Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Ai grijă de pielea ta, cu ajutorul unor trucuri naturale!

În general, în viaţă (când e vorba despre calculatoare, maşini, copii) ai două opţiuni: să previi problemele care pot apărea sau să le rezolvi pe cele pe care n-ai ştiut să le previi. Şi cu pielea e la fel.

Chiar dacă multe persoane au o piele care arată ca o zonă de război, nu înseamnă că nu se pot trata. Iar în cazul în care ai încă o piele tânără, fermă, sănătoasă, poţi, de asemenea, să iei măsuri pentru a te asigura că va rămâne astfel.

Provocarea este să nu te rătăceşti în mulţimea de produse care pretind că îţi oferă secretul tinereţii. Trebuie să ştii să faci diferenţa între produsele care-ţi salvează pielea şi cele care-ţi golesc portofelul.

Ideea de bază pentru îngrijirea pielii este că aceasta trebuie hrănită cu substanţe nutritive pe timp de noapte, atunci când nu există nici lumină UV, şi protejată de razele UV şi de toxine în timpul zilei.

Iată câteva sfaturi de care ar trebui să ţii cont, dacă vrei să ai o piele veşnic tânără!

Verifică etichetele!

Când te duci să-ţi cumperi produse cosmetice este ca şi cum ai merge la supermarket: pe piaţă există milioane de produse, şi de multe ori nu ştii care sunt cele sănătoase şi care nu. Caută produsele care au în componenţă un „ingredient activ” şi o anumită concentraţie.

Vitaminele şi suplimentele din loţiunile şi cremele pentru piele trebuie să fie în mod normal într-o concentraţie de 1 până la 10% pentru ca să vezi cu adevărat efectele benefice asupra pielii tale.

Formulele trebuie, de asemenea, să aibă un pH echilibrat, iar ingredientul activ trebuie să poată pătrunde în piele (pentru vitamina A concentraţia poate fi mult mai mică).

Dă-te cu cremă!

Există sute de ingrediente pentru îngrijira pielii, printre care multe cu nume fanteziste şi preţuri pe măsură. Dar există foarte puţină ştiinţă în spatele celor mai multe dintre ele şi niciun pic de ştiinţă în spatele altora. Lista ingredientelor care pot îmbunătăţi cu adevărat aspectul şi sănătatea pielii este scurtă. Ingredientele cele mai importante (şi derivaţii lor apropiaţi) pe care trebuie să le cunoşti sunt:

  • Vitamian A (retinoizi)
  • Vitamina B3 (niacina sau nicotinamida)
  • Vitamina B5 (acid pantotenic, pantenol)
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • AHA (alfa-hidroxi acizi)
  • Ubichinona sau coenzima Q10 (moleculă mică de antioxidant)
  • Acid ferulic (moleculă mică de antioxidant)
  • Acid hialuronic

Acestea sunt opt exemple de ingrediente pentru îngrijirea pielii la care poţi face apel, ştiind că există pentru ele o bază ştiinţifică solidă.

Alimente pentru o piele mai frumoasă

Poate că singurul aliment pe care unii îl asociază cu pielea este nişte frişcă, în programul de sâmbătă noaptea. Dar există o mulţime de produse alimentare sau simple ingrediente care intră în componenţa unor produse alimentare şi care îţi pot proteja pielea.

Ouă, legume, avocado, soia şi nuci: Toate acestea conţin biotină, un compus chimic esenţial pentru metabolizarea grăsimilor şi carbohidraţilor.

Somon: Acesta conţine astaxantină. Carotenoida care îi dă culoarea roz şi care îmbunătăţeşte elasticitatea pielii şi grăsimea bună DHA-Omega 3 care are, de asemenea, meritul de a da pielii şi părului tinereţe şi sănătate.

Ceai verde: Acesta conţine polifenoli, care distrug radicalii liberi de oxigen. Aceştia protejează împotriva acţiunii luminii şi îngroaşă epiderma.

Rodii: Pe lângă faptul că îngroaşă epiderma şi prelungesc ciclul de viaţă al fibroblastelor pentru ca acestea să producă în cantităţi mai mari elastină şi colagen, rodiile conţin fitonutrienţi care se pare că grăbesc vindecarea rănilor.

