5 motive pentru a face o baie fierbinte în loc de duș

Băile calde reprezintă de mii de ani o metodă populară de relaxare și de curățare a corpului. Cu toate acestea, în ultimul secol, dușul a devenit metoda preferată de mulți oameni pentru igienă, deoarece acesta necesită mult mai puțin timp. În ciuda acestui fapt, există încă multe motive pentru a face baie în loc de duș. Iată patru dintre cele mai importante motive:

1. Baia ajută la relaxarea musculară

O baie caldă poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea tensiunii musculare. Acest lucru se datorează căldurii și presiunii apei asupra corpului, care ajută la reducerea inflamației și a durerii. În plus, adăugarea de săruri în baie poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și la reducerea durerii musculare.

2. Baia reduce stresului

Băile calde pot fi o metodă excelentă de reducere a stresului. În timpul unei băi, nivelul de cortizol din corp poate scădea, ceea ce poate ajuta la reducerea anxietății și a stresului. Adăugarea de uleiuri esențiale precum lavandă sau mentă în apă poate ajuta la îmbunătățirea efectelor relaxante.

Recomandări

Torticolisul: cauze, simptome, factori de risc, tratament

5 moduri uimitoare în care citricele îți pot îmbunătăți sănătatea inimii, memoria și imunitatea

3. Baia curăță mai profund pielea

În timpul unei băi, porii se deschid și astfel se îndepărtează murdăria și impuritățile care sunt încapsulate în interiorul lor. De asemenea, o baie poate ajuta la eliminarea celulelor moarte și la hidratarea pielii. În plus, adăugarea de sare de baie sau uleiuri esențiale poate ajuta la exfolierea pielii și la îmbunătățirea aspectului acesteia.

4. Baia poate reduce din simptomele de alergie sau cele respiratorii

Baia poate ajuta la ameliorarea simptomelor alergice sau respiratorii. Acest lucru se datorează aburilor din apă, care pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la ameliorarea congestiei nazale. Adăugarea de uleiuri esențiale precum eucalipt sau mentă poate ajuta și mai mult la deschiderea căilor respiratorii.

5. Baia poate contribui la îmbunătățirea somnului

Datorită efectului de reducere a stresului, a face o baie fierbinte te poate ajuta și să te bucuri de o odihnă mai bună pe timp de noapte. A face o baie caldă înainte de culcare poate ajuta la relaxarea corpului și a minții, făcând mai ușor și mai rapid procesul de adormire.

Băile calde pot fi o metodă excelentă de relaxare și curățare a corpului, cu multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este important să nu petrecem prea mult timp în apă caldă, deoarece acest lucru poate duce la deshidratare și la afectarea pielii. Este întotdeauna bine să avem un echilibru sănătos între baie și duș pentru a ne menține sănătatea la un nivel optim.

Surse: bestlifeonline.com, littlethings.com, thehealthy.com