Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Alina Puşcaş, mai în formă decât atunci când era model!

5

Pe Alina am fotografiat-o acum 5 ani, pe când era model.

Am reîntâlnit-o de curând sub postura de prezentatoare a show-ului “Te cunosc de undeva”, de la Antena 1.

Anul trecut a început un curs de echitaţie, a încercat şi scuba diving, însă silueta şi-o păstrează datorită antrenamentului din sala de sport.

Am însoţit-o la un antrenament.

Galerie foto

vezi galeria 5 foto

CSÎD: Alina, eşti mai slabă decât pe vremea în care erai fotomodel. Ce s-a întamplat între timp?

Alina Puşcaş: În anii în care am început cu modelingul, mă bazam mai mult pe o alimentaţie controlată şi ceva mai puţin pe sport. Odată cu înaintarea în vârstă şi constatarea ca o dată cu cei 25 de ani nu îmi mai era atât de uşor să slăbesc, am început să dau mult mai multă importanţă sportului. Iar odată cu 30 de ani a devenit efectiv un stil de viaţă şi probabil că aşa va rămâne până la adânci bătrâneţi. Să dea Dumnezeu să mă ţină! :)

CSÎD: Care era alimentaţia ta pe vremea când erai model şi care e acum?

A.P.: Pe atunci mâncam absolut orice dar în cantităţi destul de bine controlate. Acum mi-am facut cu ajutorul antrenorului o alimentaţie sănătoasă bazata pe legume, fructe, carne roşie şi peşte şi foarte puţini carbohidraţi (adică evit cartofii, pastele faănoase, pâinea). În 2013, am decis ca, timp de 1 an şi 3 luni, să adopt un regim alimentar vegetarian ceea ce mi-a făcut foarte bine dar nu m-a ajutat absolut deloc la partea de definire musculară pentru că era foarte clar că aveam nevoie de proteină animală. Aşadar, mănânc sănătos în combinaţii sănătoase, mănânc o dată la 2 zile orice desert îmi doresc; nu folosesc deloc zahărul în ceai, cafea, salate de fructe; nu mănânc între mese; beau multă apă plată; consum zilnic fructe; mănânc de maximum 2 ori pe săptămână paste făinoase; evit preparatele prăjite sau pane.

CSÎD: Cum te-ai schimbat în ultimii 10 ani din punct de vedere fizic şi psihic?

A.P.: Am avut parte de tot soiul de schimbări fizice, în special oscilaţii ale greutăţii. Am avut perioade în care sportul a fost o prioritate, alte perioade în care alimentaţia prima, cert este că nu am reuşit niciodată să-mi păstrez aceeaşi greutate pentru o lungă perioadă de timp. Am implanturi mamare de ani de zile şi atâta timp cât nu îmi vor crea probleme nu văd de ce aş renunţa la ele. Momentan nu sunt tentată să schimb chirurgical altceva. Poate după 50 de ani dacă va fi nevoie. Din punct de vedere psihic, aşa cum se întâmplă în mod normal după ce treci prin tot felul de experienţe mai mult sau mai puţin plăcute, după ce viaţa ţi-a servit nişte lecţii ce nu pot fi cu siguranţă uitate vreodată, cred că evoluţia mea s-a îndreptat spre o maturizare ceva mai rapidă decât era cazul, aspect ce poate m-a ajutat foarte mult în timp. 

CSÎD: Ce sporturi practici acum şi cu ce frecvenţă?

A.P.: Din pură plăcere şi cu frecvenţă redusă fac echitaţie şi înot iar obligat – forţat, indiferent dacă am sau nu dispoziţia necesară, o dată la 2 zile fitness şi stretching. Mi-am propus să fac tot posibilul să ajung să consider ora de sport ca o masă obligatorie din zi. Aşa cum mă alimentez de 3 ori pe zi aşa trebuie să ajung să trec pe la sală 1 oră pe zi. 

CSÎD: Cât de important este antrenorul personal pentru menţinerea rezultatelor?

A.P.: Este foarte important pentru că, atâta timp cât ai un antrenor foarte bun care îţi construieşte un program bine definit şi îţi ţine evidenţa antrenamentelor şi alimentaţiei, va şti foarte bine ca atunci când mai scapi în păpuşoi sau uiţi să mai treci pe la sala câteva zile bune, când poate în 2 zile ai reuşit să pui 1 kg, să-ţi readapteze antrenamentul pentru rezultate imediate, lucru care de obicei noi singuri nu prea ştim să-l facem sau poate chiar dacă ştim, ne urnim ceva mai greu sau nu suntem suficient de motivaţi. În plus, atât timp cât stă lângă tine cineva care să-ţi numere exerciţiile, parcă îţi este şi ruşine să nu duci până la capăt task-ul. :)

CSÎD: În ce proiecte eşti implicată în acest moment?

A.P.: Începutul de an este rezervat show-ului “Te cunosc de undeva” care va ţine până undeva la sfârşitul lui aprilie. Pe 14 februarie a început cel de-al şaptelea sezon, avem concurenţi noi, aşa că vă daţi seama cam ce distracţie iese la filmări cu Alina Eremia, Lidia Buble, Oana Sârbu, fetele de la Bambi, Liviu Vârciu, Daniel Iordăchioaie, Cezar Ouatu şi băieţii de la Alb Negru. Emisiunea aceasta este un proiect extrem de drag mie, avem o echipă minunată şi suntem foarte bucuroşi că şi publicul apreciază munca noastră.



Citește și:
Alina Puşcaş şi evoluţia stilului vestimentar personal
Dita Von Teese la 40 de ani, model al propriei colecţii de lenjerie intimă. Vezi ce bine arată!
Adriana Lima, cel mai fierbinte model de lenjerie intima
GANDUL.RO: CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească!...
EVZ.RO: Fosta unui miliardar român, amenințată și blestemată!...
CAPITAL.RO: Se dă salariu de 3.000 de lei PE LUNĂ! Sute de mii...
Articol din revistă - 11.03.2015
Dr. Tudor Ciuhodaru: ”Atenție, nu e de glumit, sute de oameni sunt în pericol!” Iată care e adevărul despre măștile de protecție Doctorulzilei.ro Dr. Tudor Ciuhodaru: ”Atenție, nu e de glumit, sute de oameni sunt...
Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și legume contaminate Infoactual.ro Alimente nesigure și contaminate! Ciuhodaru atenționează: Fructe și...
Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO Animalzoo.ro Cele mai AMUZANTE faze cu PISICI I Mori de râs! FOTO-VIDEO
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească! „Există deja persoane decedate” CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
EXCLUSIV. Fiul unui ex-ministru, petrecere...
Go4it.ro
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
A vrut să cumpere un smartphone, dar soțul...
ProMotor.ro
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din nou la vânzare pe Autovit. Cât a lăsat la preț vedeta de când se chinuie să vândă mașina BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Descopera.ro
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT în care racheta a explodat. NASA e în stare de alertă Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
ULTIMA ORĂ
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat în apă și a amuțit

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .