Buna ziua. Ma numesc Andreea si am
22 de ani. Am 1,80 inaltime si in jur de 78-80 kilograme (oscilez
intre aceste greutati. Eu mi-as dori sa mai slabesc cateva
kilograme, sa ajung in jur de 70. Motivatia mea este ca vreau sa ma
simt mai bine in pielea mea, sa nu mai am burta si "sunculite" in
jurul taliei. In concluzie, vreau sa arat bine, atat pentru mine
cat si pentru cei din jurul meu. Dar as mai avea o problema. Am o
lipsa de calciu si fier destul de puternica, si din aceasta cauza
mai iau calciu, vitamine, fier, si fara sa vreau, ma ingras de la
ele, pentru ca de multe ori am o pofta de mancare destul de mare.
Intrebarea mea este daca dumneavoastra imi recomandati sa tin un
regim chiar daca am lipsa de calciu, si daca da, ce anume mi-ar
trebui, fara sa ma infometez, si sa nu-mi slabesc organismul mai
tare decat este( in sensul sa mananc si lactate sau ce mai am
nevoie pentru energie, si acoperirea insuficientei de calciu din
organism). Nu am nevoie de foarte multe kilograme de dat jos, dar
cred ca m-as simti mai bine fara ele.Va multumesc.
Draga Andreea,
In cazul tau solutia nu este sa urmezi un regim de slabire, ci sa
incepi sa faci sport. Beneficiile sunt multiple: vei scapa de
kilogramele in plus, iti vei modela corpul - in sensul modificarii
compozitiei corpului (scapi de "sunculite" si iti dezvolti masa
musculara) si in plus, ai sanse ca nivelul calcemiei sa se
normalizeze. Fa-ti un abonament la o sala de fitness si fa 3
antrenamente pe saptamana, combinand exercitiile de forta cu cele
cardio. Reducerea aportului alimentar nu ar face altceva decat sa
iti accentueze problemele cu calciul si fierul.
Serban Damian
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.