Întreabă specialistul

Câte problemele de sănătate, tot atâtea soluţii! Iar specialiştii de încredere sunt cei care îţi oferă cele mai bune răspunsuri atunci când sănătatea pune multe semne de întrebare. Nu neglija vizita regulată la medic şi mergi obligatoriu de fiecare dată când ai simptome supărătoare! Şi ţine cont că o a doua părere este de multe ori necesară!

Puteţi solicita şi sfatul specialiştilor noştri consultanţi: pentru a trimite o întrebare, trebuie să vă creaţi un cont în site, apoi să vă logaţi cu numele de utilizator ales şi parola. Dacă aveţi nevoie de o recomandare urgentă, vă sfătuim ca, înainte de a adresa o întrebare, să citiţi răspunsurile existente, selectând domeniul care vă interesează sau folosind căutarea.

Exercitii pentru un abdomen plat

Buna!  Am 16 ani , 65 de kg si 1,68 m. In perioada vacantei de vara am reusit sa slabesc de la 74 de kg pana la 65 kg dar inca soldurile si abdomenul meu au o forma destul de inestetica. Ce exercitii as putea sa urmez pentru a ajunge la o forma estetica a soldurilor si abdomenului ? Multumesc anticipat !

Întrebare pusă de: V. D.

Răspunsul specialistului

Specializare: Antrenor personal, biomecanică şi exerciţii funcţionale
Clinica: 168 Sport Station şi Daimon Club

Vreau in primul rand sa te felicit pentru ca ai reusit sa slabesti in vacanta de vara. Problema este ca forma abdomenului si a soldurilor nu se poate schimba prin exercitii fizice.

Poti incerca sa intaresti peretele abdominal (adica muschii de sub stratul de grasime) de pe abdomen, insa acest demers nu va avea un efect vizibil. In ceea ce priveste latimea soldurilor aceasta este data de latimea pelvisului. Ceea ce evident nu se poate modifica.

Sfatul meu este sa te orientezi spre un sport care sa iti solicite sistemul cardiovascular, vezi aici cateva exemple, si sa te ajute sa te mentii in forma si sa te dezvolti sanatos. Nu incerca sa copiezi modelele pe care le vezi in reviste pentru ca de cele mai multe ori acestea sunt desavarsite in programele de editare foto.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

Mai multe raspunsuri de la Şerban Blebea
La cat timp dupa ce fac sport dimineata pot lua micul dejun?
Vreau sa folosesc programul Insanity pentru a da jos din greutate si vreau sa respect si orarul meselor. Dar am citit undeva ca dupa ce faci sport dimineata sau in general e bine sa consumi timp de ...
Riscurile tratamentului cu hormon de crestere
Buna ziua! Am 38 de ani, practic fitness de vreo 3 ani si ma gandesc sa fac un ciclu de hgh. Vreau sa stiu daca sunt efecte adverse serioase si care ar fi? Am o lipomatoza generalizata si ma gandesc ...
Am sanii mari, ce sport as putea sa fac ?
Din cauza unor probleme legate de stres m-am ingrasat, dupa toate analizele mi s-a spus ca am o dereglare a secretiei de insulina si am prea multa insulina in corp care imi da o senzatie de foame. ...
Din aceeasi categorie
Rugaminte interpretare analize ureaplasma
Imi puteti interpreta, va rog urmatoarele rezultate: M.hominis/U. Urealyticum/ Antibiograma Ureaplasma urealyticum >= 10000 CCU/ml; Mycoplasma hominis - absent Antibiograma: Sensibil ...
Interpretare rezultate secretie vaginala
Imi puteti interpreta, va rog, urmatoarele rezultate? Celule epiteliale poligonale frecvente Celule epiteliale rotunde rare Celule de tip "clue cells" absente Leucocite (PMN) frecvente Eritrocite ...
Probleme sarcina 11 saptamani
buna ziua va rog sa mi spuneti ce sanse sunt sa aiba copilul modificari in urma unui ecograf transvaginal intrucat pe abdomen nu s a putut vedea valorile sunt os nazal nu se vizualizeaza regiune ...