Cum pot slabi? (sanatos)
Intrebare, mai bine spus rugaminte. Vreau sa slabesc!!! Am grupa sanguina O1,34ani,1,65m,92kg. Nu mananc exagerat de mult,consum cel mult o felie de paine, am un copil mic de doi ani si jumatate si nu stau o clipa,dar nu stiu ce se intampla ca ma ingras intruna. As avea o mare rugaminte daca a-ti putea sa-mi recomandati o dieta cu alimentele care sa ma ajute sa dau jos din kg.Vreau sa mai mentionez ca inainte de a naste am avut 64kg, poate fi ceva hormonal? Va multumesc si am speranta ca ma veti putea ajuta.
Răspunsul specialistului
Draga Iuliana,
Chiar daca aparent faci efort fizic (ingrijirea copilului), in fapt consumul tau energetic nu este prea mare. Pe de alta parte, ceea ce tie ti s-ar putea parea a fi o alimentatie nu prea bogata, s-ar putea sa fie de fapt suficient de mult incat sa depaseasca necesarul zilnic. In acest fel, inclini zi de zi balanta energetica spre acumulare si iata “secretul” faptului ca te menti la o greutate mare. Multe femei se regasesc in aceeasi situatie si isi pun intrebarea cat sa manance de putin astfel incat sa slabeasca. Realitatea este ca regimul alimentar nu trebuie redus (prea mult) ci doar regandit, insa ceea ce trebuie obligatoriu facut este cresterea nivelului efortului fizic. Stiu, o sa invoci faptul ca ai copil mic, treburi etc. Va trebui sa iti planifici altfel activitatile astfel incat sa acorzi timp si acestei probleme. Altfel nu ai prea multe sanse sa slabesti.
Dr. Serban Damian
Răspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situație, ca fiind asimilate unor consultații sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie să își fundamenteze acțiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorită însuși modului în care funcționează comunicațiile intermediate de internet, o consultație medicală amănunțită nu este posibilă. Prin urmare, informația medicală prezentată de site-ul nostru nu trebuie folosită ca alternativă a consultului medical realizat în persoană de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC GÂNDUL MEDIA NETWORK S.R.L, precum și toți colaboratorii ale căror sfaturi pot fi recepționate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerați răspunzători pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F17065109%2F1-dr-ioan-boleac.jpg){kind=small}
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fbroccoli.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fproteine-vegetale.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fpaste-de-post-chef-scarlatescu-1200x675.png)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fburtica-hormonala.jpg)
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fmini-pizza.jpg)