Sfaturi pentru un creier sănătos de la reputatul neurochirurg Vladimir Alexandru Ciurea

Pentru a avea un creier sănătos e nevoie de un stil de viață sănătos. Asta a recomandat reputatul neurochirurg Prof. Dr. Vladimir Alexandru Ciurea, medic primar Neurochirurgie, Director Științific Spitalul Clinic SANADOR, membru de onoare al Academiei Române, membru al Academiei de Științe Medicale, membru al Academiei Oamenilor de Știință din România.

Creierul este un organ foarte sensibil, spune Prof. Dr. Vladimir Alexandru Ciurea care completează spunând că creierul adoptă foarte ușor un obicei nociv de care, ulterior, e foarte greu să scăpăm.

Zahărul este foarte distructiv pentru creier. Însă, în schimb creierului îi place mierea și zahărul din fructe. Acestea sunt prietenoase cu creierul. În schimb zahărul provoacă adicție: sunt multe persoane care mănâncă mult dulce care nu afectează doar silueta, în primul rând afectează creierul. Și, așa cum se întâmplă și cu substanțele halucinogene sau psihotrope dezvoltă niște centri în creier și apoi se instalează adicția și creierul vrea din ce în ce mai mult. Și omul intră într-o buclă și nu mai știe unde e plăcerea și unde e nevoia, adicția.

Recomandări

Prof. univ. dr. Alexandru-Vladimir Ciurea: care sunt semnele unui creier în suferință?

De ce apare cancerul la creier? Vine cu explicații reputatul neurochirurg Alexandru Vladimir Ciurea!

Același lucru, spune reputatul profesor, se întâmplă și cu adicția de cafea, ea nu ne ajută să avem un creier sănătos. Cofeina este foarte bună, deschide vasele, însă e nevoie să limităm aportul de cofeină. Altfel, ții creierul mereu în presiune. Tot ce înseamnă stimulante cerebrale nu trebuie folosite în exces.

Creier sănătos: iată de ce are nevoie

Iată ce avem nevoie pentru a avea un creier sănătos: fructe de mare, pește slab, somonul (care are omega 3, 6,9), curcanul, fructele de pădure, avocado, nucile și semințele, miere, semințele de dovleac. Toate acestea ajută circulația cerebrală, favorizează metabolismul cerebral și vascularizația creierului.

Creierul are nevoie să fie irigat cu sânge, ceea ce înseamnă că inima trebuie să pompeze sânge, aș că e nevoie de lichide pentru sănătatea creierului. Profesorul Ciurea pledează pentru consumul a doi litri de lichide pe zi pentru a avea un creier sănătos.

Emisiunea integrală dedicată sănătății creierului poate fi urmărită aici: