Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Învaţă să scapi de celulită!

Celulita este o acumulare de grăsime, apă şi toxine cauzată de factori multipli. A recunoaşte că ai celulită este primul pas în eliminarea ei. Iar a uita pentru totdeauna de celulita inestetică nu numai că este posibil, dar se poate transforma într-o “scuză” pentru a te cunoaşte mai bine şi a învăţa să ai grijă de tine în modul cel mai natural cu putinţă.


98% dintre femei au celulită. Vinovaţi sunt 2 factori foarte diferiţi care influenţează formarea celulitei: aşa numiţii “declanşatori” care determină zonele corpului în care apare (coapse, fese şi, mai ales, abdomen) şi “agravanţii” care pot provoca extinderea în măsură mai mică sau mai mare.

Pe de altă parte, există multe alte cauze. A ţine cont doar de una dintre ele este o greşeală. Nici o femeie nu are celulită doar pentru că este supraponderală sau pentru că duce o viaţă prea sedentară. Printre factorii declanşatori, un rol important îl joacă moştenirea genetică. Codul genetic determină numărul de adipocite (celule grase) şi locurile în care acestea se localizează. Cu toate acestea, cantitatea de adipocite se datorează în mare parte şi tipului de alimentaţie primit în timpul copilăriei şi al adolescenţei.

Fructe & legume contra celulitei
Consumarea fructelor este foarte importantă deoarece ne furnizează vitamine şi minerale. Dintre toate, sunt câteva recomandate pentru reducerea celulitei, cum ar fi kiwi, grapefruit, ananas, banana etc. Cantitatea de carbohidraţi pe care o conţin fructele este destul de mare faţă de grupul legumelor, ceea ce le face alimente energetice.
De asemenea, prazul, ţelina, ceapa, roşiile, morcovul, spanacul şi algele (legumele marine) la rândul lor furnizează în dietă puţine calorii şi mulţi nutrienţi. În plus, algele favorizează eliminarea metalelor contaminante şi toxice din organism. Se pot adăuga în orice fel de mâncare.

Plante diuretice
De multe ori, a urma o dietă sănătoasă şi echilibrată şi a o combina şi cu exerciţiul fizic nu este suficient pentru a lupta împotriva pielii în coajă de portocală. Tratamentele naturiste au şi ele un rol important în atingerea obiectivului. De asemenea, se poate recurge şi la infuzii de plante cu acţiune diuretică.

Coada calului
Posedă un înalt conţinut de minerale, mai ales siliciu. Nu se utilizează numai pentru acţiunea diuretică, dar şi pentru cea remineralizantă. Se recomandă şi în cazuri de fragilitate capilară.
 

Ortosifon
Are efect diuretic pentru coţinutul său de săruri potasice. De asemenea, este cunoscut şi sub numele de “ceai de Java”.

Mătase de porumb
Mătasea de porumb este bogată în potasiu şi flavonoide. Are calităţi diuretice şi depurative.

Exerciţii pentru fese, picioare şi spate

Înainte de a te apuca să lucrezi la agilitatea corpului, ţine cont că pentru a lupta efectiv împotriva celulitei trebuie să arăţi o atitudine pozitivă înaintea fiecărui exerciţiu şi să îl iei în serios.

Exerciţiul 1
Cu o minge de tipul celor folosite la Pilates, sprijină-te cu tot spatele pe ea. Menţine picioarele îndoite şi uşor depărtate. Ridică mâinile spre tavan şi fixează privirea în faţă.

Exerciţiul 2
Cu ajutorul picioarelor, feselor, muşchilor abdominali şi alunecării mingii, ridică-ţi corpul şi menţine poziţia câteva secunde.

Exerciţiul 3
Revino la poziţia iniţială, menţinând spatele bine lipit de minge.

Exerciţiul 4
Odihneşte-te un minut şi apoi coboară încet corpul, cu ajutorul feselor, muşchilor abdominali şi mingii. Menţine câteva secunde.

Exerciţiul 5
Revino la poziţia iniţială şi odihneşte-te un minut. Repetă de 8-10 ori. Ai grijă să menţi o poziţie adecvată şi comodă.

Sursă: “Tratamente naturale pentru combaterea celulitei” de Jordina Casademunt, Editura All, 144 pag., 39,90 lei
 

Citește și:
Tratamentul miraculos care te scapă de inesteticele vergeturi rămase după sarcină
Ascunde problemele pielii de ochii curioşilor
10 minute - de atât ai nevoie zilnic pentru a te menţine în formă şi pentru a radia de frumuseţe!


Articol din revistă - 12.11.2013 Sursă foto: Shutterstock
Taguri: celulita, grasime, corp
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Când se trece la ora de iarnă în 2019. Este cea mai lungă zi a anului Când se trece la ora de iarnă în 2019....
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN. Cum arată maşina INTERZISĂ pentru Europa - FOTO Viloran este cel mai nou model VOLKSWAGEN....
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.