Pe lângă faptul că îți întărește imunitatea, vitamina D mai are o funcție importantă. Și anume cea de a proteja pielea de toxinele din mediu. Mai mult, studiile arată că „o cură” cu suplimente pentru acnee pe bază de vitamina D ameliorează semnificativ aspectul pielii, reduce roșeața, iritațiile și cicatricile. Pentru un aport optim de vitamina D, consumă mai des alimente precum: laptele, iaurtul, margarina, cerealele, fructele de mare, sardinele, somonul, tonul şi ouăle.