Mituri despre dieta, demontate chiar de medici

Medicii atentioneaza ca o multime de sfaturi despre diete care circula intre prieteni sunt doar simple mituri si nu au efectul scontat asupra organismului nostru.

Asadar, nu este suficient sa bem foarte multa apa sau sa facem ore intregi de sport, daca numarul de calorii pe care le consumam este ridicat.

“Daca se consuma prea multe calorii la o masa, indiferent de ora, acestea se depoziteaza sub forma de grasime. Cea mai buna strategie este sa iei mai multe mese pe zi, egale cantitativ, decat sa mananci o data sau de doua ori pe zi”, spune dr. Anda Avramescu, consultant pe nutritie.
 

Recomandări

Tânăra de 28 de ani care a cerut să fie eutanasiată. Perfect sănătoasă, aceasta a explicat…

Cercetătorii au descoperit două tehnici uimitoare pentru depășirea evenimentelor negative din trecut

Afla mia multe despre miturile legate de dieta pe www.gandul.info