Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Atac de panica

Buna ziua, ce as putea face astfel incat sa nu am atacuri de panica din cauza emotiilor, de faptul ca mi-e frica de ceilalti daca ma vad ca am emotii? Ce as putea face sa fiu stapana pe mine, sa nu ma afecteze orice vorba aruncata de altii? Aceste vorbe ma afecteaza atat de tare, incat ma fac sa izbucnesc in lacrimi de furie. Ceea ce mi se intampla imi afecteaza motivatia si nu mai pot avea disciplina la invatat. 

Întrebare pusă de v. a.

Răspunsul specialistului

Alexandra Ioana Siru
  • Alexandra Ioana Siru
  • Specializare: Psiholog si psihoterapeut
  • Clinica: Clinica ProVita - Diagnostic si Tratament

Bună,

Din puţinele detalii pe care le am din întrebarea ta pot înţelege că îţi este teamă de judecata celorlalţi ceea ce înseamnă că tu crezi despre ceilalţi că sunt interesaţi de tine. Îţi pot spune, cu siguranţă, că majoritatea oamenilor sunt preocupaţi cel mai mult de ei înşişi şi chiar dacă emit o judecată răutăcioasă despre alţii este tot în scopul de a se simţi ei mai bine.

De exemplu, dacă un om se simte complexat din diverse motive dar nu este conştient, va reproşa altcuiva acelaşi defect (asta îl face să se simtă temporar mai bine) dar nu arată decât că o judecată nu este despre cel căruia i se adresează ci despre cel care o adresează.

Ce vreau să spun mai exact este că dacă cineva îţi adresează vorbe răutăcioase nu face decât să vorbească, în mod inconştient, despre el însuşi. Din câte îmi pot da seama eşti o persona sensibilă şi asta înseamnă că eşti şi empatică şi intuitivă (calităţi umane foarte valoroase) aşa că foloseşte-le pentru a observa pe cel care judecă şi ai să constaţi că el însuşi manifestă acea slăbiciune/acel defect. Este adevărul despre el, nu despre tine.

Ca o soluţie rapidă la situaţia pe care mi-o descrii este să spui, imediat ce auzi acele vorbe: ”Cine zice ăla e” :) şi apoi să-l observi/analizezi în ce masură vorbeşte, de fapt, despre el însuşi (o să te amuzi copios). Asta te va ajuta, în cel mai scurt timp, să încetezi a lua acele vorbe personal, pentru că o să constaţi că nu sunt despre tine, iar dacă nu le vei mai lua personal, vor scădea treptat şi emoţiile şi te vei transforma într-un observator veritabil al profunzimii fiiniţei umane.
Apoi, pasul doi: încetează a te mai critica/judeca tu însăţi (asta scade stima de sine şi creşte vulnerabilitatea la ”atacurile” externe).

Pe termen lung, însă, îţi recomand să apelezi la câteva şedinţe de psihoterapie pentru că este important să vezi care este originea acestor atitudini şi să renunţi la ele pentru că, ai mare dreptate, scad eficienţa.

Îţi doresc mult succes şi ai încredere că poţi transforma această aparentă slăbiciune în calităţi de invidiat.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea SC TITLURI QUALITY S.R.L., precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Taguri: panica, frica
Leu Leu 23 iulie - 22 august

Relaţia cu persoana iubită este bună. Ar trebui totuşi să încercaţi să fiţi mai altruişti unul cu celălalt şi atunci relaţia ar fi chiar perfectă. În viaţa dumneavoastră vor avea loc...citește mai departe

×

Gandul.ro
Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi Pian! Românii nu au făcut asta niciodată la înmormântări! Obicei bizar în drum spre groapa lui Emi...
Nelu Tătaru, anunț pentru toți românii:...
Simptome bizare la pacienții coronavirus...
ApropoTv.ro
Ellen DeGeneres este susţinută de soţia sa, Portia de Rossi, în scandalul care implică cel mai popular show TV din America Ellen DeGeneres este susţinută de soţia...
Netflix anunţă ultima parte a serialului...
Ancheta emisiunii lui Ellen DeGeneres ar...
Go4it.ro
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în...
Și-a ridicat drona pentru a-și filma copiii,...
Tăia un copac cu drujba când a auzit un...
ProMotor.ro
Motivul pentru care 4.200 de mașini se află încă la bordul unui vas răsturnat cu un an în urmă Motivul pentru care 4.200 de mașini se...
La ei se poate! Cum au construit chinezii...
Accidentul cu Loganul care a oripilat întreaga...
Descopera.ro
Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant despre SÂRȘITUL lumii: „Sunt 90% șanse să DISPĂREM și asta nu va fi din cauza vreunei boli” Predicție DRAMATICĂ a unui mare savant...
Spioana crescută la MÂNĂSTIRE care a...
Au ridicat DRONA să filmeze deasupra unei...
ULTIMA ORĂ
Un istoric aruncă bomba: Nu trăim în 2020, ci în 1723! Iată ce s-ar fi întâmplat cu 300 de ani de istorie

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .