Cum pot amâna ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua! Ati fi putut amana ciclul menstrual cu ajutorul inelului vaginal daca ati fi folosit... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

3 lucruri importante de ştiut înainte să ţii o cură de detoxifiere

După o vacanţă în care am consumat din belşug alimente bogate în grăsimi şi zahăr, o cură de detoxifiere pare o idee excelentă pentru majoritatea femeilor, însă trebuie avut în vedere că aceasta presupune anumite dezavantaje.

Desigur, dietele detox ţinute câteva zile ori cel mult o săptămână nu prezintă riscuri pentru organism, însă cele care se întind pe o perioadă lungă trebuie „cântărite” bine înainte, scrie 
womenshealthmag.com.

Specialiştii atrag atenţia asupra câtorva aspecte care trebuie avute în vedere înainte să ţinem o cură de detoxifiere drastică.

Organismul se descurcă de minune şi singur cu eliminarea toxinelor

Promotorii dietelor detox susţin că acestea au rolul de a îndepărta pesticidele şi metalele grele din ţesuturi, însă adevărul este că organismul în sine are această capacitate, fără a mai fi necesar un ajutor suplimentar. Desigur, eliminarea zahărului şi a grăsimilor şi reducerea aportului caloric au un rol benefic, contribuind la accelerarea metabolismului, dar nicidecum la eliminarea toxinelor, acţiune exercitată cu succes de ficat, rinichi şi colon.

Dietele detox te privează de proteine

Chiar dacă 6 sticle cu suc pe zi, timp de câteva zile ori chiar o săptămână, te ajută să scapi de câteva kilograme (temporar), trebuie să ţii cont că organismul tău va fi „însetat” după proteine, care lipsesc cu desăvârşire în această perioadă.

De fapt, ele au un rol extrem de important şi nu trebuie să lipsească din nicio dietă, de orice fel, deoarece ajută la dezvoltarea musculaturii. Aşadar, reţine că greutatea pierdută în timpul curelor de detox se reflectă şi în masa musculară, care are de suferit.

După detoxifiere... potopul de kilograme

Să zicem că ai reuşit să ţii o cură detox două săptămâni, ai băut fel şi fel de sucuri şi smoothie-uri, stomacul tău se simte (aparent) mai bine, iar acul cântarului indică numărul de kilograme pe care ţi l-ai dorit. Ce te faci însă după această perioadă?

Majoritatea uită de dietă şi se „recompensează” pentru noua siluetă cu o porţie dublă de cartofi prăjiţi şi un milkshake imens de ciocolată la primul fast-food. Organismul reacţionează prompt în astfel de situaţii şi face „stocuri” pentru potenţiala perioadă în care va mai trece printr-o astfel de dietă, aşa că te vei trezi peste noapte că eforturile tale vor fi fost în zadar iar kilogramele se vor depune cu viteza luminii.

Aşadar, dacă vrei ca rezultatele curei de detoxifiere să se menţină pe termen lung, ia-o treptat cu alimentaţia post-detox şi nu te „felicita” cu rezultatul obţinut consumând ceea ce nu ai avut voie.

Concluzia: curele de detoxifiere sunt utile şi te ajută să scapi de câteva kilograme, dar pe termen scurt. Regula de bază pentru menţinerea şi scăderea greutăţii este însă alta: regimul alimentar echilibrat, câte puţin din toate. Şi nu uita de sport! Nicio dietă din lume nu îţi va aduce silueta mult visată fără mişcare.

Citește și:
5 superalimente minune recomandate de Lili Sandu pentru detoxifiere şi energizare
5 reguli pentru o detoxifiere reuşită
Pericolele detoxifierii după ureche


Exclusiv Online - 12.01.2017
Citește pe one.ro
Dana Nălbaru şi Dragoş Bucur s-au mutat din ţară alături de copiii lor. Unde vor locui! Dana Nălbaru şi Dragoş Bucur s-au mutat din ţară alături de copiii...
"Zeiţa"! Cum arată Goldie Hawn în costum de baie, la 72 de ani "Zeiţa"! Cum arată Goldie Hawn în costum de baie, la 72 de ani
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
One.ro
Dezvăluire şocantă. Cine a fost iubitul lui Brigitte Macron, în tinereţe Dezvăluire şocantă. Cine a fost iubitul...
Meghan Markle, impecabilă la Royal Ascot....
Cum arată soţia lui Jeff Bezos, fondatorul...
Zf.ro
Este OFICIAL: Olguţa Vasilescu tocmai a făcut anunţul pe care îl aşteptau MII de români. ”De acum, va primi 500 de euro pe LUNĂ de la Guvern oricine va... Este OFICIAL: Olguţa Vasilescu tocmai a...
BusinessMagazin.ro
S-a TERMINAT: Unul dintre cele mai mari lanţuri de restaurante din România se PRĂBUŞEŞTE. ”Vom închide zeci de locaţii şi dăm afară sute de oameni” S-a TERMINAT: Unul dintre cele mai mari...
Economistul român care a cumpărat o BISERICĂ...
Descopera.ro
Această TÂNĂRĂ a vrut să-şi îndeplinească cea mai NEBUNĂ fantezie SEXUALĂ. Plăcerea dementă a avut urmări pe măsură: ''Dacă o încearcă şi altcineva, mare ATENŢIE!'' Această TÂNĂRĂ a vrut să-şi îndeplinească...
O PROSTITUATĂ a sunat la ambulanţă pentru...
De ce nu trebuie să te ABŢII de la SEX...
Mediafax.ro
ARMATA ruse din Crimeea, pregătită de ATAC cu arme SECRETE. Planul prin care Putin vrea să păstreze controlul strategic. România, în VIZOR ARMATA ruse din Crimeea, pregătită de...
REZULTATE EVALUARE NAŢIONALĂ 2018 publicate...
REZULTATE EVALUAREA NAŢIONALĂ 2018, afişate...
Gandul.info
VREA SĂ SE EXPRIME DIN NOU! Dan Diaconescu nu se poate ascunde DUPA GEAMURI FUMURII. Cel care a făcut ISTORIE ÎN TELEVIZIUNE vrea să scrie pe Facebook VREA SĂ SE EXPRIME DIN NOU! Dan Diaconescu...
CAMPIONATUL MONDIAL DE FOTBAL DIN RUSIA...
MŢR are nevoie de LINIŞTE! Film cu LESBIENE,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
BREAKING NEWS: Mari probleme pentru Simona Halep: "Îmi pare rău că trebuie să anunţ asta. Doctorii..." BREAKING NEWS: Mari probleme pentru Simona...
Mai direct de atât nu se poate! Redactorul...
Mesajul la care Simona Halep nu se aştepta...
ApropoTv.ro
Dana Nălbaru s-a mutat în Irlanda Dana Nălbaru s-a mutat în Irlanda
De necrezut! Andrei Duban a venit beat criţă...
Bianca Drăguşanu îşi asumă noua relaţie....
Go4it.ro
Ai văzut-o şi tu la televizor sau pe internet! Imaginea cu această frumosă suporteră rusoaică de la CM 2018 face înconjurul lumii. Este INCREDIBIL cu ce se ocupă în viaţa de zi cu zi. „Nu aş fi ghicit niciodată!” Ai văzut-o şi tu la televizor sau pe internet!...
ProMotor.ro
MAŞINILE LUI LIVIU DRAGNEA! Vârfuri de gamă pentru liderul PSD! MAŞINILE LUI LIVIU DRAGNEA! Vârfuri de...
Veste bună pentru şoferi! RADARELE DE...
VW Tiguan cu 60.000 KM şi un PREŢ IMBATABIL!...
ULTIMA ORĂ
PIEDONE, imagini ULUITOARE! A SLĂBIT 100 de kg şi revine în politică! Toată lumea îl ştia AŞA, dar acum nici familia nu l-ar RECUNOAŞTE! GALERIE FOTO cu fostul primar!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.