Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr. Mihaela Posea: despre rata metabolismului şi calorii VIDEO by CSID

 

La prima vedere, slăbirea pare un proces simplu: reducem numărul de calorii, schimbăm alimentele de tip junk food cu legume, fructe, ouă, lactate slabe şi carne albă şi facem mişcare. Însă de multe ori, aceste măsuri sănătoase nu dau roade pe cântar.

Motivul? În realitate, este posibil să depăşim numărul optim de calorii, chiar dacă ele provin din alimente sănătoase, şi să nu reuşim să slăbim. Uneori, putem ajunge chiar şi la îngrăşare, dacă exagerăm cu alimentele considerate bune precum fructele oleaginoase sau cele proaspete, foarte dulci.

Până la urmă, slăbirea este matematică: trebuie să ardem mai mult decât mâncăm. Iar pentru a calcula necesarul organismului pentru a slăbi şi a ne menţine, trebuie să ştim care este rata metabolismului nostru în repaus, adică mai precis de câte calorii avem nevoie pentru funcţiile de bază, la care să adăugăm caloriile arse prin mişcare. Abia în funcţie de acest număr ne calculăm necesarul de calorii ca să slăbim. În cabinetele de medicină şi nutriţie, există tehnologii care pot calcula rata metabolismului bazal care îi ajută pe medici să conceapă diete personalizate. Despre toate acestea ne vorbeşte în interviul video medicul specialist în diabet şi boli de nutriţie Mihaela Posea!

Citește și:
Reguli importante de slăbire de la medicul nutriţionist INTERVIU cu dr. Mihaela Posea
Dr. Mihaela Posea: „Postul nu înseamnă înfometare''


Cele mai daunatoare alimente inflamatorii. Consumate regulat, duc la boli cardiovasculare, boli osoase sau diabet Doctorulzilei.ro Cele mai daunatoare alimente inflamatorii. Consumate regulat, duc la boli...
Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!” Infoactual.ro Gheorghe Mencinicopschi avertizează. „Se falsifică alimentele!”
Lapte de gândac, o sursă neașteptată de hrană. Cine s-ar fi gândit la asta? Animalzoo.ro Lapte de gândac, o sursă neașteptată de hrană. Cine s-ar fi gândit...

×

Gandul.ro
Cât câștigă un polițist local care păzește un parc! Suma e fabuloasă! Cât câștigă un polițist local care...
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Au făcut anunțul! Masca devine obligatorie...
Go4it.ro
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom....
S-a apropiat de o tânără cu o propunere......
Au mers la râu, după carantină. S-a uitat...
ProMotor.ro
Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice au fost aruncate la gunoi! Nu le mai vrea nimeni? Zeci de mașini electrice...
Este incredibil cât au ajuns să coste...
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
Descopera.ro
O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe o plajă. „Este o anomalie. Niciodată nu vezi aceste țestoase să facă asta” O țestoasă GIGANT a făcut SPECTACOL pe...
DESCOPERIRE impresionantă! Cum arăta,...
Eșec MAJOR pentru Elon Musk! Momentul ȘOCANT...
ULTIMA ORĂ
O senatoare a făcut ceva șocant pe Zoom. Credea că a oprit camera

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .