Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Părerea psihologului: Cum ajungem să uităm de noi?

În epoca modernă, devine tot mai uşor să uiţi de tine, de nevoile tale, să fii observator al propriilor stări şi trăiri. Internetul, telefonia, televizorul, revistele, emisiunile şi toate distracţiile exterioare ne mută atenţia din interiorul nostru, către ceea ce se întâmplă în afara noastră.

Este adevărat, este tentant şi uşor să te pierzi în numeroasele variante de divertisment, amuzament, care pot fi captivante, chiar adictive în unele cazuri. Şi da, poate părea antrenant, poate chiar relaxant, să te pierzi cu orele în faţa unui ecran, urmărind o emisiune, un serial, analizând cu toată curiozitatea ce mai mănâncă azi vecinul de la 6 care tocmai a postat o poză cu cina sa… Te prinde, într-adevăr. Şi uneori nu e neapărat un lucru rău, ci poate fi benefică o astfel de relaxare, o detaşare de la propriile probleme.

Cu toate acestea, psihologul Andra Tănăsescu afirmă că beneficiile pierderii sinelui în lumea exterioară, prin mutarea focusului din interior spre exterior, sunt mai puţine decât problemele pe care le cauzează acest lucru.

În opinia specialistului, o situaţie de viaţa este interpretată de sinele nostru în 3 etape distincte – intepretare primară, bazată pe experienţe din trecut, emoţiile asociate şi tipul de comportament corespunzător, iar din cauza uitării de sine, ajungem de cele mai multe ori să avem discrepanţe majore între cele 3 etape şi să acţionăm nepotrivit, chiar periculos pentru relaţiile noastre, pentru sănătatea noastră etc.

Etapa 1: Interpretarea primară, bazată pe experienţa trecutului

“Să vorbim puţin despre emoţii, trăiri şi ce nasc acestea în fiinţa noastră. Să ne gândim la o situaţie de viaţă, pe care o putem întâlni fiecare dintre noi, să spunem situaţia X. Dacă ar fi să privim totul ca pe un sistem cu un proces foarte bine pus la punct, mai întâi apare un gând, fulgerător, de câteva miimi de secundă. Acest gând reprezintă interpretarea primară despre situaţia X cu care ne întâlnim la un moment dat, interpretare ce se bazează pe experienţele trecute. Această etapă are loc, de cele mai multe ori, aproape insesizabil, fiind mai degrabă o reacţie inconştientă, spontană”, declară psihologul Andra Tănăsescu.

Etapa 2: Declanşăm emoţia asociată cu interpretarea atribuită situaţiei

A doua etapă vine atunci când, odată oferită o semnificaţie situaţiei X, se declanşează emoţia pe care o  asociem cu interpretarea atribuită situaţiei. Spre exemplu, dacă interpretez situaţia cu care mă confrunt ca fiind periculoasă, această va declanşa frica şi o stare de alertă, de panică sau de prudenţă.
De cele mai multe ori, modul în care percepem şi ne direcţionăm gândurile pe care le formulăm despre un anumit eveniment, determină calitatea şi nuanţa emoţiilor care se declanşează în noi. În funcţie de tipul nostru de gândire, declanşăm un set sau altul de emoţii, care pregătesc următoarea etapă firească”, afirmă psihologul Andra Tănăsescu.

Etapa 3: Emoţia determină un anumit tip de comportament

În momentul în  care s-a declanşat o emoţie (sau un cumul de emoţii), acestea determină un anumit tip de comportament, un tip de atitudine sau reacţie în contextul dat. În funcţie de interpretarea pe care o dăm evenimentului (situaţia X), reacţia pe care o avem poate fi sau nu potrivită contextului. Trăiesc o senzaţie de frică, adopt un comportament specific fricii: fug, mă apăr, strig după ajutor etc.”, este de părere psihologul Andra Tănăsescu.

Cum ajungem să uităm de noi?

“În tot acest mecanism, mai devreme ajungem să uităm de noi. Dacă este să avem  în vedere acest traseu aparent simplu, de la stimul, la gând, la emoţie, până la reacţie, întrebarea firească este cum ne poate afecta această deconectare de la sine în astfel de momente? Şi chiar mai important, care sunt consecinţele uitării de sine, în astfel de contexte?

În momentul în care mă deconectez de la mine, mă deconectez de la esenţa mea, de la simţirea mea autentică. Astfel, pierd contactul cu adevăratele mele trăiri şi nevoi din acel moment. Prin această pierdere, îmi ... pierd „controlul” asupra propriei persoane şi îmi pierd autenticitatea.
Una dintre consecinţe o reprezintă riscul unei reacţii complet nepotrivite într-un anumit context, care poate duce la dezechilibre sau conflicte în plan profesional sau personal.

Mai mult decât atât, pe lângă faptul că poate afecta calitatea vieţii şi a relaţiilor, există riscul ca acele emoţii gestionate incorect să ducă la probleme de sănătate, ajungând să se manifeste în planul fizic fără ca noi să realizăm ce se întâmplă. Atunci când corpul începe să ne „vorbească”, înseamnă că deja toate emoţiile neprocesate sau direcţionate greşit au ajuns să se manifeste în planul fizic, cerând validarea şi recunoaşterea existenţei lor.

Din cauza uitării de sine, sunt suficient de multe persoane care în interpretează greşit o situaţie de fapt – spre exemplu, de frică, nu o confruntă cu o experienţă traumatizantă din trecut, generează emoţii de curaj, în loc să simtă frică, şi adoptă un tip de comportament iresponsabil pentru pericolul ce-l paşte”, conchide psihologul Andra Tănăsescu.

Citește și:
De ce e bine să nu ne fie frică de eşec
Stresul te îmbolnăveşte: 5 emoţii negative care pot provoca boli fizice
Detoxifiere mentală: învaţă să scapi de stres şi emoţii negative!


Exclusiv Online - 03.08.2017
Citește pe one.ro
(P) Magazinul online Aoro şi-a anunţat rebranding-ul. Cum se va numi de azi înainte (P) Magazinul online Aoro şi-a anunţat rebranding-ul. Cum se va numi...
Prinţesa Charlotte, în centrul atenţie la botezul fratelui său. Ce le-a spus micuţa jurnaliştilor Prinţesa Charlotte, în centrul atenţie la botezul fratelui său. Ce...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Racii au o perioadă favorabilă pentru a face schimbări în viaţa lor, deoarece astrele sunt de partea lor. Chiar dacă oboseala acumulată până acum îşi poate spune cuvântul, cu puţină atenţie...citește mai departe

×

One.ro
Cum s-a vindecat de o afecţiune gravă sora lui Dan Bordeianu: "Mi s-au dat două luni de trăit!" Cum s-a vindecat de o afecţiune gravă...
Tudor Chirilă, despre despărţirea de...
10 lucruri pe care nu le ştiaţi despre...
Zf.ro
RĂSTURNARE majoră de situatie: Ce ar vota românii dacă mâine ar fi alegeri? RĂSTURNARE majoră de situatie: Ce ar vota...
Jobul din România unde poţi câştiga...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele 5 familii mult mai puternice decât masonii sau illuminati, care s-ar putea afla la conducerea lumii Care sunt cele 5 familii mult mai puternice...
Primăriţa de 25 de ani care a furat 4...
Descopera.ro
Această PRINŢESĂ a UIMIT o lume întreagă! Doar un SINGUR bărbat care s-a CULCAT cu ea a scăpat - VIDEO Această PRINŢESĂ a UIMIT o lume întreagă!...
Frumoasa Irma, psihopata SEXUALĂ care a...
Orice bărbat o DOREŞTE! Ce a păţit însă...
Mediafax.ro
Se pregăteau să execute acest condamnat la moarte, care a ucis 2 oameni, când au primit un telefon. Judecătorul, către CĂLĂI: opriţi-vă acum! „Este pentru a doua oară în istorie când se întâmplă asta” Se pregăteau să execute acest condamnat...
FILMUL operaţiunii de evacuare din peştera...
Motivul HALUCINANT pentru care actriţa...
Gandul.info
În 15-20 de ani, piaţa muncii rămâne fără salariaţi. Sunt 10 milioane de români în afara graniţelor. Gândul demarează #roMânia, o campanie despre ţara care s-a mutat peste hotare În 15-20 de ani, piaţa muncii rămâne...
De trei luni, INCENDIAZĂ uşile unui bloc...
Tratează lucrurile astea cu o superficialitate...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Umilitor! Putin şi un gest care vorbeşte de la sine despre puterea preşedintelui Rusiei. Ce a făcut în văzul a zeci de mii de oameni FOTO | Umilitor! Putin şi un gest care...
Urmările unui Wimbledon dezastruos! S-a...
BREAKING NEWS: Surpriză de proporţii în...
ApropoTv.ro
Cristi Borcea îşi injectează hormoni pentru a rămâne tânăr şi viril. La ce riscuri se expune? Cristi Borcea îşi injectează hormoni...
Câte case deţine Dan Bittman? Averea impresionantă...
Nadia Comăneci, primele declaraţii după...
Go4it.ro
O nouă revoluţie în medicină: a fost inventat aparatul de radiografie color. Acesta foloseşte tehnologie CERN O nouă revoluţie în medicină: a fost...
ProMotor.ro
BREAKING NEWS! Un şofer fugărit pe poliţie A LOVIT 5 MAŞINI ŞI A RĂNIT DOUĂ PERSOANE ÎN BUCUREŞTI! Nu a fost prins încă! BREAKING NEWS! Un şofer fugărit pe poliţie...
DACIA a primit CEA MAI TARE FUNCŢIE!
VIDEO - Gestul care ar putea schimba LEGISLAŢIA...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.