport consistent, pozitiv din partea mamei lor referitor la alimentaţie, de la alimente "interzise", cantitatea de dulciuri sau sucuri până la orele cât mai exacte pentru mese, igienă mâinilor, programul de somn.

Citește și:
Cele mai frumoase vedete de la Cannes! GALERIE FOTO
Selfie-uri cu vedete nemachiate! Wow sau Bau? GALERIE FOTO
Ilinca Vandici: “Am cam renunţat la pâine şi la E-uri”


Exclusiv Online - 26.05.2015
Citește pe descopera.ro
Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul Extratereştrilor'' Descoperire URIAŞĂ depre controversata Planetă X, considerată ''Raiul...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum la iveală. Un studiu de amploare DEZMINTE tot ce s-a spus până acum Cea mai mare MINCIUNĂ legată de consumul de CARNE roşie a ieşit acum...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

În plan sentimental relaţia dumneavoastră capătă noi dimensiuni prin care puteţi întrevedea deja perspective promiţătoare către viitor. Perioada este propice reuşitelor în carieră, dar rezervă...citește mai departe

×

Zf.ro
Secretul succesului în afaceri: Cum poţi câştiga când toată lumea pierde Secretul succesului în afaceri: Cum poţi...
SECRETUL în business. Primul lucru la care...
Cea mai veche întrebare din piaţa muncii:...
BusinessMagazin.ro
Cea mai mare bulă imobiliară din istorie a început deja. Analist: „Nu este încă prea târziu să faceţi ceva” Cea mai mare bulă imobiliară din istorie...
Oraşul din România unde Primăria a intrat...
Mediafax.ro
Gestul surprinzător făcut de doi instalatori arabi, după ce au aflat că bătrâna evreică la care au mers este un supravieţuitor al Holocaustului - FOTO Gestul surprinzător făcut de doi instalatori...
Mişcare neaşteptată a celor care militează...
Accident, aproape de cascadorie. Patru tineri...
Gandul.info
Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un plan diabolic. Femeia l-a ademenit pe fostul prieten în patul ei, iar ce a urmat e TERIFIANT Doi iubiţi din Iaşi au pus la cale un...
ULTIMELE momente din viaţa unei femei,...
Anunţul VIRAL al unei tinere care vrea...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu! Actrița nu a avut copii și a decis să i-o lase toată lui BOMBĂ! Cui i-a rămas AVEREA Tamarei Buciuceanu!...
Ozana Barabancea nu mai are nicio jenă!...
Ea e noua BOMBĂ SEXY din familia lui Gigi...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE pe telefonul tău Android. Trebuie DEZINSTALATE imediat 15 aplicaţii care ar putea să fie ASCUNSE...
O femeie a primit AMENDĂ de 2.500 lei pentru...
Huawei are o soluţie pentru ameninţarea...
ProMotor.ro
Andreea Mantea - Pictorialul care îţi semnează divorţul - GALERIE FOTO Andreea Mantea - Pictorialul care îţi...
Marian Godină a descoperit cine îi murdăreşte...
Ai maşină cu motor diesel? Fă aceste...
Descopera.ro
Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru acest REGE sadic şi neruşinat. Niciuna nu a scăpat Ce au fost OBLIGATE să facă tinerele pentru...
Ce ASCUND visele şi sexualitatea reprimată...
Cazul BIZAR al unui bărbat uimeşte ştiinţa....
ULTIMA ORĂ
Cum se numeşte boala rară de care suferă Arthur Fleck, alias Joker, şi care se manifestă prin râs incontrolabil

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.