Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

În această lună ai parte de o atmosferă excelentă în familie, datorită unui succes care îi priveşte pe toţi cei ai casei. Se anunţă o veste bună pentru viitorul tău alături de cei dragi...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Câtă apă bei în sezonul rece?

 

Hidratarea în sezonul rece este la fel de importantă ca în restul anului.Cu toate acestea, regula celor minim 2 litri pe zi nu se aplică tuturor.Pentru o persoană cu o greutate normală, 2 l de apă pot fi suficienţi, persoanele obeze au nevoie de mult mai mult.

Cei care fac sport vor avea nevoie de mai mult de 2 l de lichide, pentru că pierd apă prin transpiraţie şi arderile calorice.Consumul de apă poate varia în funcţie de sex: recomandările sunt de min. 3 l pentru bărbaţi şi 2,5 l pentru femei.

În sezonul rece, hidratarea este importantă pentru sănătatea pielii şi a articulaţiilor.De asemenea, apa ajută procesul de digestie a alimentelor grele pe care le consumăm în sezonul rece.Consumul de apă ajută în generarea căldurii necesare organismului şi combate oboseala. Apa ajută funcţionarea organelor vitale – creier, rinichi, inimă, plămâni -afectate de expunerea redusă la lumina naturală.

Lipsa apei din organism poate crea impresia de foame. Senzaţia de sete arată, de fapt, că organismul e deshidratat.Nu se recomandă înlocuirea apei cu sucuri. Cel mai bun înlocuitor ar putea fi ceaiul neîndulcit. Apa minerală conţine doar mai mult dioxid de carbon, în rest, este la fel de bună pentru consum ca şi apa plată.
Pentru mai multe informaţii despre importanţa apei în organism intraţi pe www.csid.ro
sursa foto: 123rf.com

 

 

Citește și:
Micul dejun al copiilor: ce ar trebui să conţină pentru a învăţa bine
Virusul gripal 2019: tot ce trebuie să ştii despre el
Sirop de ridiche neagră pentru tuse: beneficii şi indicaţii
3 tratamente ideale pentru redarea sănătăţii pielii, după sezonul cald


×

Zf.ro
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de PSD în urmă cu câteva ore. S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
RĂSTURNARE uriaşă de teatru de la unul...
BREAKING NEWS: Metoda LEGALĂ prin care...
BusinessMagazin.ro
Vestea care îngrozeşte Europa. O ţară preferată de români închide 10 oraşe, din cauza epidemiei de coronavirus Vestea care îngrozeşte Europa. O ţară...
Cele mai SIGURE maşini. 9 modele în care...
Povestea lui Mohammad Murad, omul care a...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
O fostă colegă din Antena rupe tăcerea despre Andreea Berecleanu: Acesta e de fapt adevărul O fostă colegă din Antena rupe tăcerea...
E VESTEA zilei! ADEVĂRATUL MOTIV pentru...
Virusul mortal din China, coronavirsul,...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor din România. Ce oferă Netflix în schimb NETFLIX nu mai asigură gratuitate utilizatorilor...
O companie britanică lansează în 2020...
Cum arată adidaşii de 400 de dolari în...
ProMotor.ro
Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau quattro de la Audi? Momentul adevărului Care este mai tare: 4WD de la Dacia sau...
I-a UMILIT pe polițiștii locali. Un Maybach...
Este singura mașină sport produsă în...
Descopera.ro
PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană dintr-o mie o poate rezolva. Majoritatea oamenilor dau ca răspuns numărul 40 PROBLEMA de matematică pe care doar o persoană...
Marele mister al FUNDULUI femeilor a fost...
De ce este BINE ca bărbaţii să ATINGĂ...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.