Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Vreau sa ma ingras…

Buna ziua! Am 21 de ani, aproape 1.60 inaltime si 40-41kg. Am
facut sport de performanta timp de 14 ani si toata lumea imi zicea
ca dupa ce ma voi lasa o sa ma ingras. M-am lasat de aproape 3ani
si tot nu reusesc sa ma ingras. Analizele sunt bune..nu este o
problema de sanatate este vorba de ceea ce mananc. Exista un regim
care ar da rezultate? Multumesc!

Întrebare pusă de: Ioana

Răspunsul specialistului

Draga Ioana,
Bineinteles ca exista un regim care da rezultate, insa acesta
trebuie conceput in functie de particularitatile tale, iar tu imi
dai foarte putine date – despre ceea ce mananci, despre activitatea
ta etc. In principiu, va trebui sa iti cresti aportul alimentar cam
de 1,5 ori fata de momentul actual. Trebuie sa mananci din toate
grupele alimentare, cu accent totusi pe fainoase, cereale, fructe,
legume. Sa nu iti lipseasca zilnic carnea, ouale, lactatele. De
asemenea, este important sa reincepi sa faci sport, dar nu orice,
ci exercitii cu greutati, care iti vor stimula dezvoltarea masei
musculare („ingrasatul” nu trebuie sa insemne acumulare de grasime,
ci in principal de masa musculara, si in secundar, grasime). Incepe
sa iei un complex de vitamine si antioxidanti.

Serban Damian

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...