Cele mai

Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum pot sa scap de burta?

Buna ziua! Am 26 de ani 1.64 inaltime si 52 de kg.Nu ma consider o persoana grasa dar de cand ma stiu am avut burtica care seamana ca cea a unei gravide desi nu am fost gravida niciodata. As dori daca se poate o dieta si niste exercitii pe care pot sa le fac acasa pentru ca programul nu imi permite sa merg la sala. De asemenea as dori sa stiu la ce ora pot sa iau cina daca ziua mea incepe pe la 6.30 si se termina pe la ora 23.00. Multumesc frumos!

Întrebare pusă de Danutza13

Răspunsul specialistului

Şerban Blebea
  • Şerban Blebea
  • Specializare: Antrenor personal, biomecanică şi exerciţii funcţionale
  • Clinica: 168 Sport Station şi Daimon Club

Buna ziua! Nu va pot recomanda o dieta anume pentru ca nu va cunosc obiceiurile alimentare, orele la care obisnuiti sa luati masa, ce va place, ce evitati. Pot doar sa va sugerez sa puneti accentul pe fructe, legume si proteine de calitate, cum este carnea de peste sau de curcan si sa luati ultima masa cu cel putin 3-4 ore inainte de culcare.

Totusi, ceea ce face un regim alimentar cu adevarat eficient este procesul de monitorizare si verificare permanenta. Sunt de parere ca orice dieta functioneaza atata timp cat este respectata, iar aici intervine un psiholog specializat in schimbari comportamentale care poate descifra cauza anumitor obiceiuri alimentare gresite si o solutie pentru a le corecta.

Legat de miscare, nu exista exercitii care sa inlature grasimea de pe abdomen, dar puteti sa slabiti per total prin executarea de flotari, genuflexiuni si fandari chiar la dumneavoastra acasa. Faceti cat de multe puteti intr-un interval de 30 de minute cu pauza cat mai mici.

Un program complet care inglobeaza antrenamentul, regimul alimentar si schimbarea comportamentala este Slabeste cu Serban.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Taguri: burtica, de gravida
Gemeni Gemeni 22 May - 21 June

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

Gandul.ro
CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să lovească! „Există deja persoane decedate” CRUNT. Un alt virus MORTAL a început să...
Cât câștigă un polițist local care...
EXCLUSIV. Fiul unui ex-ministru, petrecere...
Go4it.ro
Nepoata unui milionar a mers la duș. A găsit ceva de infarct și a chemat poliția Nepoata unui milionar a mers la duș. A...
A vrut să cumpere un smartphone, dar soțul...
Nu îți pune acest wallpaper! Îți va...
ProMotor.ro
BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din nou la vânzare pe Autovit. Cât a lăsat la preț vedeta de când se chinuie să vândă mașina BMW-ul M5 al lui George Buhnici este din...
RUSOAICELE folosesc această metodă pentru...
Povestea INCREDIBILĂ a mecanicului auto...
Descopera.ro
Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL lui vândut cu o sumă URIAȘĂ Are PROBLEME Ion Iliescu? Cum arată CEASUL...
A CONDUS România timp de 24 de ani şi...
Cea mai mare MINCIUNĂ legată de coronavirus...
ULTIMA ORĂ
Nepoata unui milionar a mers la duș. A găsit ceva de infarct și a chemat poliția

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .