Retete ptr obezitate

Buna ziua , sunt Lorana din Timisoara am 37 de ani si un baietel pe nume Alexandru de 7 ani si 6 luni. Problema mea este ca alex a fost diagnosticat cu obezitate , adica la varsta lui are inaltime de 9 ani si are 44 de kg . Am fost la endocrinolog dar mare lucru n-am inteles , atat sa nu dau o gramada de mancare, sa pun pe regim hipocaloric, hipoglucidic, normeproteic sper ca am specificat bine. acuma sa ma duc in magazin sa iau toate produsele sa citesc care ce contine mi se pare absurd. Am cautat si pe net niste retete gata preparate dar nu prea am eu bani necesar ptr. ce am gasit. Fac tot posibil ptr copilul meu dar exista si o limita care nu depinde de mine. Doctorita asta a zis sa nu combin proteinul cu …, aia cu aia , pana am iesit afara din cabinet nu mai stiam nimic. daca puteti sa ma ajutati cu niste retete culinare sigur dupa aceea fac eu idei despre ce este vorba as fii foarte fericita.Nu stiu daca a inteles dn doctor ca cateodata nu poate sa opresca din mancat , mananca pana fuge la wc. Si daca nu mai dau face scandal ca ii foame. cum sa incep sa reduc din pofta de mancare cu ce pot sa pacalesc stomacul ca totusi e copil in crestere. Mergem la karate de 3x pe saptamana, bea multe apa si mananca mancare gatita si totusi???? multumesc din tot sufletul!