Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Vreau sa slabesc!

Oana,
mi-ai putea indica ce cura de slabire sa tin? Am 15 ani si sunt mai
grasuta, cam 90 kg.

Răspunsul specialistului

La varsta de 15 ani, reactionezi bine la reducerea caloriilor
ingerate zilnic si la intensificarea efortului fizic. Nu trebuie
decat sa iti notezi tot ceea ce mananci, practic sa constientizezi
fiecare aliment si sa elimini total dulciurile concentrate,
amestecuri de grasime si dulciuri, ciocolata, fainoasele, paine,
pateuri, fast-food. Ar trebui sa mananci alimente sanatoase,
proteine de calitate, multe legume (dar mai putin cartofi) carne de
pui, peste, cate un ou pe zi, fructe, dimineata cereale, gen
musli-neindulcite, cu un bol de lapte, seara un iaurt si ceva
usor.

Trebuie sa consulti neaparat un nutritionist. Iti recomand sa te
inspiri si din recomandata Margaretei de catre dr. Serban Damian (e
vorba de concurenta noastra de pe www.poftitilaslabit.ro). Scrie-i
un e-mail si ea iti va povesti din experienta ei. O data ce ai
slabit, nu mai consuma din nou alimente hipercalorice si continua
sa practici sport cu regularitate.

Oana Cuzino

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...