Fibrele protejează împotriva cancerului de colon? Ce spune Dr. Virgiliu Stroescu

Dr. Virgiliu Stroescu, cunoscut pentru abordările sale inedite în domeniul sănătății, a afirmat de multe ori în diversele sale lucrări și interviuri că fibrele alimentare nu doar că sunt benefice pentru sistemul digestiv, dar au și un rol important în prevenirea unor afecțiuni grave, cum ar fi cancerul de colon.

Într-adevăr, multe studii științifice susțin această idee, indicând faptul că un consum adecvat de fibre poate ajuta la reducerea riscului de cancer colorectal.

Fibrele și cancerul de colon

Fibrele alimentare, care se găsesc în fructe, legume, cereale integrale și leguminoase, sunt esențiale pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. Acestea contribuie la îmbunătățirea tranzitului intestinal, prevenind constipația și favorizând eliminarea substanțelor toxice din organism.

Recomandări

Legătura dintre rezistența la insulină și infertilitate

Limita de vârstă în fertilizarea in vitro: când ar trebui să ne oprim?

În plus, fibrele joacă un rol important în menținerea unui microbiom intestinal echilibrat, ceea ce poate reduce inflamațiile cronice ce sunt asociate cu dezvoltarea unor afecțiuni, inclusiv cancerul.

Citește și: Virgiliu Stroescu dezvăluie care sunt cele mai sănătoase alimente. „Cine le mănâncă zilnic nu face cancer”

„Fibrele nu doar că sprijină digestia, dar joacă un rol esențial în prevenirea cancerului de colon. Un regim alimentar bogat în fibre reduce riscul de a dezvolta această afecțiune prin accelerarea tranzitului intestinal și menținerea unui microbiom sănătos.” – Dr. Virgiliu Stroiescu

Studiile au arătat că un regim alimentar bogat în fibre poate reduce riscul de cancer colorectal prin mai multe mecanisme:

1. Reducerea timpului de expunere la substanțele cancerigene: Fibrele accelerează tranzitul intestinal, reducând astfel timpul în care substanțele dăunătoare rămân în contact cu pereții colonului.
2. Fibrele fermentabile: Acestea sunt fermentate de bacteriile intestinale și produc acizi grași cu lanț scurt, care au efecte protectoare asupra celulelor colonului.
3. Reglarea microbiomului intestinal: Un microbiom sănătos este esențial pentru prevenirea inflamațiilor și a unor condiții care pot duce la dezvoltarea cancerului de colon.

Cercetările științifice susțin afirmațiile

De exemplu, un studiu publicat în The Lancet a arătat că o dietă bogată în fibre reduce semnificativ riscul de cancer colorectal. Acesta a concluzionat că pentru fiecare 10 grame de fibre consumate pe zi, riscul de cancer de colon scade cu aproximativ 10%.

De asemenea, Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum zilnic de fibre de aproximativ 25-30 de grame pentru a susține sănătatea intestinală și a reduce riscurile de diverse boli, inclusiv cancerul de colon.

Concluzie

Deși nu există un singur factor care să prevină complet cancerul de colon, consumul regulat de fibre este un mod eficient și natural de a reduce riscurile. Așadar, conform celor susținute de Dr. Virgiliu Stroescu și susținute de numeroase studii, fibrele nu doar că sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă, dar pot ajuta și în prevenirea unor afecțiuni grave, cum ar fi cancerul colorectal.