Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

NU REUSESC SA MAI SLABESC!

Buna ziua! Am 1.62m si 58 kg.
Meniul meu zilnic este: dimineata-un ou sau o cana cu lapte cu
cereale, pranz – 1 rosie, castravete si 1 bucatica de branza si
desert un fruct, la 3-4 mai mananc fructe, la 6 cand ajung acasa 1
salata si din cand in cand 1 copan de pui la tigaie fara ulei, si
mai pe seara fructe. Nu mananc paine de mai mult de 3 ani, nu
mananc mancare gatita decat max 1 data pe saptamana, nu dulciuri,
inghetate ci numai fructe. Intr-adevar serviciul inseamna 8-10 de
stat pe scaun dar incerc aproape zilnic sa fac 30-60 min de sport
(wii fit). Va rog mult sa-mi spuneti unde gresesc si ce sfat imi
dati. Am mai tinut o cura de slabire acum 2 ani si am ajuns de la
70 kg la 55 kg apoi m-am ingrasat vreo 5 kg si acum greutatea
variaza in intervalul 58-62 kg, dar mai jos nu reusesc deloc. Am
mare nevoie de sfatul unui specialist.Multumesc, Nicoleta.

Întrebare pusă de: Nicoleta

Răspunsul specialistului

Draga Nicoleta,
La un IMC de 22,1 poti considera ca ai o greutate absolut normala,
asadar problema ta este una de natura estetica, nu medicala. Ti-ai
redus destul de mult regimul alimentar. Desi nu imi spui prea multe
despre cantitati, banuiesc ca nu mananci fructe cu kilogramele (iar
daca e asa, redu cantitatea). Greseala ta este ca ai un regim
aproape exclusiv bazat pe carbohidrati. Mareste cantitatea de
proteine, daca vrei sa slabesti. Mai exact, introdu carnea,
albusurile de ou si lactatele, reducand la jumatate cantitatea de
fructe si legume de acum. Nu slabi mai mult de 4 kg. Nu am inteles
exact ce sport faci, insa iti recomand sa faci 2-3 antrenamente cu
greutati pe saptamana.

Serban Damian

Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. SC TITLURI QUALITY S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.
Mai multe raspunsuri de la
Din aceeasi categorie
Interpretare analize
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...