Somn şi exerciţii fizice

Somnul şi exerciţiile fizice stimulează hormonul de creştere, care contribuie la sănătatea fibroblastelor şi permite producerea unei cantităţi mai mari de colagen şi de elastină pentru a menţine pielea fermă. De asemenea, este accelerată producţia epidermei.

Dă-te cu ulei!

Ne place uleiul de măsline şi ne bucurăm ori de câte ori găsim o altă utilizate pentru această minune a naturii. Uleiul de măsline ar trebui să-şi găsească un loc de cinste în produsele de machiaj şi creme de piele, deoarece s-a demonstrat că reduce efectele nocive ale razelor UVB asupra pielii. Pentru a face o baie cu ulei de măsline, adaugă în apa din cadă un sfert de ceaşcă de ulei de măsline în care ai mestecat câteva picături de ulei de lavandă sau de mentă.

De asemenea, există şi alte uleiuri naturale cu numeroase beneficii hidratante, cum ar fi uleiul de argan, jojoba, migdale sau cocos.

În timpul iernii sau când e umiditatea scăzută, uleiul de măsline este cel mai natural dintre produsele hidratante. Masează-l pe piele, în special pe coate, pe faţă, pe picioare (de sus şi până în vârful degetelor).

Sursa: „Tu să fii frumos!”, Dr. Michael F. Roizen, Dr. Mehmet C. Oz

Citește și:
Secrete de frumuseţe de la balerina Flavia Mihăşan!
Spune STOP ridurilor! Tratamente estetice antirid
Învaţă să mergi ca un supermodel!


Exclusiv Online - 01.09.2015
Citește pe descopera.ro
BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde în realitate în STICLELE pe care le cumpăraţi BEŢI des VIN alb sau vin roşu fără să cunoaşteţi ce se ascunde...
Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă TÂNĂRĂ. "Are o dimensiune extraordinară" Experimentul ŞOCANT pe care un tânăr medic l-a făcut pe o sclavă...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

Zf.ro
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească evaziunea fiscală URIAŞĂ ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
DEZASTRUL de pe piaţa muncii: Sunt salarii...
Cum poţi să-ţi creşti semnificativ banii...
BusinessMagazin.ro
DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe Marte dovezi care sugerează viaţă extraterestră DESOPERIRE EPOCALĂ: NASA a descoperit pe...
Cum arată si unde se află cel mai mare...
Mediafax.ro
Europa va fi afectată de un val de caniculă. Temperaturile vor atinge şi 40 de grade Celsius Europa va fi afectată de un val de caniculă....
A consumat mâncare EXPITATĂ timp de un...
Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Gandul.info
A descoperit un obiect misterios pe plajă, a cărui formă i-a plăcut. L-a dus acasă şi l-a aşezat în grădină, printre flori, ca element de decor. Când a ieşit din casă, la scurt timp după aceea, a crezut că face INFARCT / Mobilizare impresionantă a autorităţilor A descoperit un obiect misterios pe plajă,...
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Momente terifiante surprinse în direct la TV! Femeile au fost alergate şi scuipate, în faţa întregii planete Momente terifiante surprinse în direct...
Detalii despre unul dintre cele mai delicate...
CE E ASTA? Cea mai frumoasă seară a României...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva cuvinte, soluţia INCREDIBILĂ pentru distrugerea dictaturii lui Kim Jong-un din Coreea de Nord, folosind această „armă”. Expert: S-ar putea să meargă! Un fost luptător SEAL a oferit, în câteva...
Află dacă telefonul tău HUAWEI va fi...
Galaxy Note 10 mai SCUMP ca iPhone? SAMSUNG...
ProMotor.ro
ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură se pregăteşte! ADIO fumat în maşină! Uite ce lege dură...
Ce aduc românii în bagaje când se întorc...
Maşină cu un NUMĂR DE ÎNMATRICULARE...
Descopera.ro
Acesta este cel mai PROST lucru pe care un BĂRBAT îl poate face după o PARTIDĂ de sex Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
Sexul în timpul celui mai mare război:...
Decizie ISTORICĂ luată de Pornhub, cel...
ULTIMA ORĂ
Cazul fetiţei din Mehedinţi | Avocat: Micuţa de 8 ani, luată de poliţişti din casa în care a crescut, este FOARTE BINE/ Cine este MAMA adoptivă

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.