Cinci sfaturi impotriva deshidratarii

In mod normal, cand faci
exercitii, trupul iti este solicitat si transpiri. Acesta e doar
unul din semnalele pe care ti le da corpul tau, avertizandu-te sa
te hidratezi.

Prin transpiratie, corpul se raceste pentru a preintampina
supraincalzirea, iar cantitatea de transpiratie depinde de efort,
caldura de afara si umiditatea din atmosfera.

Daca recunosti mai mult de doua dintre aceste semne, opreste-te
imediat din exercitii si bea un pahar cu apa!

Recomandări

De ce unii oameni transpiră mai mult și au un miros mai puternic

Dr. Mihaela Bilic: „În orice mâncare am pune cartof, el echilibrează lucrurile…”

• gura uscata si senzatia de
  „lipicios”
• senzatie brusca de oboseala,
  slabiciune in muschi
• dureri de cap
• senzatie extrema de sete
• nervozitate si usoara
  confuzie
  
  
  

Afla mai multe pe www.intrefete.ro