Cum a reușit acest tânăr de 33 de ani să slăbească aproape 100 de kilograme. Fructul care l-a ajutat enorm

Alex Williams, un tânăr de 33 de ani din Țara Galilor, a devenit un exemplu impresionant de determinare după ce a reușit să își transforme complet stilul de viață. De la mese zilnice de fast-food, dulciuri și gustări consumate pe ascuns, la un program strict de sport și o alimentație echilibrată, povestea lui a atras atenția presei britanice.

Transformarea incredibilă a tânărului care a slăbit 92 kg

Totul a început în adolescență, când o accidentare i-a închis drumul către rugby, sportul care îl menținea în formă. Fără activitate fizică și cu un apetit crescut, greutatea sa a început să crească vertiginos. La apogeu, ajunsese să consume aproximativ 7.000 de calorii pe zi, iar corpul său reflecta excesul: aproape 190 de kilograme.

Williams povestește că ajunsese să cumpere mâncare în secret, doar pentru a se întoarce acasă și a lua încă o masă cu familia. Cheltuielile pe fast-food deveniseră uriașe, iar starea lui de sănătate se deteriora rapid. Problemele greutății excesive îl afectau fizic, dar și emoțional.

Recomandări

De ce e bine să pui usturoi în lapte! 10 motive pentru care mulți oameni beau…

Ce se întâmplă dacă lași vasele murdare în chiuvetă? Ce pericole pentru sănătate se ascund în…

Momentul de cotitură a venit în 2018, după o despărțire dificilă. Un prieten apropiat l-a convins să se alăture unui program de slăbit prin fotbal. A fost impulsul de care Alex avea nevoie.

De la 7.000 de calorii la alimentație curată

Schimbarea a fost radicală. Tânărul a renunțat complet la mesele hipercalorice și a început să consume alimente simple, bogate în proteine: somon, pui, fripturi slabe. A eliminat dulciurile din dietă, un pas care părea imposibil pentru el. În locul lor, a descoperit un truc neașteptat: strugurii înghețați, pe care îi consideră acum esențiali în lupta cu pofta de zahăr.

În paralel, activitatea fizică a devenit parte din rutina zilnică. Williams a început să joace fotbal de cinci ori pe săptămână și să meargă constant la sală.

O viață nouă la 33 de ani

La începutul programului cântărea 177 de kilograme. Astăzi, cântarul arată 85 de kilograme, iar transformarea continuă. În total, a pierdut 92 de kilograme, echivalentul greutății unui adult.

„Strugurii înghețați sunt surprinzători de utili. Îți dau senzația că mănânci un desert rece, fără să ai parte de zahăr și calorii în plus”, spune el acum, cu un zâmbet pe care îl afișează fără ezitare.

Povestea lui Alex Williams arată cât de mult poate schimba viața o decizie fermă. Dincolo de cifrele impresionante, cel mai mare câștig pare a fi, pentru el, recâștigarea controlului asupra propriei sănătăți.

Sursă foto –  Instagram