Consumul de alimente după miezul nopţii ar putea afecta memoria

Recomandare pentru cei care iubesc mănânce după miezul nopţii – mai bine încercaţi să renunţaţi la acest obicei! Consumul de alimente după miezul nopţii v-ar putea afecta memoria. 

Orele prelungite la birou şi programul aglomerat influenţează orele la care mâncăm, tocmai de asta este foarte important să înţelegem că momentele în care consumăm anumite alimente poate avea un impact negativ asupra funcţiilor cognitive. Cristopher Cowell, unul dintre cercetătorii care studiază acest domeniu, atenţionează: „Pentru prima dată, cercetările au arătat că prin simpla ajustare a orelor la care sunt consumate alimentele se modifică molecular în hipocampus, ceea ce conduce la modificarea performanţelor cognitive.”

O alimentaţie incorectă are efecte negative asupra funcţiilor cognitive şi asupra metabolismului. Prin urmare, aceasta ar putea duce la o stare de risc crescut de prediabet, potrivit scienceworldreport.

Recomandări

Adolescentii care adorm dupa miezul noptii sunt predispusi la depresie

Memoria şi alimentaţia, legătură sau mit?

„Am furnizat prima dovadă că a lua mese regulate, la momentul nepotrivit din zi are efecte grave asupra capacităţii de învăţare şi memorie”, afirmă Dawn Loh, coordonatorul noului studiului noi. „Din moment ce multe persoane lucrează sau sunt implicate în alte activităţi când ar trebui să doarmă,  este important să ştie că acest comportament poate încetini funcţiile creierului”.

Cercetătorii au explicat că cele mai afectate sunt comportamentele învăţate şi memoria pe termen lung.