Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Depresia: 5 cauze despre care nu ştiai că o declanşează

 


Mai multe cazuri de depresie sunt diagnosticate în sezonul rece, din cauza expunerii reduse la lumina naturală.
Dar şi alte obiceiuri pot  schimba starea de spirit. Iată care sunt:

Consumul de băuturi carbogazoase. Îndulcitorii artificiali precum aspartamul pot afecta neurotransmiţătorii însărcinaţi cu buna dispoziţie. Încercaţi apa minerală cu lămâie pentru a câştiga un plus de energie şi stare de bine.

Produsele chimice de curăţat şi apa îmbuteliată în plastic. Sunt studii care arată că particule minuscule de plastic pot trece în sânge. Acestea ajung la creier şi pot cauza iritabilitate, reacţii alergice şi, uneori, erupţii pe piele.

O răceală mai veche. Organismul produce celule care să lupte cu boala, dar încetinesc activitatea neuronală, ceea ce te face să te simţi mai trist.Vestea bună este că un surplus de fructe şi legume în dietă şi hidratare suficientă pot restabili starea emoţională.

Nu ai suficient omega 3 în dietă. Acizii graşi esenţiali sunt foarte importanţi pentru activitatea creierului. Somonul, heringul, macroul, nucile, alunele, seminţele sunt alimente bogate în omega3.

Nu bei suficientă apă. Deshidratarea încetineşte circulaţia sângelui şi oxigenarea creierului. Aşa apar depresia, oboseala, lipsa de concentrare şi probleme cu memoria.

Ai probleme cu flora bacteriană. Nu mai e niciun secret că stomacul e al doilea creier. Trebuie să descoperi dacă nu cumva ai o intoleranţă alimentară sau microbiomul tău este afectat de medicamente.
sursa foto: shutterstock

Citește și:
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci proteine
Cum să devii un părinte mai bun pentru copilul tău
10 reguli pe care orice femeie adevărată trebuie să le respecte
Dieta pentru logevitate: alimente pe care să le consumi pentru a trăi mai mult


×

Gandul.ro
ULTIMA CINĂ. A murit  într-un spital, conectată la un aparat de ventilație, fără să știe că noul coronavirus îi răpise deja copiii. ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ALERTĂ. Un nou studiu relevă care sunt...
ApropoTv.ro
Cumpărături „esenţiale” în timpul pandemiei Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Reclamele adaptate perioadei de coronavirus
Alerta Sănătăţii: OMS trimite informaţii...
Go4it.ro
Cum să îţi plăteşti facturile de la distanţă în timpul pandemiei de coronavirus. Aplicaţia Pago a devenit gratuită Cum să îţi plăteşti facturile de la...
Dr. Ian Lipkin, EXPERT în epidemii la nivel...
Pericolele învăţământului online: un...
ProMotor.ro
ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a scuipat pe polițist. Reacția bărbatului este uimitoare ȘOFERIȚA i-a tușit în față și l-a...
Gestul care a INTRIGAT internetul. De ce...
Aceasta este cea mai BUNĂ mașină pentru...
Descopera.ro
De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS de o săptămână De ce BULGARIA nu mai are morţi de CORONAVIRUS...
EPIDEMIOLOG chinez: „Coronavirusul poate...
Un VIRUS mai fatal decât COVID-19 a apărut...
ULTIMA ORĂ
Prinţesa Maria Teresa a Spaniei, primul membru al unei Case Regale care a murit din cauza noului coronavirus

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .