Sange menstrual cu cheaguri
Dr. Andreas Vythoulkas Medic specialist obstetrica-ginecologie

Buna ziua, pastilele anticonceptionale pot da astfel de dereglari, fie la inceputul utilizarii... citește

Caută în:
Cele mai

Cum ne protejăm sistemul imunitar!

Cuvântul “imunitate” se vehiculează în mai toate sezoanele, însă rămân încă multe semne de întrebare în ceea ce priveşte modul cum aceasta funcţionează.

Am stat de vorbă cu dr. Cristina Bălănescu, medic primar medicină de familie şi specialist în apifitoterapie, care ne-a lămurit asupra unor aspecte privind tratamentele de creştere a capacităţii de apărare a organismului.

CSÎD: Ce înseamnă sistemul imunitar şi cum ne protejează acesta organismul?

Dr. Cristina Bălănescu: Imunitatea este formată dintr-un sistem de celule care au rolul de a lupta împotriva microbilor care pătrund în organismul nostru. Microbii sunt foarte variaţi, aşa că şi aceste celule luptă împotriva organismului. Şi tot aici există şi acea parte de anticorpi care luptă împotriva organismului nostru şi care dă aşa-numitele boli autoimune, adică creează anticorpi care luptă împotriva unor organe din corpul nostru.

CSÎD: Ce afectează cel mai mult capacitatea noastră de apărare?

Dr. C.B.: Cel mai mult o afectează tratamentele făcute haotic, în principal cu antibiotice, cu antifungice. Aceste medicamente sunt cele care ele luptă împotriva unui microb. Dacă se iau haotic, fără să existe microbul cu adevărat în organism, atunci aceste antibiotice, neavând obiectul muncii, vor ataca organismul şi atacă aceşti anticorpi care ar putea ulterior să lupte împotriva microbilor.

De aceea, antibioticele şi antifungicele e bine să fie date numai în situaţiile în care chiar avem nevoie. În al doilea rând, este tratamentul haotic cu imunostimulatoare: stimularea imunităţii nu se face haotic, când considerăm noi, când vrem noi, tot timpul anului.

Există în sistemul imunitar o creştere şi o descreştere în mod fiziologic, normal. Primăvara, începe creşterea imunităţii, vara este la intensitatea cea mai mare, cea mai crescută. Toamna, începe treptat să scadă, cam 3-4 luni se întinde scăderea imunităţii, până prin decembrie-ianuarie, când este la pragul cel mai de jos.

Concluzia este că dacă luăm tratament imunostimulator în perioada de vară, riscăm să creştem anticorpii pentru partea aceea nespecifică şi riscăm să declanşăm boli autoimune pentru că nu ştim reacţia organismului, nu avem cum să controlăm şi să verificăm pe care sistem se va duce din tot ceea ce faci acolo la sistemul nespecific.

Pe urmă, o altă greşeală este apelarea la persoane care nu cunosc, vecinul, vecina care au încercat şi le-a mers bine. Fiecare este o entitate de sine stătătoare şi unora le merg tratamentele şi altora nu.

CSÎD: Care sunt lucrurile pe care le putem face zilnic pentru a menţine sistemul imunitar în parametri fiziologici normali?

Dr. C.B.: Dieta este cea mai potrivită pentru menţinerea unei imunităţi în ritmul fiziologic de creştere şi de scădere şi în parametri fiziologici normali de reacţie ai organismului, respectiv pentru vară o imunitate foarte crescută şi pentru iarnă, o imunitate scăzută, dar la un prag care să ne ajute să facem forme de viroze mai uşoare.

Niciodată nu trebuie să se aştepte cineva că dacă va lua un tratament pentru creşterea imunităţii nu va face deloc nici un fel de viroză, nici un fel de afecţiune respiratorie de perioada de iarnă. În principiu, nu protejează în totalitate, ci fac ca imunitatea să fie suficient de bună ca formele pe care le facem să fie mai uşor de suportat, anticorpii să se creeze mai rapid, să distrugă microorganismele, virusuri, bacili.

Alimentaţia trebuie să fie naturală, cât mai apropiată de cea naturală. Natural înseamnă să mâncăm toate principiile, organismul nostru a fost creat ca să le consumăm pe toate, el creşte şi se dezvoltă şi este rezistent datorită tuturor principiilor şi nu numai unora dintre ele.

CSÎD: Multă lume renunţă la proteine, dar acestea sunt implicate în formarea sistemului imunitar. Fac o greşeală majoră?

Dr. C.B.: Proteinele, lipidele sunt la fel implicate în crearea anticorpilor, glucidele în egală măsură. Trebuie să mâncăm cu măsură, să nu facem excese din nici unul dintre principiile alimentare, să încercăm să fie cât mai naturale, cât mai apropiate de natural, fără îngrăşăminte, fără pesticide.

Şi dacă se poate şi lactatele trebuie să fie cât mai naturale. Să mâncăm corect înseamnă carne de bună calitate, să nu fie foarte grasă. Nu am nimic nici cu carnea de porc dacă nu este foarte grasă, dacă este bine preparată, dacă nu este prăjită în grăsime, în untură. Trebuie să mâncăm fructe, nu dulciuri cu mult zahăr şi arome, ca acestea ne fac rău: zahărul în exces, aromele în exces.

CSÎD: Care sunt terapiile alternative care susţin sistemului imunitar şi care ar fi cea mai eficientă?

Dr. C.B.: 2, 3 ore de sport pe săptămână sunt arhisuficiente. Sportul poate fi foarte divers, cel mai bun este în aer liber. O plimbare într-un ritm alert este suficientă pentru toată lumea. Unora le merge foarte bine masajul, masajul cu uleiuri aromate, acestea vin şi ele cu efect în plus de stimulare a imunităţii. Nu neapărat cresc imunitatea în mod special masajele, ci mai degrabă uleiurile.

Reflexoterapia şi presopunctura sunt două terapii care ajută la creşterea imunităţii sau la menţinerea ei în limite bune. Se încep de la debutul toamnei sau chiar sfârşitul verii şi se continuă într-un anumit ritm pe perioada de toamnă-iarnă.

Acupunctura, o altă terapie complementară, este aş putea spune în top. Este cea mai bună pentru creşterea imunităţii pentru că există puncte specifice pentru creşterea imunităţii în care se pun acele pentru acupunctură şi se stimulează foarte bine şi o menţine perioade foarte lungi de timp.

CSÎD: Există semne ale scăderii imunităţii?

Dr. C.B.: Sunt foarte puţine semne care ne avertizează din timp că e vorba despre o scădere a imunităţii. De obicei, e apariţia infecţiilor cu mai mare uşurinţă. În scăderea imunitară neavând semne foarte clare, bâjbâim aş putea spune până când realizăm că e vorba despre o imunitate scăzută.

Semnele cele mai frecvente sunt infecţiile. De exemplu, la o persoană care face frecvent infecţii urinare, cu recăderi, e clar că pe lângă faptul că e infestată cu un microb periculos, şi imunitatea e deficitară. Dar în rest, pot apărea mai frecvent o oboseală, senzaţia de astenie, fizică şi psihică, uşoară lentoare în activităţi, parcă nu-şi mai poate planurile aşa de uşor la punct. Tocmai din această cauză sunt înşelătoare creşterea şi scăderea imunităţii, nimeni nu simte când e crescută sau scăzută.

CSÎD: Cum trebuie făcută administrarea de suplimente şi plante consacrate astfel încât să fie eficientă?

Dr. C.B.: Aproape toate pot fi luate a la longue fără consecinţe pentru că nu vorbim de tratamente care să afecteze organismul. E vorba e tratamente naturale care pot fi luate pe perioade lungi, dar schema trebuie foarte bine urmărită. Dintre imunostimulatoarele din plante care pot fi luate de toată lumea fără restricţii majore, cele mai uzuale sunt cu echinacea, există piperul negru, există şi alte produse din castravete.

Acestea pot fi luate o perioadă mai lungă de timp, dar bine ar fi să fie supravegheate de cineva, bine ar fi să fie recomandate de un medic care lucrează cu ele. De obicei, pentru o imunitate bună se dă doza minimă dintr-un produs pe o perioadă mai lungă de timp. Pentru o imunitate bună, tratamentul se începe la sfârşitul verii, începutul toamnei şi se merge până la 1 mai, cu doza minimă dintr-un anumit produs, constant, pentru că produsul respectiv se acumulează şi el este cel care va stimula în permanenţă.



