Melatonina ar putea avea legături cu insuficiența cardiacă. Ce spun experții în somn?

Un studiu recent prezentat la American Heart Association (AHA) atrage atenția asupra posibilelor riscuri cardiovasculare ale utilizării pe termen lung a suplimentelor cu melatonină. Rezultatele sugerează că, la persoanele cu insomnie, administrarea melatoninei timp de un an sau mai mult ar putea fi asociată cu un risc semnificativ mai mare de insuficiență cardiacă — o veste care pune sub semnul întrebării considerarea melatoninei drept un ajutor inofensiv pentru somn.

Ce a demonstrat studiul

Cercetătorii au analizat date medicale din baza de date globală „TriNetX Global Research Network” pentru circa 130.828 de adulți diagnosticați cu insomnie, dintre care 65.414 avuseseră în istoricul medical cel puțin o prescripție de melatonină și o utilizare de minimum 12 luni.

După o perioadă de urmărire de cinci ani, persoanele care foloseau melatonină prezentau un risc cu aproximativ 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă, comparativ cu cele care nu o utilizau. În plus, riscul de spitalizare pentru insuficiență cardiacă era de aproximativ 3,5 ori mai mare, iar rata mortalității pe întreaga perioadă era aproape dublă.

Recomandări

De ce bradul de Crăciun nu mai are mirosul la fel de puternic ca-n copilărie

Greșelile în gătirea broccoliului care îi distrug complet proprietățile nutritive. Ce nu trebuie să faci

Rezultatele au rămas consistente chiar și în analiza de sensibilitate, care a inclus doar persoanele cu două sau mai multe rețete diferite, la distanță de cel puțin 90 de zile — semn că asocierea observată nu este întâmplătoare.

Totuși, autorii studiului avertizează că nu există dovezi că melatonina cauzează direct insuficiență cardiacă. Fiind un studiu observațional, acesta indică o asociere, nu o relație de cauză-efect.

De ce e important să nu tragem concluzii pripite

Experții subliniază că persoanele care folosesc melatonina pe termen lung sunt adesea cele cu tulburări de somn cronice, stres, anxietate, depresie și diverse comorbidități — factori care pot crește independent riscul cardiovascular.

Mai mult, nu se cunosc exact dozele utilizate, modul de administrare, stilul de viață sau alte medicații asociate — elemente care pot influența riscul de insuficiență cardiacă.

Unele studii anterioare au sugerat chiar efecte benefice ale melatoninei în insuficiența cardiacă, ceea ce complică interpretarea datelor.

Prin urmare, experții consideră că sunt necesare studii clinice controlate pentru a clarifica dacă melatonina are efecte negative asupra inimii atunci când este utilizată pe termen lung.

Ce să faci dacă iei sau te gândești să iei melatonină

Dacă melatonina ți s-a părut o soluție simplă pentru somn, noile date sugerează să o folosești cu prudență:

• Utilizarea zilnică și pe termen lung nu este recomandată. Specialiștii o sugerează mai degrabă pentru situații punctuale, precum jet-lag sau perioade scurte de dereglare a somnului.

• Dacă insomnia persistă, este util să îmbunătățești igiena somnului: program regulat, reducerea expunerii la ecrane înainte de culcare, evitarea cofeinei și alcoolului, un mediu de somn adecvat.

• În cazul în care problemele continuă, o evaluare medicală poate identifica cauze subiacente, precum apneea de somn sau tulburările de anxietate.

Studiul prezentat la AHA ridică un semnal de alarmă privind utilizarea cronică a melatoninei, sugerând o posibilă asociere între administrarea îndelungată și un risc crescut de insuficiență cardiacă, spitalizare și mortalitate. Totuși, datele sunt preliminare, iar asocierea observată nu demonstrează o relație de cauzalitate. Melatonina nu este neapărat periculoasă, dar nici lipsită de riscuri potențiale atunci când este folosită zilnic, pe perioade lungi și fără supraveghere medicală.

Sursă foto: Shutterstock