Ne îngrășăm pe fond hormonal? Răspunde Cori Grămescu!

Ne îngrășăm pe fond hormonal? Este o întrebare pe care și-o pun multe femei mai ales după intrarea la menopauză. Este o întrebare legitimă, având în vedere faptul că odată cu înaintarea în vârstă metabolismul devine mai leneș. Astfe, chiar dacă în tinerețe, ne permiteam să mâncăm orice, oricând, putem avea surpriza ca același comportament alimentar să ne îngrașe la vârsta a doua.

În plus, există anumite situații care pot duce la îngrășare așa cum sunt anumite tratamente hormonale puternice recomandate înainte de obținerea unei sarcini. De asemenea, dezechilibrele hormonale majore pot crea premisele acumulării de kilograme în plus.

„Din ce am observat lucrând cu clientele care au nevoie de echilibrare hormonală, există câteva componente comune care duc la un dezechilibru sistemic al stilului de viață. Unul dintre factorii disturbatori este lipsa somnului care dezechilibrează și mai mult sistemul hormonal. Un alt aspect pe care l-am observat este sedentarismul. În momentul în care începem să dormim și să facem mișcare ușoară, 20, 30 de minute pe zi, deja începem să ne simțim mai bine” ne-a spus în interviul video pe care ni l-a acordat Cori Grămescu.

Recomandări

Cori Grămescu, antrenoare de fitness: „Sunt o fostă grasă iar lucrul ăsta mi-a marcat adolescența”

Cori Grămescu: efectele alcoolului și somnului asupra greutății VIDEO

Așadar la întrebarea „ne îngrășăm pe fond hormonal?”, Cori Grămescu ne oferă răspunsuri pe larg, explicații și soluții care fac parte dintr-un stil de viață benefic pentru oricare dintre noi.