Biometrie fetala
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Da, este o problema importanta. Este normal ca 2 ecografii facute de 2 ecografisti diferiti... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Învaţă să scapi de celulită!

Celulita este o acumulare de grăsime, apă şi toxine cauzată de factori multipli. A recunoaşte că ai celulită este primul pas în eliminarea ei. Iar a uita pentru totdeauna de celulita inestetică nu numai că este posibil, dar se poate transforma într-o “scuză” pentru a te cunoaşte mai bine şi a învăţa să ai grijă de tine în modul cel mai natural cu putinţă.


98% dintre femei au celulită. Vinovaţi sunt 2 factori foarte diferiţi care influenţează formarea celulitei: aşa numiţii “declanşatori” care determină zonele corpului în care apare (coapse, fese şi, mai ales, abdomen) şi “agravanţii” care pot provoca extinderea în măsură mai mică sau mai mare.

Pe de altă parte, există multe alte cauze. A ţine cont doar de una dintre ele este o greşeală. Nici o femeie nu are celulită doar pentru că este supraponderală sau pentru că duce o viaţă prea sedentară. Printre factorii declanşatori, un rol important îl joacă moştenirea genetică. Codul genetic determină numărul de adipocite (celule grase) şi locurile în care acestea se localizează. Cu toate acestea, cantitatea de adipocite se datorează în mare parte şi tipului de alimentaţie primit în timpul copilăriei şi al adolescenţei.

Fructe & legume contra celulitei
Consumarea fructelor este foarte importantă deoarece ne furnizează vitamine şi minerale. Dintre toate, sunt câteva recomandate pentru reducerea celulitei, cum ar fi kiwi, grapefruit, ananas, banana etc. Cantitatea de carbohidraţi pe care o conţin fructele este destul de mare faţă de grupul legumelor, ceea ce le face alimente energetice.
De asemenea, prazul, ţelina, ceapa, roşiile, morcovul, spanacul şi algele (legumele marine) la rândul lor furnizează în dietă puţine calorii şi mulţi nutrienţi. În plus, algele favorizează eliminarea metalelor contaminante şi toxice din organism. Se pot adăuga în orice fel de mâncare.

Plante diuretice
De multe ori, a urma o dietă sănătoasă şi echilibrată şi a o combina şi cu exerciţiul fizic nu este suficient pentru a lupta împotriva pielii în coajă de portocală. Tratamentele naturiste au şi ele un rol important în atingerea obiectivului. De asemenea, se poate recurge şi la infuzii de plante cu acţiune diuretică.

Coada calului
Posedă un înalt conţinut de minerale, mai ales siliciu. Nu se utilizează numai pentru acţiunea diuretică, dar şi pentru cea remineralizantă. Se recomandă şi în cazuri de fragilitate capilară.
 

Ortosifon
Are efect diuretic pentru coţinutul său de săruri potasice. De asemenea, este cunoscut şi sub numele de “ceai de Java”.

Mătase de porumb
Mătasea de porumb este bogată în potasiu şi flavonoide. Are calităţi diuretice şi depurative.

Exerciţii pentru fese, picioare şi spate

Înainte de a te apuca să lucrezi la agilitatea corpului, ţine cont că pentru a lupta efectiv împotriva celulitei trebuie să arăţi o atitudine pozitivă înaintea fiecărui exerciţiu şi să îl iei în serios.

Exerciţiul 1
Cu o minge de tipul celor folosite la Pilates, sprijină-te cu tot spatele pe ea. Menţine picioarele îndoite şi uşor depărtate. Ridică mâinile spre tavan şi fixează privirea în faţă.

Exerciţiul 2
Cu ajutorul picioarelor, feselor, muşchilor abdominali şi alunecării mingii, ridică-ţi corpul şi menţine poziţia câteva secunde.

Exerciţiul 3
Revino la poziţia iniţială, menţinând spatele bine lipit de minge.

Exerciţiul 4
Odihneşte-te un minut şi apoi coboară încet corpul, cu ajutorul feselor, muşchilor abdominali şi mingii. Menţine câteva secunde.

Exerciţiul 5
Revino la poziţia iniţială şi odihneşte-te un minut. Repetă de 8-10 ori. Ai grijă să menţi o poziţie adecvată şi comodă.

Sursă: “Tratamente naturale pentru combaterea celulitei” de Jordina Casademunt, Editura All, 144 pag., 39,90 lei
 

Citește și:
Tratamentul miraculos care te scapă de inesteticele vergeturi rămase după sarcină
Ascunde problemele pielii de ochii curioşilor
10 minute - de atât ai nevoie zilnic pentru a te menţine în formă şi pentru a radia de frumuseţe!


Articol din revistă - 12.11.2013 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: celulita, grasime, corp
Citește pe descopera.ro
BLESTEMUL pentru ştergerea identităţii unui CUPLU, descoperit de arheologi într-o sculptură străveche BLESTEMUL pentru ştergerea identităţii unui CUPLU, descoperit de arheologi...
ATENŢIE, ştiinţa a confirmat: NU îţi poţi creşte imunitatea şi este  extrem de PERICULOS să încerci să o faci ATENŢIE, ştiinţa a confirmat: NU îţi poţi creşte imunitatea şi...
Capricorn Capricorn 21 December - 19 January

Pentru nativul Capricorn, luna ianuarie este favorabilă pe toate planurile. Familia este de parte dumneavoastră şi vă susţine proiectele şi planurile de viitor. Aveţi şansa de a cunoaşte o persoană...citește mai departe

×

Zf.ro
Un meseriaş român s-a dus la interviul de angajare crezând că este orice alt job. Când a auzit salariul era să cadă de pe scaun. 2.600 de euro, în mână, fără alte întrebări. FIRMA care recrutează masiv şi oferă salarii gigant Un meseriaş român s-a dus la interviul...
Veşti bune pentru datornici: Fiscul a şters...
BREAKING! Schimbări MAJORE la ANAF: Ce...
BusinessMagazin.ro
Este OFICIAL! O sărbătoare legală şi patru ZILE LIBERE în România urmează!!! Este OFICIAL! O sărbătoare legală şi...
Primăria unui oraş SUPERB scoate la vânzare...
Descopera.ro
Acest bărbat se MASTURBA în fiecare zi fără ca iubita lui să ştie. Soluţia INCREDIBILĂ găsită de tânără când a aflat a devenit VIRALĂ. ''Aşa ar trebui făcut'' Acest bărbat se MASTURBA în fiecare zi...
O tânără REBELĂ a înnebunit bărbaţii...
De ce are PENISUL o culoare DIFERITĂ de...
Mediafax.ro
Povestea celei mai frumoase şoferiţe de TIR din Japonia şi o celebritate online. Tânăra are un singur mare REGRET, după şapte ani de meserie | VIDEO Povestea celei mai frumoase şoferiţe de...
Unul dintre marile MISTERE ale lui Donald...
În urmă cu câteva zile, seminţe de bumbac,...
Gandul.info
Oamenii alergau ARZÂND pe câmpul îmbibat cu GAZOLINĂ. 70 de morţi şi zeci de răniţi într-o explozie în Mexic. ATENŢIE! Imagini şi sunet cu puternic impact emoţional Oamenii alergau ARZÂND pe câmpul îmbibat...
Din 2005, cu mâna pe trăgaci - cam aceiaşi:...
Cuvântul FOOT (picior) stârneşte indignarea...
ProSport.ro
Simona Halep nu se aştepta la un asemenea atac. Victoria de la Australian Open, "umbrită" cu vorbe grele: "S-a ajuns. Nu e în regulă!" Simona Halep nu se aştepta la un asemenea...
FOTO & VIDEO | Nu se aştepta la aşa ceva!...
Infern pentru Simona Halep, în ciuda victoriei...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Cel mai de succes telefon MOTOROLA se înoarce în 2019! Design-ul ar putea fi de-a dreptul IMPRESIONANT Cel mai de succes telefon MOTOROLA se înoarce...
O aplicaţie de ANDROID permite oricui să...
NIKE lansează pantofii care se leagă singuri...
ProMotor.ro
Cea mai CONTROVERSATĂ maşină din România. DAUNĂ totală reparată bine? Cea mai CONTROVERSATĂ maşină din România....
Clip VIDEO filmat în România. MARIAN GODINĂ:...
SANCŢIUNI MULT MAI DURE PENTRU ŞOFERI!...
ULTIMA ORĂ
Mecanicul a urcat maşina clientei pe rampă, iar un DETALIU i-a atras imediat atenţia. I-a spus femeii: Sună imediat la poliţie!/ Descoperirea ŞOCANTĂ făcută de oamenii legii

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.