Dr. Ioan Boleac
Medic primar obstetrica-ginecologie
Trebuie sa faceti un test de sarcina si sa mergeti la un medic ginecolog pentru o consultatie.... citește
Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.
Ce suplimente recomandati?
As dori daca se poate sa imi recomandati o firma de produse sau un produs pe care as putea sa il achizitionez care sa fie de calitate, sau cum imi dau seama ca un produs este de calitate, cam cat ar trebui sa coste? Multumesc anticipat!
Răspunsul specialistului
- Şerban Blebea
- Specializare: Antrenor personal, biomecanică şi exerciţii funcţionale
- Clinica: 168 Sport Station şi Daimon Club
Iti recomand sa alegi un izolat proteic de calitate, cum ar fi: 100% Gold Whey de la Optimum Nutrition, Myofusion de la Gaspari sau orice alt produs care sa contina peste 80 % proteina. Primele doua pe care ti le-am recomandat sunt cele pe care le-am folosit si eu.
De cele mai multe ori izolatele proteice isi procura materia prima de la acelasi producator, apoi altereaza gustul prin arome si coloranti artificiali, deci consider ca toate sunt cam la fel.
Pe langa izolatul proteic iti recomand sa mananci mai multe fainoase, grau, orez, secara si cartofi, orez, paste. Majoritatea alimentatie tale ar trebui sa fie formata din carbohidrati.
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
- Pe aceeași temă
- De la același specialist
- Intrebari specialist La cat timp dupa ce fac sport dimineata pot lua micul dejun?
- Intrebari specialist Exercitii pentru un abdomen plat
- Intrebari specialist Riscurile tratamentului cu hormon de crestere
- Intrebari specialist Am sanii mari, ce sport as putea sa fac ?
- Intrebari specialist Aloe vera are efect pozitiv in practicarea sportului?
-
APEL UMANITAR: Vlăduţ, diagnosticat cu neuroblastom şi alte două tumori la plămâni, are nevoie de ajutor pentru a ajunge la operaţie şi tratament în Israel
-
Eurespal se retrage de pe piaţă, medicamentul ar putea provoca probleme cardiace
-
Un top model polonez are super succes şi în educaţia sexuală
-
Coafuri şi machiaj de nuntă: cum trebuie să arate mireasa anului 2019
-
Povestea tinerei care a născut un copil cu o afecţiune rară pentru a salva alte vieţi
-
STUDIU: cu cât ne îmbrăţişăm copiii mai des, cu atât devin mai deştepţi
-
Îngrijirea paliativă, în România: 17 judeţe nu au niciun fel de serviciu de îngrijire paliativă
-
Durerile fetelor, luate mai puţin în serios decât cele ale băieţilor
