Palpitații: metode simple de tratament împotriva acestora

Palpitațiile reprezintă senzația de bătăi neregulate, rapide sau puternice ale inimii, care pot fi resimțite ca o bătaie puternică sau o mișcare ușoară în piept. Acestea pot fi cauzate de o varietate de motive, inclusiv stres, anxietate, consum excesiv de cafea, alcool sau tutun, febră, dezechilibre ale electroliților, probleme ale tiroidei sau alte probleme de sănătate.

Diagnosticarea palpitațiilor începe cu un istoric medical detaliat și un examen fizic efectuat de un medic specialist. Medicul poate întreba despre simptomele resimțite, istoricul medical, inclusiv despre orice problemă de sănătate despre  medicamentele luate în prezent.

Palpitații: Cum puteți determina cauzele acestora?

Medicul poate efectua anumite teste pentru a determina cauzele palpitațiilor, cum ar fi:

Recomandări

Torticolisul: cauze, simptome, factori de risc, tratament

5 moduri uimitoare în care citricele îți pot îmbunătăți sănătatea inimii, memoria și imunitatea

1. Electrocardiograma (ECG) – un test care înregistrează activitatea electrică a inimii pentru a evalua dacă există anomalii în ritmul sau bătăile inimii.
2. Monitorizarea Holter – un test care monitorizează activitatea inimii pe o perioadă mai lungă de timp, adesea timp de 24 de ore, pentru a identifica anomaliile în ritmul cardiac.
3. Testele de sânge – pentru a evalua nivelul electroliților, hormonilor tiroidieni sau a altor substanțe care pot afecta activitatea inimii.
4. Teste imagistice – cum ar fi ecocardiografia, care utilizează ultrasunete pentru a examina structura și funcția inimii.

Dacă medicul suspectează o cauză subiacentă a palpitațiilor, poate recomanda și teste suplimentare, cum ar fi testele de stres sau angiografia coronariană.

În timp ce unele cazuri necesită tratament medical, există și câteva metode simple și naturale pe care le puteți încerca acasă pentru a calma palpitațiile, iar printre acestea se numără:

Palpitații: Metode simple împotriva lor

Bea apă

Deshidratarea poate fi un factor care contribuie la palpitații. Prin urmare, asigurați-vă că beți suficientă apă pe parcursul zilei pentru a menține un nivel corespunzător de hidratare în corp. Acest lucru poate ajuta la menținerea bătăilor regulate ale inimii.

Ceaiul de păducel

Păducelul este o plantă care poate ajuta la reducerea palpitațiilor. Adăugați o linguriță de flori de păducel uscate într-un pahar cu apă fierbinte și lăsați amestecul să se infuzeze timp de câteva minute. Beți ceaiul lent pentru a ajuta la stabilizarea bătăilor inimii. În plus, ceaiul de păducel este cel mai recomandat remediu natural împotriva tulburărilor cardiace, palpitaţiilor, hipertensiunii sau insuficienţei cardiace, așa că acesta nu ar trebui să lipsească din nicio gospodărie.

Scorțișoara

Scorțișoara conține diferiți nutrienti, inclusiv mangan si potasiu, care sunt benefici pentru menținerea sănătății inimii. În plus, scorțișoara poate fi un remediu natural eficient împotriva palpitațiilor. Adăugați o linguriță de scorțișoară măcinată într-un pahar cu apă caldă și beți amestecul. Scorțișoara poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și la stabilizarea bătăilor inimii.

Mierea și lămâia

O combinație de miere și suc de lămâie poate ajuta la reducerea palpitațiilor. Amestecați o linguriță de miere cu o linguriță de suc de lămâie într-un pahar cu apă caldă și beți lichidul lent. Acest remediu poate ajuta la stabilizarea bătăilor inimii și la reducerea anxietății. Așadar, acest remediu este ideal în special în situațiile în care palpitațiile apar din cauza nivelului ridicat de stres sau anxietate.

Respirația controlată

Tehnici de respirație controlată, cum ar fi respirația abdominală sau respirația profundă, pot ajuta la reducerea stresului și anxietății, care pot fi factori ce contribuie la palpitații. Încercați să vă concentrați pe respirație și să faceți exerciții de respirație controlată timp de câteva minute pe parcursul zilei.

Manevra Valsava

Această manevră simplă poate ajuta la reducerea palpitațiilor. Țineți-vă de nas și expirați ușor (chiar dacă acest lucru pare imposibil), făcând presiune asupra nasului în același timp și asupra abdomenului. Acest lucru poate ajuta la stabilizarea bătăilor inimii și la reducerea simptomelor palpitațiilor. În plus, puteți încerca să tușiți puternic, pentru că această acțiune va crește presiunea în interiorul pieptului și vă va fi de mare ajutor.

Însă atenție: orice episod prelungit de palpitații trebuie să vă aducă urgent la medicul cardiolog!

Surse: healthline.com, webmd.com, medicalnewstoday.com,