Ce tip de masaj ti se potriveste?

Majoritatea oamenilor se gandesc la masaj in relatie cu durerile musculare, dar el inseamna mult mai mult decat atat.
Ce tip de masaj ti se potriveste?
Ce tip de masaj ti se potriveste?

Masajul este extrem de placut, nu-i asa? Adevarul e ca terapia prin masaj este unul dintre cele mai bune lucruri pe care ti le poti oferi. S-a dovedit ca aceasta scade tensiunea arteriala, reduce durerile musculare, imbunatateste flexibilitatea si atenueaza durerile de cap, ca sa numim doar cateva dintre puterile sale de vindecare.

Majoritatea oamenilor se gandesc la masaj in relatie cu durerile musculare, dar el inseamna mult mai mult decat atat. Creste fluxul de sange din musculatura, din tesut si din fiecare celula din corp, aducand astfel oxigen si nutrienti in zonele critice. De asemenea, stimuleaza fluxul limfatic si imbunatateste sistemul imunitar.

Poti sa alegi dintre mai multe tipuri de masaj:

Presopunctura
Aceasta tehnica veche chinezeasca presupune ca terapeutul sa-si foloseasca degetele pentru a apasa anumite puncte de pe piele pentru a elibera tensiunea musculara si pentru a promova fluxul de energie. Acupunctura si presopunctura utilizeaza aceleasi puncte, doar ca in cazul acupuncturii se folosesc ace.

Presiunea exercitata restabileste echilibrul corpului si trateaza afectiuni precum durerile de cap, crampele menstruale, constipatia.

Masajul suedez
Acesta este probabil cea mai comuna forma de masaj. Principalul sau obiectiv este relaxarea si buna circulatie a sangelui. Terapeutul aplica ulei de masaj pe piele si foloseste miscari de framantare pentru a diminua tensiunea din muschi.

Shiatsu

Shiatsu inseamna in japoneza “presiunea degetului”. Aceasta tehnica este asemanatoare presopuncturii, terapeutul folosesindu-si degetele, palma, cotul, genunchiul, uneori chiar picioarele pentru a exercita presiune in punctele de vindecare.

Prin acest masaj se deblocheaza fluxul de energie si este incurajata circulatia sangelui si drenajul limfatic. De asemenea, induce relaxarea si intareste organismul impotriva bolilor, restabilindu-i echilibrul.

Pagina 1 din 2
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața