Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Atac de panica

Buna ziua, ce as putea face astfel incat sa nu am atacuri de panica din cauza emotiilor, de faptul ca mi-e frica de ceilalti daca ma vad ca am emotii? Ce as putea face sa fiu stapana pe mine, sa nu ma afecteze orice vorba aruncata de altii? Aceste vorbe ma afecteaza atat de tare, incat ma fac sa izbucnesc in lacrimi de furie. Ceea ce mi se intampla imi afecteaza motivatia si nu mai pot avea disciplina la invatat. 

Întrebare pusă de v. a.

Răspunsul specialistului

Alexandra Ioana Siru
  • Alexandra Ioana Siru
  • Specializare: Psiholog si psihoterapeut
  • Clinica: Clinica ProVita - Diagnostic si Tratament

Bună,

Din puţinele detalii pe care le am din întrebarea ta pot înţelege că îţi este teamă de judecata celorlalţi ceea ce înseamnă că tu crezi despre ceilalţi că sunt interesaţi de tine. Îţi pot spune, cu siguranţă, că majoritatea oamenilor sunt preocupaţi cel mai mult de ei înşişi şi chiar dacă emit o judecată răutăcioasă despre alţii este tot în scopul de a se simţi ei mai bine.

De exemplu, dacă un om se simte complexat din diverse motive dar nu este conştient, va reproşa altcuiva acelaşi defect (asta îl face să se simtă temporar mai bine) dar nu arată decât că o judecată nu este despre cel căruia i se adresează ci despre cel care o adresează.

Ce vreau să spun mai exact este că dacă cineva îţi adresează vorbe răutăcioase nu face decât să vorbească, în mod inconştient, despre el însuşi. Din câte îmi pot da seama eşti o persona sensibilă şi asta înseamnă că eşti şi empatică şi intuitivă (calităţi umane foarte valoroase) aşa că foloseşte-le pentru a observa pe cel care judecă şi ai să constaţi că el însuşi manifestă acea slăbiciune/acel defect. Este adevărul despre el, nu despre tine.

Ca o soluţie rapidă la situaţia pe care mi-o descrii este să spui, imediat ce auzi acele vorbe: ”Cine zice ăla e” :) şi apoi să-l observi/analizezi în ce masură vorbeşte, de fapt, despre el însuşi (o să te amuzi copios). Asta te va ajuta, în cel mai scurt timp, să încetezi a lua acele vorbe personal, pentru că o să constaţi că nu sunt despre tine, iar dacă nu le vei mai lua personal, vor scădea treptat şi emoţiile şi te vei transforma într-un observator veritabil al profunzimii fiiniţei umane.
Apoi, pasul doi: încetează a te mai critica/judeca tu însăţi (asta scade stima de sine şi creşte vulnerabilitatea la ”atacurile” externe).

Pe termen lung, însă, îţi recomand să apelezi la câteva şedinţe de psihoterapie pentru că este important să vezi care este originea acestor atitudini şi să renunţi la ele pentru că, ai mare dreptate, scad eficienţa.

Îţi doresc mult succes şi ai încredere că poţi transforma această aparentă slăbiciune în calităţi de invidiat.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt doar de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate. Utilizatorii nu trebuie sa isi fundamenteze actiunile viitoare pe sfaturile furnizate de CSID.ro. Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila. Prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist. www.csid.ro, societatea Mediafax, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi pot fi receptionate prin intermediul CSID.ro nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.



Taguri: panica, frica
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de DUSTER a produs haos în...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.