Decalogul alimentar al doctorului Oz

Oprah ne-a lasat mostenire un doctor celebru si carismatic. Iar sfaturile sale au devenit lege pentru americancele impatimite de viata sanatoasa.

Recent, dr. Mehmet Oz a facut publica in revista Time lista alimentelor care fac numai bine siluetelor maltrate cu diete de tot felul.

1. Pestele gras – contine Omega 3 care ajuta la slabit

Recomandări

Sute de kilograme de produse din pescuit retrase de la vânzare, în urma controalelor la comercianții…

„Grețurile matinale” s-au dovedit a fi cancer: ce a pățit o femeie de 24 de ani…

2. Alunele si nucile de tot felul – potolesc foamea rapid

3. Spanacul – abunda in folati, perfecti pentru digestie

4. Iaurtul gras – confera senzatia de satietate

5. Fructele de padure – au un indice glicemic scazut

6. Ardeiul iute – accelereaza arderea grasimilor

7. Orzul – are fibre din belsug care retin toxinele

8. Soia – vegetarienii ii exploateaza la maximum beneficiile

9. Broccoli – are un pH mare care poate neutraliza aciditatea din organism

10. Quinoa – cereala exotica plina de aminoacizi