Articol din revistă - 21.03.2014
Citește pe one.ro
Motivul pentru care Melania Trump are ochii mijiţi Motivul pentru care Melania Trump are ochii mijiţi
Ce meserie a avut Antonia înainte de a fi cântăreaţă. „Făcea 10 dolari pe oră” Ce meserie a avut Antonia înainte de a fi cântăreaţă. „Făcea 10...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Toate lucrurile bune li se întâmplă Gemenilor în această lună. Nativii îşi vor da silinţa să iasă în evidenţă, fie că vorbim de job sau de relaţia de cuplu. Totodată, vor fi foarte grijulii...citește mai departe

comments powered by Disqus

×

One.ro
Cum arată noua iubită lui Dani Oţil în costum de baie. E instructor de fitness Cum arată noua iubită lui Dani Oţil în...
Spinner-ul, noua jucărie la modă. Incredibil...
Ce meserie a avut Antonia înainte de a...
Zf.ro
Poza care face furori în întreaga lume: ”Prima Doamnă” a Luxemburgului (care este un ”el”), alături de Primele Doamne ale şefilor de stat din NATO Poza care face furori în întreaga lume:...
BusinessMagazin.ro
Viaţa în interiorul mafiei japoneze."Îmi imaginam că Yakuza sunt nişte nebuni tatuaţi ce se bat cu săbii şi se împuşcă" Viaţa în interiorul mafiei japoneze."Îmi...
Ce sumă a primit de la Google studentul...
Staţiunea din România care face furori...
Descopera.ro
Vârsta la care FEMEILE au parte de cele mai satisfăcătoare partide SEXUALE Vârsta la care FEMEILE au parte de cele...
VIDEO. A vrut să facă SEX periculos cu...
VIDEO. Ce nu are habar niciun bărbat despre...
Mediafax.ro
Ce a făcut fosta soţia a lui Orlando Bloom după ce actorul a petrecut o noapte pasională alături de o româncă. GESTUL care nu lasă loc intrepretărilor Ce a făcut fosta soţia a lui Orlando Bloom...
SCANDAL la gala de premiere a Festivalului...
DIVORŢUL ANULUI la Hollywood! Un celebru...
Gandul.info
Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir Putin. Ce făcea soţia sa folosind un NUME FALS. Informaţiile au ieşit la iveală după 15 ani Cel mai SCANDALOS SECRET al lui Vladimir...
Armata Poloniei a numit o brigadă după...
Telespectatorilor NU LE VA VENI SĂ CREADĂ....
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mai jenant nu se poate! FOTO Toţi ochii erau pe ea şi ceva a făcut "POC". Cum a rămas în... Mai jenant nu se poate! FOTO Toţi ochii...
Campioana decăzută! VIDEO INCREDIBIL |...
A fost timp de 11 ani avocată, dar a renunţat...
ApropoTv.ro
Adelina Pestriţu arată demenţial în costum de baie. Şi-a scos silicoanele la bronzat Adelina Pestriţu arată demenţial în...
Mihaela Borcea a luat proporţii considerabile....
Cea mai sexy ispită de la „Insula Iubirii”...
Go4it.ro
Ce smartphone-uri folosesc Vladimir Putin, Kim Jong-un sau Angela Merkel. Modelele alese te vor SURPRINDE. Plus: nume grele de vedete care au abandonat Apple pentru Samsung Ce smartphone-uri folosesc Vladimir Putin,...
ProMotor.ro
A promis că merge până la capăt dacă atinge 1 milion de fani. Acum, filmuleţul ei i-a adus 1.8 milioane de fani A promis că merge până la capăt dacă...
Amendă de circulaţie record istoric. Viteza...
Aplicaţia care te sperie de la prima utilizare....
ULTIMA ORĂ
Cum a reînviat LITORALUL ARDEALULUI, după zeci de ani de paragină şi faliment. Acum 300.000 de turişti vin aici în fiecare an

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.