Decalogul alimentar al doctorului Oz

Recent, dr. Mehmet Oz a facut publica in revista Time lista alimentelor care fac numai bine siluetelor maltrate cu diete de tot felul.
Decalogul alimentar al doctorului Oz
Decalogul alimentar al doctorului Oz

Oprah ne-a lasat mostenire un doctor celebru si carismatic. Iar sfaturile sale au devenit lege pentru americancele impatimite de viata sanatoasa.

Recent, dr. Mehmet Oz a facut publica in revista Time lista alimentelor care fac numai bine siluetelor maltrate cu diete de tot felul.

1. Pestele gras – contine Omega 3 care ajuta la slabit

2. Alunele si nucile de tot felul – potolesc foamea rapid

3. Spanacul – abunda in folati, perfecti pentru digestie

4. Iaurtul gras – confera senzatia de satietate

5. Fructele de padure – au un indice glicemic scazut

6. Ardeiul iute – accelereaza arderea grasimilor

7. Orzul – are fibre din belsug care retin toxinele

8. Soia – vegetarienii ii exploateaza la maximum beneficiile

9. Broccoli – are un pH mare care poate neutraliza aciditatea din organism

10. Quinoa – cereala exotica plina de aminoacizi
 

 

Beatrice Osanu
Beatrice Osanu
Beatrice Osanu este unul dintre oamenii “Ce se întâmplă, doctore?” care a asistat la naşterea emisiunii în 2002 şi a revistei în 2005. În anii care au trecut de atunci, a cunoscut sute de medici, nutriţionişti, antrenori de fitness şi psihologi, dar şi celebrităţi care au inspirat-o, ... citește mai mult
Cel mai nou articol Video:
Dr. Beatrice Anghel: tratamente moderne în cancerele ginecologice avansate