Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vitamine care lupta cu acneea

Acneea iti da batai de cap? Daca raspunsul este da, atunci, pe langa fuga la dermatolog, afla ca mai poti face ceva pentru pielea ta: sa iei vitamine. Nu poti lua orice vitamine, insa le poti lua sub orice forma: in suplimente alimentare, in mancare sau in diferite tratamente.

Vitaminele cu care te poti alia in acest scop sunt A, C, E si zinc. Fiecare dintre ele are un efect precis si garantat asupra acneei.

Vitamina A
Sebumul este o substanta usoara, apoasa, produsa de corp cu scopul de a mentine pielea hidratata si protejata. In cantitati mai mari, se poate amesteca cu celule moarte ale pielii si cu impuritatile din mediul inconjurator, creand astfel mediul perfect pentru aparitia cosurilor. Vitamina A vine cu un efect dublu: regleaza productia de sebum si sustine refacerea celulara de la nivelul pielii.

Vitamina C
Cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, vitamina C imbunatateste textura pielii prin marirea productiei de colagen, avand si proprietati anti-inflamatoare. De asemenea, este de real ajutor in tratarea simptomelor asociate acneei: roseata, iritatii, inflamatii.

Vitamina E
Vitamina E te poate ajuta cu cicatricile pe care ti le-a lasat in urma acneea, datorita actiunii sale pozitive asupra circulatiei sanguine periferice si asupra regenerarii pielii. In acelasi timp, vitamina E este foarte eficienta si in lupta cu radicalii liberi, care favorizeaza aparitia pigmentarii si a ridurilor.

Zincul
Zincul este un mineral essential pentru sinteza proteinelor si pentru productia de colagen. Acesta calmeaza inflamatiile, accelereaza procesul de cicatrizare si vindecare a ranilor si nu in ultimul rand, intareste sistemul imunitar. Daca este luat in cantitati recomandate, ajuta la prevenirea acneei.

De unde le obtii?

Din suplimente alimentare
Ei bine, paleta de produse de acest fel este foarte larga si ai de unde sa alegi. Tot ce trebuie sa stii este ca trebuie luate cu grija si ... cu cap. Nu trebuie sa depasesti cantitatile recomandate de medic sau farmacist, pentru ca de altfel vitaminele nu vor ajunge unde trebuie, ci in urina.

Din mancare

Vitamina A se gaseste in fructele si legumele colorate cum ar fi morcovii, dovlecii, rosiile, broccoli, spanacul, porumbul, frunzele de sfecla rosie, frunzele de papadie, pepenele, mango, caisele, citricele.

Vitamina C o poti gasi in fructe cum sunt portocalele, grapefruitul, lamaile, kiwi, precum si in sucurile cu extracte din acestea, si in legume precum broccoli, ardei, tomate, varza, patrunjel.

Vitamina E se gaseste in avocado, porumb, cereale integrate, oua, cartofi, nuci, uleiuri vegetale din soia, masline, floarea soarelui, peste.

Zincul se gaseste in alimentele bogate in proteine animale cum ar fi carnea, pestele, fructele de mare, ouale si produsele lactate, precum si drojdia de bere, ciupercile si fasolea.

Nu in ultimul rand, poti obtine aceste vitamine si din tratamentele externe aplicate pe piele (creme, masti).

Tot ce iti ramane de facut este sa ai rabdare, pentru ca aceste vitamine fac minuni care apar insa mai greu.

Citeste si Intampina vara cu o piele proaspata
                  Lotiune neutralizanta

 



Exclusiv Online - 24.03.2009
Citește pe descopera.ro
Virusologul şef al Chinei: CORONAVIRUSUL poate reveni şi primăvara următoare Virusologul şef al Chinei: CORONAVIRUSUL poate reveni şi primăvara...
Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor nemţi Când un pacient cu coronavirus nu mai este CONTAGIOS. Concluzia cercetătorilor...
Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII fac mai mulți bani decât cu Audi, BMW și Mercedes. Pe seama ta! Acestea sunt mașinile cu care SAMSARII...
Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .