Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Există metode simple pentru a menţine mintea tânără

 

Studiile despre neuroplasticitatea creierului au ajuns la concluzia că lucrurile simple pot menţine un creier sănătos.
Creierul este receptiv la jocuri de tip puzzle, sudoku, integrame, şah, rebus sau aplicaţiile tip brain trainer.
Singurătatea accelerează îmbătrânirea creierului, deci comunicarea cu ceilalţi este esenţială.
Dansează. Studiile au demonstrat că dansul, de orice fel, a îmbunătăţit starea mentală de 10 ori mai mult.
Respiră. Practică respiraţia conştientă inspirând pe nas şi expirând prelung pe gură.
Respiraţia conştientă ajută oxigenarea eficientă a creierului şi îmbunătăţeşte fluxul sangvin.
Găseşte-ţi un hobby care să îşi facă plăcere şi rezervă în fiecare zi o oră să-l practici.
Cititul, tricotatul, reparatul obiectelor, pictura etc. pot fi forme de antrenament pentru creier.
Învaţă ceva nou în fiecare zi. Un cuvânt dintr-o limbă străină, o reţetă culinară, orice noutate va stimula activitatea cerebrală.
Apoi, utilizează ce ai învăţat în activităţile curente. Creierul se va obişnui să facă loc pentru alte informaţii.
Pentru mai multe metode de a păstra o minte tânără intra pe www.csid.ro
sursa foto: www.123rf.com

Citește și:
Faceţi mişcare pentru sănătatea creierului şi stimularea memoriei!
12 sfaturi pentru o minte brici
Mersul pe jos îmbunătăţeşte activitatea cerebrală


×

Gandul.ro
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
TRATAMENTUL pentru coronavirus care i-a...
ApropoTv.ro
Psihologia pierderii locului de muncă în timpul coronavirusului Psihologia pierderii locului de muncă în...
Yoga şi meditaţie pentru a face faţă...
Cumpărături „esenţiale” în timpul...
Go4it.ro
P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se prezintă noul telefon de top de la HUAWEI P40 Pro cel mai bun de pe piaţă? Cum se...
Aplicaţiile care nu trebuie să lipsească...
Cum să îţi plăteşti facturile de la...
ProMotor.ro
Mașini noi, găsite abandonate după 30 de ani. Toate funcționează încă perfect! Mașini noi, găsite abandonate după 30...
Prima piesă care PICĂ dacă lași mașina...
Vrei să pari bogat dar ai un buget limitat?...
Descopera.ro
Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual pe care îl fac toate femeile. Este plăcerea SUPREMĂ Descoperire ULUITOARE despre un gest sexual...
Google arată de AZI date despre mobilitatea...
Cea mai SÂNGEROASĂ sărbătoare din istoria...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .