Fertilitatea bărbatului, afectată de lipsa somnului

Somnul insuficient se face vinovat de apariţia bolilor de inimă şi a cancerului, însă noi dovezi indică faptul că bărbaţii car dorm mai puţin de 6 ore pe noapte se pot confrunta cu infertilitate şi scăderea libidoului, ca urmare a scăderii nivelului de testosteron.
Fertilitatea bărbatului, afectată de lipsa somnului

Somnul insuficient se face vinovat de apariţia bolilor de inimă şi a cancerului, însă noi dovezi indică faptul că bărbaţii car dorm mai puţin de 6 ore pe noapte se pot confrunta cu infertilitate şi scăderea libidoului, ca urmare a scăderii nivelului de testosteron.

Experţii din Danemarca au descoperit, în urma unui studiu pe un eşantion de 1.000 de bărbaţi cu vârsta de 20 de ani, că aceia care se culcă târziu în noapte se trezesc des pe parcursul nopţii şi le este greu să adoarmă au cu 25% mai puţini spermatozoizi decât cei care nu au tulburări de somn.
De asemenea, studiul a mai scos la iveală că bărbaţii care nu dorm suficient au testicule vizibil mai mici.

Pentru a preveni astfel de probleme, trebuie ca bărbaţii să aibă un stil de viaţă mai sănătos, să aibă o greutate normală, să bea mai puţin alcool şi să renunţe la fumat.

Medicii recomandă ca timpul ideal alocat somnului să fie între 7 şi 8 ore pe noapte, însă ritmul ameţitor al vremurilor actuale, stresul, job-ul solicitant şi mulţi alţi factori conduc la maximum 6 ore de odihnă pe noapte.

Paula Rotaru
Paula Rotaru
A debutat în presa de sănătate în anul 2011, în redacția Farmacia Ta. Doi ani mai târziu intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore?, alături de care este și astăzi. A scris peste 5.000 de articole în acest timp. Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața
Recomandări:
Depresia, detectată direct de pe telefon
Depresia, detectată direct de pe telefon
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU
Activitatea fizică arde mai puține calorii decât te-ai fi așteptat STUDIU