Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Câtă apă bei în sezonul rece?

 

Hidratarea în sezonul rece este la fel de importantă ca în restul anului.Cu toate acestea, regula celor minim 2 litri pe zi nu se aplică tuturor.Pentru o persoană cu o greutate normală, 2 l de apă pot fi suficienţi, persoanele obeze au nevoie de mult mai mult.

Cei care fac sport vor avea nevoie de mai mult de 2 l de lichide, pentru că pierd apă prin transpiraţie şi arderile calorice.Consumul de apă poate varia în funcţie de sex: recomandările sunt de min. 3 l pentru bărbaţi şi 2,5 l pentru femei.

În sezonul rece, hidratarea este importantă pentru sănătatea pielii şi a articulaţiilor.De asemenea, apa ajută procesul de digestie a alimentelor grele pe care le consumăm în sezonul rece.Consumul de apă ajută în generarea căldurii necesare organismului şi combate oboseala. Apa ajută funcţionarea organelor vitale – creier, rinichi, inimă, plămâni -afectate de expunerea redusă la lumina naturală.

Lipsa apei din organism poate crea impresia de foame. Senzaţia de sete arată, de fapt, că organismul e deshidratat.Nu se recomandă înlocuirea apei cu sucuri. Cel mai bun înlocuitor ar putea fi ceaiul neîndulcit. Apa minerală conţine doar mai mult dioxid de carbon, în rest, este la fel de bună pentru consum ca şi apa plată.
Pentru mai multe informaţii despre importanţa apei în organism intraţi pe www.csid.ro
sursa foto: 123rf.com

 

 

Citește și:
Micul dejun al copiilor: ce ar trebui să conţină pentru a învăţa bine
Virusul gripal 2019: tot ce trebuie să ştii despre el
Sirop de ridiche neagră pentru tuse: beneficii şi indicaţii
3 tratamente ideale pentru redarea sănătăţii pielii, după sezonul cald


Mihaela Bilic: Este fructul care îngrașă cel mai tare, un șoc pentru ficat dacă exagerăm cu cantitatea Doctorulzilei.ro Mihaela Bilic: Este fructul care îngrașă cel mai tare, un șoc pentru...
Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente stârnesc foamea Infoactual.ro Cel mai de temut dușman al siluetei! Nimeni nu știe că unele alimente...
Moment unic! Gestul emoționant al unei mame urs face înconjurul lumii Animalzoo.ro Moment unic! Gestul emoționant al unei mame urs face înconjurul lumii
Anda Adam a recunoscut! Mesajul transmis public soțului ei spune totul: Substantial.ro Anda Adam a recunoscut! Mesajul transmis public soțului ei spune totul:
Raed Arafat avertizează!  Coronavirusul poate ajunge de la niciun simptom la.. Gandul.ro Raed Arafat avertizează! Coronavirusul poate ajunge de la niciun simptom...
3 alimente pe care trebuie să le consumi dimineața! Te protejează de mai multe afecțiuni VoxBiz.ro 3 alimente pe care trebuie să le consumi dimineața! Te protejează de...

×

Gandul.ro
Record! Bilanț devastator pentru România!  Număr URIAȘ de cazuri noi de COVID-19 în ultimele 24 de ore Record! Bilanț devastator pentru România!...
Masca devine obligatorie și pe stradă!...
În sfârșit, o veste bună! Marcel Vela...
ApropoTv.ro
Celebrităţile sunt în doliu după morţile tragice ale acestei săptămâni: Kelly Preston, Naya Rivera şi Ben Keough, trei morţi în 24 de ore Celebrităţile sunt în doliu după morţile...
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
Go4it.ro
Prezenta știrile când s-a întâmplat „dezastrul”. Regia nu a avut ce face, iar incidentul e viral Prezenta știrile când s-a întâmplat...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
A mers să își scoată cazier, iar funcționara...
ProMotor.ro
Nemții au mâncat bătaie! Singura mașină din lume în care nu a murit nicio persoană nu este germană Nemții au mâncat bătaie! Singura mașină...
Primele fotografii REALE, fără camuflaj,...
Revoltător! Viața secretă a călugăriței...
Descopera.ro
O cometă menționată inclusiv în BIBLIE este vizibilă chiar ACUM. Vor trece 7.000 de ani până când se va VEDEA din nou O cometă menționată inclusiv în BIBLIE...
Fenomen ȘOCANT! Un întreg grup de animale...
NAZIŞTII nu au fost primii. Naţiunea EUROPEANĂ...
ULTIMA ORĂ
Prezenta știrile când s-a întâmplat „dezastrul”. Regia nu a avut ce face, iar incidentul e viral

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .