Vindecă acneea prin alimentaţie!

Nutriterapeuţii sunt probabil cei mai vehemenţi adversari ai mitului bine cunoscut conform căruia dieta nu are nici un efect asupra acneei.
Autor: Iulia Pocol
Vindecă acneea prin alimentaţie!

Nutriterapeuţii sunt probabil cei mai vehemenţi adversari ai mitului bine cunoscut conform căruia dieta nu are nici un efect asupra acneei.

Pentru un nutriterapeut, acneea reprezintă un semn al eliminării lente sau al hranei inadecvate. Înainte de a acorda mai multă atenţie acestei aparente neinţelegeri, trebuie să ne amintim faptul că societăţile tribale nu suferă de acnee. Motivul cel mai clar pentru această situaţie pare să aibă legătură cu dieta.

Premisa de bază a nutriterapiei este că, prin adaptarea dietei şi folosirea suplimentelor nutritive, multe probleme de sănătate pot fi tratate sau ameliorate, în special cele care refuză cu încăpăţânare să se vindece. Se pare că ceea ce mâncăm are un impact direct asupra capacităţii corpului de a se vindeca.

Deşi ideile nutriterapiei au fost combătute de multe ori de către medicina convenţională, sunt puţini cei care ar nega faptul că urmarea unei anumite diete sau schimbarea ei în caz de nevoie este un lucru benefic pentru toate aspectele sănătăţii noastre.

De fapt, există dovezi ştiinţifice care vin în sprijinul nutriterapeuţilor atunci când aceştia susţin că:

  • Mulţi oameni primesc o cantitate redusă de nutrimente esenţiale, în special vitamine şi minerale
  • Nevoia pentru nutrimente variază de la o persoană la alta
  • Boala poate cauza o anormalitate biochimică, având ca rezultat schimbarea modului în care vitaminele şi mineralele sunt folosite în interiorul corpului
  • Suplimentele de vitamine, minerale şi acizi graşi esenţiali, însoţite de schimbările în dietă, vor restabili sănătatea celui suferind
  • Corectarea deficienţelor de nutriţie va ameliora simptomele şi va preveni boala

Există şi câteva vitamine şi minerale care sunt indicate pentru tratamentul de bază a acneei, şi anume:

Vitamine

Vitamina A – vitală pentru sănătatea pielii

Vitaminele B – contribuie la sănătatea pielii în diferite forme

Vitamina C – necesară producerii de colagen, ajută  de asemenea la o keratinizare moderată

Vitamina E – acţionează foarte bine cu vitaminele C şi A, contribuie la prevenirea formării cicatricelor

Minerale

Protasiul – ajută la procesele de eliminare ale corpului

Zincul – un studiu a arătat că acesta este la fel de eficient ca tetraciclina în tratarea acneei; poate preveni cicatrizarea, grăbeşte procesul de vindecare şi măreşte imunitatea, prevenind astfel infecţiile şi inflamaţiile

Alte suplimente

Acidophilus – aceasta este bacteria „bună” care se găseşte în intestine. Funcţia sa de bază este să lupte împotriva bacteriilor „rele”. Dacă cele bune sunt compromise în vreun fel (probabil datorită antibioticelor sau a unei diete inadecvate), dezvoltarea celor dăunătoare este favorizată, ducând la creşterea riscului îmbolnăvirii.

Acizii graşi esenţiali – sunt necesari pentru sănătatea membranelor celulelor din piele. S-a descoperit că persoanele care nu suferă de acnee au un nivel mult mai ridicat de acizi graşi esenţiali în sebumul lor decât cei care suferă de acnee.

O metodă eficientă de a te asigura că ai mărit cantitatea necesară de vitamine şi minerale este să consumi alimente care conţin aceste vitamine şi minerale în stare naturală.

Vitamine pentru păr strălucitor
Vitamine pentru păr strălucitor
Cel mai nou articol Video: