5 dansuri care te ajuta sa te mentii in forma
Daca frigul de afara si
ziua mai scurta iti taie cheful de miscare, nu te da batuta! Poti
sa iti mentii greutatea si sa treci peste kilogramele specifice
"hibernarii" in cel mai placut mod cu putinta: dansand! Oferta este
generoasa!
Salsa
Este un dans afro-cubanez cu adepti in toata lumea. Chiar si
Romania are deja o comunitate bine inchegata, in care oameni de
toate felurile isi mentin silueta si se distreaza pe
ritmuri latine.
Fiind un dans cu tempo rapid, ai parte de un adevarat antrenament
cardio si iti lucrezi intreg corpul: fesele, coapsele, soldurile,
talia, gambele - nimic nu scapa!
Dansul din buric
Original din Orientul Mijlociu, acest dans este foarte eficiente
pentru remodelarea corporala. El reprezinta un
antrenament cardio total, ce solicita intreg
corpul (chiar daca miscarea principala este cea din bazin).
Picioarele, soldurile, abdomenul, bustul si bratele, toate se vor
ondula cu senzualitate pentru a-ti sculpta un corp armonios. In
plus, dansul din buric imbunatateste postura, iti tonifiaza muschii
si previne durerile de spate.
Dansurile africane
Libertate, distractie, evadare. Dansul african vine ca replica la
era sclaviei, asa ca daca te simti incoltit, limitat, stresat si
nemultumit de viata ta, este optiunea perfecta. Foarte energetic,
acest dans solicita intreg corpul, mai ales soldurile la
femei.
Te vei elibera de tot stresul acumulat, iti vei intari
articulatiile, spatele, sternul si pelvisul si iti vei recastiga
supletea.
Dansurile indiene
Daca si tu esti fascinata de filmele indiene si, mai ales, de
secventele de dans, ar trebui sa iei serios in considerare niste
cursuri de dans indian. Nu doar ca iti solicita toti muschii
corpului si te elibereaza de tot ce tine de exterior, dar vei face
si o calatorie incitanta in lumea zeitatilor hinduse.
Hip-Hop-ul
A luat nastere in comunitatile de negri din New York. Pentru ca a
preluat elemente din mai multe stiluri de dans, intregul corp
beneficiaza de beneficiile un antrenament mai mult decat eficient:
imbunatateste ritmul cardiac, ajuta la scaderea in greutate,
intareste muschii, scade
tensiunea arteriala si intareste oasele picioarelor si
ale soldurilor.
Citeste si
Sportul - bucurie si sanatate pe gratis
Fa sport, scapa de migrene!
Te-ai saturat sa iei pilule cu pumnul? Vrei sa scapi de migrene in cel mai natural mod cu putinta? Specialistii iti recomanda miscarea. ...
Cand mancam dupa sport?
O modalitate complexa de a ne mentine in forma si de a slabi este alergarea. In plus, nu costa nimic! Tot ce trebuie sa investiti sta intr-o...
Inoata ca sa fii frumoasa!
Mergi la bazin si arde 300 de calorii fara a asuda din greu cum faci la sala. Este super distractiv, iar apa face minuni pentru silueta. Cert...
Pilates este antrenamentul perfect. Trebuie sa-l incerci!
Peste 25 de milioane de persoane practica la ora actuala o forma de sport in trend: Pilates. Cei mai multi stiu ca reprezinta sedinte de...
Articol: 5 dansuri care te ajuta sa te mentii in forma


S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

Ultimele şase decenii au fost incluse într-un top, pentru a se...
Valul feminin din cinematografie Cannes 2012: Cele mai importante momente în imagini (update 21 mai)
A devenit celebră după ce a apărut pe internet un filmuleţ XXX...
Cele mai scandaloase poze “scurse” ale unui supermodel A şocat pe covorul roşu. Ceva odios se vedea dintre picioarele ei
Pastora Soler, reprezentanta Spaniei la Eurovision, a declarat ieri...
Ce s-a ales de predicţiile din 1900 (Partea a II-a) Test: Cât de repede citeşti? (Video)
Spania este ultima ţară importantă din Europa care-şi încheie...
Dezvăluiri incredibile ale lui Florian Walter: "Stadionul e pregătit pentru CFR, 'U' trebuie să dispară! Eu nu mai calc în viaţa mea la Cluj" UEFA a găsit în Liga I un super puşti: "Un talent încântător! E inteligent şi are imaginaţie când e cu mingea la picior"Ne-am obişnuit ca vara să scoatem din garderobă hainele deschise...
Tricotaje lejere pentru vara 2012 Pantofi Nine West – noua colecţie
Preşedintele Parlamentului ucrainean a îndemnat vineri la...
American arestat pentru că a furat 70.000 de dolari din propriul cont bancar Cel mai înalt turn din Bucureşti a depăşit înălţimea de 100 de metri. Măreşte imaginea ca să vezi cum arată megaconstrucţia
Tot mai multa lume achizitioneaza piese de mobilier cat mai...
Stilul mediteranean la mare cautare si in 2012 Patul cu baldachin
O salata tropicala cu un gust bun pe care o puteti pregati pentru...
Alimentatia celor 5 elemente ale medicinei chinezesti Depozitarea condimentelor in locuri sigure
Marele Alexandru este un reprezentant de seama al familiei...
Pisicile adora inaltimile Curiozitati despre furnici
Sunt bogate, frumoase şi par să aibă lumea la picioare, însă...
Barack Obama, aplecat în faţa unui copil de 5 ani. Povestea imaginii care a făcut înconjurul lumii - FOTO E SĂNĂTOS? Anne Hathaway, din ce în ce mai slabă. Cum arată actriţa după ce a pierdut peste 7 kilograme - FOTO
Să plănuieşti o săritură de la 730 de metri, în urma căreia...
NASA a anunţat anul în care doreşte să trimită primii oameni spre Marte (VIDEO) Wojtek - ursul care a luptat contra naziştilor






















