Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Berbec Berbec 21 March - 20 April

Luna aprilie este favorabilă întâlnirilor, discuţiilor de afaceri şi chiar schimbărilor, dacă le aveţi în plan. În cazul în care aveţi temeri legate de un examen, de orice natură ar fi acesta...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Grăsimea de pe abdomen – 10 trucuri să scapi de ea

 


Dincolo de aspectul inestetic, grăsimea abdominală este un factor ridicat de risc pentru boli metabolice, diabet, boli hepatice.

Grăsimea abdominală este una dintre grăsimile care se pot elimina cel mai rapid din organism.Fibrele solubile ajută la reducerea aportului de calorii în organism şi asigură saţietatea.Cele mai bune resurse de fibre se găsesc în legume, cereale integrale, avocado, fructe de pădure.

Staţi departe de grăsimile trans. Acestea se găsesc în produse de patiserie, margarină, foietaje, produse fast food.Consumul exagerat de alcool creşte dimensiunile taliei. Renunţaţi la zahăr şi limitaţi cantitatea de miere consumată.

Reduceţi nivelul de stres. Lipsa de somn încetineşte metabolismul şi duce la acumularea grăsimii.Reduceţi cantitatea de ulei folosită la prepararea hranei sau înlocuiţi-l cu ulei de cocos.

Consumaţi peşte gras săptămânal: somon, hering, macrou, sardine, anşoa.Oţetul de mere poate reduce grăsimea abdominală. Trebuie consumat diluat cu apă, 1-2 linguriţe pe zi.
Beţi ceai verde. Are proprietăţi anti-oxidante şi conţine cafeină, care are rol în accelerarea metabolismului.

sursa foto: shutterstock

Citește și:
Cum a slăbit un tânăr de 24 de ani 60 de kilograme în 9 luni, fără chirurgie bariatrică
9 tipuri de seminţe pe care să le mănânci regulat
Vrei să dai câteva kilograme jos după sărbători? Iată ce ai de făcut!


×

Gandul.ro
HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus din România, dar și situația LIVE la nivel global (VIDEO) HARTA INTERACTIVĂ a cazurilor de coronavirus...
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE:...
ULTIMA CINĂ. A murit într-un spital, conectată...
ApropoTv.ro
Challenge-urile carantinei în social media Challenge-urile carantinei în social media
Celebrităţi testate pozitiv cu noul coronavirus
Cum să faci faţă singurătăţii în...
ProMotor.ro
Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din ANGLIA? Descoperire ULUITOARE a polițiștilor de frontieră din SUCEAVA Cu ce MAȘINĂ s-a întors un român din...
TIPA a alimentat cu benzină și a vrut...
Cum mută MOLDOVENII un SUV Mercedes? Martorii...
Descopera.ro
TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui să le VADĂ cel puţin o dată - VIDEO TOP 10 filme pe care toată lumea ar trebui...
REGULA celor 6 secunde care REDUCE masiv...
Descoperirea SECOLULUI în România, după...
ULTIMA ORĂ
"China a ascuns numărul real de morţi şi de infectaţi cu coronavirus". Raport al serviciilor de informaţii americane

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .