Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Doru Todoruţ s-a îndrăgostit de... sport

Pe Doru Todoruţ îl ştiţi cu siguranţă de la DeepCentral. L-am întâlnit de curând şi am aflat de noua pasiune a artistului. De câteva luni bune, Doru merge frecvent la sală şi are grijă şi la alimentaţie. Mai mult, îşi creşte şi cele trei fetiţe în spiritul unei vieţi sportive şi sănătoase.

C.S.I.D.: Ce te-a determinat să te apuci intens de sala?
Am avut dintotdeauna energie cât pentru două-trei persoane. Nu am ştiut de unde vine şi nici nu am dat prea multă importantă. Am fost frustrat în adolescenţă de faptul canu arătăm aşacum doream. Iar eu, când îmi propun ceva, sunt perseverent. Şi mi-am propus să arăt cât mai bine până la 40 ani. Deja sunt mulţumit de ceea ce se vede când mă uit în oglindă, ocazional.

C.S.I.D.: Cât de mult contează imaginea pentru un bărbat?
Nu ştiu alţii cum sunt, însă imaginea contează foarte mult în domeniul artistic. Oamenii văd în tine un model, mai mic sau mai mare, mai bun sau mai puţin bun şi eu doresc să las ceva frumos, bun, pozitiv în locurile şi în preajma oamenilor cu care interacţionez. Contează aspectul fizic, igiena, vestimentaţia, tunsoarea... tot, astfel oamenii sunt mai deschişi să te audă şi să te cunoască.

C.S.I.D.: Te preocupă şi partea de sănătate sau doar aspectul fizic?
Sănătatea o plasez pe primul loc cu toate că am probleme, dar am copii pentru care vreau să fiu un exemplu cât mai bun în ceea ce priveşte o alimentaţie sănătoasă (mese regulate, cât mai multe legume şi fructe consumate crude sau uşor preparate, carne fără multă grăsime, dulciuri şi ciocolată în cantitate cât mai redusă, evitarea fast-food ului şi a sucurilordulci din comerţ).

C.S.I.D.: Ce schimbări ai observat de când faci sport susţinut?
În primul rând am un tonus şi o bună dispoziţie mult îmbunătăţite. În al doilea rând arăt mult mai bine, mănânc mult mai sănătos (chiar nu îmi vine să stric o zi de sală cu o felie prea mare de tort), m-am înscris la tot felul de competiţii sportive. Am devenit mai disciplinat şi mai mulţumit de mine însumi.

C.S.I.D.: Ce tip de sport/exerciţii faci?
Am început cu o perioada de exerciţii anaerobe, iar acum, că a început sezonul cald, combin exerciţiile anaerobe cu cele de tip cardio, aerobe. E foarte bine să nu ne limităm doar la o anumită categorie de exerciţii. De exemplu, m-am înscris la maratonul DHL, din 20 iunie, unde voi participa la ştafeta vedetelor. Voi alerga 7 km. Nu e mult, dar e foarte benefic.

C.S.I.D.:Ai schimbat şi alimentaţia? Cum ţi-ai defini stilul alimentar?
Cu siguranţă că alimentaţia este definitorie pentru sănătate, alături de mişcare şi odihnă. Ca pondere, consider că alimentaţia primează. Am grijă la consumul prea mare de peşte, făinoase, carbohidraţi, dulciuri, sucuri, alcool. Mănânc cât mai des peşte, evit prăjelile.

C.S.I.D.: Cum ţi-ai împrietenit fetiţele cu sportul?
La copii sportul se poate face foarte facil dacă îl asimilăm jocului, momentelor ludice. În parc, în casă trebuie să îi organizăm, să avem cu ei activităţi care să dezvolte cât mai multe grupe musculare, fără să se simtă obligaţi să facă anumite mişcări. Fetiţă cea mare practică baletul de peste un an.

C.S.I.D.: Dar cu alimentaţia sănătoasă?
În creşterea copiilor rolul ambilor părinţi este important. În cazul fetiţelor mele beneficiez de un aport consistent, pozitiv din partea mamei lor referitor la alimentaţie, de la alimente "interzise", cantitatea de dulciuri sau sucuri până la orele cât mai exacte pentru mese, igienă mâinilor, programul de somn.



Citește și:
Cele mai frumoase vedete de la Cannes! GALERIE FOTO
Selfie-uri cu vedete nemachiate! Wow sau Bau? GALERIE FOTO
Ilinca Vandici: “Am cam renunţat la pâine şi la E-uri”
Exclusiv Online - 26.05.2015
Citește pe descopera.ro
MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de CONTROVERSE uriaşe MISTERUL din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după...
STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar savanţii sunt contrariaţi de acest fenomen STRANIU STRUCTURI care se găsesc pe Marte au apărut din SENIN pe Pământ iar...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Luna ianuarie este favorabilă rezolvării problemelor financiare, însă este recomandat să evitaţi speculaţiile de orice fel. Aveţi în faţă o zi favorabilă tratativelor şi încheierii unor...citește mai departe

×

Zf.ro
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de lux şi o cafea normală Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
Cel mai mare pericol de care trebuie să...
Breaking. RĂZBOIUL care a început în...
BusinessMagazin.ro
Cum este să zbori în cel mai lung zbor al lumii, de 20 de ore şi ce se întâmplă cu organismul tău pe durata zborului Cum este să zbori în cel mai lung zbor...
Era una dintre cele mai cunoscute femei...
Mediafax.ro
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că ar fi bătut o tânără. Scandalul ar fi plecat de la o pereche de pantofi şi un costum de baie Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Caz şocant în Iaşi. Un bărbat a murit...
Gandul.info
Carte de identitate de la 12 ani, imagine facială, amprente digitale şi card de sănătate. Cum vor arăta noile documente de identitate, conform proiectului MAI Carte de identitate de la 12 ani, imagine...
Verificări la „Bagdasar Arseni”: Nereguli...
Primarul care vrea ca statul să decidă...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat fetiţa care a ridicat România în picioare. O mai recunoşti? Cum arăta acum 20 de ani ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Destinaţii alternative de Crăciun care...
Go4it.ro
Speranţe pentru taximetrişti! Încă o ţară renunţă definitiv la Uber Speranţe pentru taximetrişti! Încă o...
Cât costă NETFLIX în România faţă...
Nominalizările la Premiile Oscar: care...
ProMotor.ro
Supărat că nu l-a lăsat să depășească, a frânat în fața lui. Acum regretă enorm! Supărat că nu l-a lăsat să depășească,...
Mazda CX-30 are primul motor DIESEL care...
Acestea sunt CELE MAI FIERBINȚI reclame...
Descopera.ro
S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie. Când le-au văzut bărbaţii au luat o decizie nebună: ''PRIVELIŞTEA era mult prea bună''. Nebunia s-a tranformat într-o adevărată ORGIE S-au DEZBRĂCAT şi s-au luat la bătaie....
Regele care a ÎNGROZIT o ţară întreagă...
VIBRATORUL cu albine al Cleopatrei şi prostituţia...
ULTIMA ORĂ
Momentul în care avionul ucrainean ar fi fost lovit de o rachetă. Detaliile care indică autenticitatea înregistrării video

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.