Vreau un sfat
Am 33 ani 160cm inaltime si 65 de kg, in urma cu 3 luni mi s-a recomandat sa tin regim: carne pui/ peste la gratar , legume si fructe dar fara lactate (pentru o fiere lenesa gasita in urma unor investigatii) n-am scazut nici macar 1 kg… ar trebui sa mai fac si alte investigatii…mai ales ca atunci cand ma enervez nu pot sa mai vorbesc …mentionez ca seara dupa ora 19 nu mai mananc beau numai ceai ptr.fiere, iar paine folosesc doar 2-3 felii la micul dejun si la pranz. As vrea sa ma sfatuiti ce sa fac.Va multumesc anticipat!
Răspunsul specialistului
Draga Dany,
Este adevarat ca alimentele pe care le consumi sunt importante, insa conteaza si cantitatile. Degeaba te rezumi doar la cateva alimente “clasice” pentru curele de slabire, daca nu reduci suficient de mult si cantitatile. Pe de alta parte, daca esti o persoana sedentara, iti va fi extrem de greu sa scazi in greutate, mai ales ca nu ai foarte multe kilograme in plus. Te sfatuiesc sa urmezi un program calculat, astfel incat sa iti asigure deficitul energetic necesar scaderii in greutate. Nu reusesti sa te descurci, cauta-ma pentru o consultatie.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F17065109%2F1-dr-ioan-boleac.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fcostume-de-baie-1200x802.jpeg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fprofimedia-0866609828-1200x800.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Ftv-1200x686.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fpraf-saharian-1200x837.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fsomon-cu-legume.jpg)